Las mejores aplicaciones de ruido blanco para ayudarte a conciliar el sueño
¿Tiene dificultad para conciliar el sueño? El ruido blanco, como un ventilador de techo, puede ayudar a tu cerebro a desconectarse de los ruidos que distraen (un perro que ladra o tráfico pesado, por ejemplo), y estas aplicaciones de ruido blanco tienen todo tipo de sonidos relajantes para ayudar a que tu cerebro se relaje.
Actualización, 8/9/21: contenido verificado para mayor precisión; precios ajustados para myNoise.
¿Cómo funciona el ruido blanco?
No es casualidad que muchas personas piensen que es más fácil conciliar el sueño (y tener un sueño de calidad) cuando hay un ventilador encendido o cuando el aire acondicionado está funcionando. El ruido blanco es relajante para el cerebro humano, ya que contiene ruido constante de igual intensidad en todas las frecuencias audibles. La forma en que se distribuye el ruido blanco ayuda a ahogar cualquier ruido que distraiga o estimule nuestro cerebro cuando estamos tratando de dormir, como el tráfico o un compañero que ronca, lo que nos ayuda a dormir bien por la noche.
Hay otros colores de ruido además del blanco, y el ruido rosa es el segundo tono de sonido del que más se habla. El ruido rosa a menudo se confunde con el ruido blanco, pero se diferencia porque tiene más energía en el registro más bajo, por lo que suena como ruido blanco pero con un sonido más grave; piense en ruidos ambientales como ríos que fluyen, tormentas eléctricas o viento. Si bien muchas personas encuentran que estos ruidos son más relajantes que el ruido blanco estático, el ruido rosa puede ser menos efectivo que el ruido blanco para ayudar a su cerebro a relajarse y desconectarse del ruido no deseado. Sin embargo, los estudios han demostrado que el ruido rosa puede ayudar a agudizar la memoria, por lo que podría ser mejor para estudiar, mientras que el ruido blanco es ideal para dormir.
Incluimos aplicaciones que producen ruido blanco y rosa en nuestra lista, y algunas de nuestras selecciones incluso incluyen otros tonos de sonido.
Asistentes domésticos inteligentes y ruido blanco
No tiene que comprar una máquina de ruido blanco o descargar una aplicación para aprovechar los beneficios del ruido blanco. Los asistentes domésticos inteligentes como Google Home, Apple Homepod y Amazon Echo también pueden generar ruido blanco; todo lo que necesita hacer es pedírselo. Sin embargo, los beneficios de usar una aplicación de ruido blanco dedicada incluyen más opciones de sonido y opciones de personalización.
Qué buscar en las aplicaciones de ruido blanco
Estas aplicaciones son bastante sencillas en lo que hacen y cómo funcionan, pero algunas tienen más funciones que otras. Estas son las características que debe tener toda buena aplicación de ruido blanco y una breve explicación de por qué cada una es importante:
- Sonidos abundantes y personalizables: un ruido no sirve necesariamente para todos. Las mejores aplicaciones de ruido blanco entienden esto y tienen múltiples ruidos entre los que puede elegir. Algunos le permiten mezclar y combinar sonidos, crear sus propios sonidos o personalizar controles deslizantes para que todo suene bien.
- Un temporizador: no desea gastar la batería de su teléfono, así que asegúrese de que su aplicación de ruido blanco tenga un temporizador que apague la aplicación después de un período de tiempo establecido. Algunas aplicaciones también tienen una función de alarma que lo despertará, lo cual es excelente para tomar una siesta rápida. Puntos de bonificación para aplicaciones que pueden ejecutarse en segundo plano mientras usa otras aplicaciones.
- Configuración guardada: si encontró un sonido de ruido blanco que es particularmente agradable o efectivo, no debería tener que buscar en todos los demás solo para encontrarlo nuevamente. Las buenas aplicaciones de ruido blanco le facilitan guardar sus favoritos para una fácil referencia.
- Compatibilidad con dispositivos externos: como es el caso de la música, es posible que no siempre tenga ganas de escuchar en su teléfono, así que busque aplicaciones compatibles con Bluetooth, Chromecast o AirPlay si desea escuchar audio en un altavoz o en su televisor.
- Sin anuncios: los anuncios siempre apestan, pero que aparezca uno y comience a sonar a todo volumen en medio de la noche sería una pesadilla. Si bien algunas de estas aplicaciones pueden tener anuncios publicitarios simples, nunca deberían tener anuncios emergentes ruidosos que interrumpan su audio de ruido blanco. Algunas aplicaciones no tienen anuncios en absoluto, pero si elige una que los tenga, considere pagar para actualizar a un plan premium para deshacerse de ellos.
Mejor aplicación de ruido blanco: myNoise
Con más de 200 opciones de sonido personalizables, myNoise (gratis/donación de $5 o más) es la mejor aplicación de ruido blanco del mercado. Diseñado y dirigido por el Dr. Stephane Pigeon, un Ph.D. de procesamiento de señales. ingeniero y diseñador de sonido, myNoise es tan divertido como efectivo. MyNoise tiene hermosas opciones de ruido blanco de alta calidad, así como opciones para otros tonos de sonido. La aplicación le permite configurar un temporizador y puede ejecutarse sin problemas en segundo plano mientras usa otras aplicaciones.
En la aplicación, hay 8 paisajes sonoros estándar para elegir, como "Ruido blanco y compañía" y "Coro tibetano". Cada opción de sonido tiene 10 controles deslizantes que puede ajustar. A veces, estos van desde subgraves hasta agudos altos, pero dependiendo del paisaje sonoro, podría incluir opciones como pájaros, agua o pasos. Poder ajustar cada control deslizante es divertido para experimentar, pero también es una gran herramienta si encuentra una opción en particular demasiado ruidosa o que distrae.
MyNoise tiene toneladas de otras opciones de sonido que puede descargar y disfrutar más allá de las ocho iniciales. Puede obtener acceso de por vida al sitio haciendo una donación única de $ 10 o una donación recurrente de $ 5 por mes. Eso puede parecer costoso, pero los fondos se destinan a mantener el proyecto y ayudar a Stephane a crear y lanzar nuevos sonidos con regularidad. La aplicación tiene una amplitud realmente impresionante de audio de alta calidad esperando a ser disfrutado, y es divertido explorar la aplicación (y el sitio web) incluso cuando no estás buscando ayuda para conciliar el sueño o concentrarte en el trabajo. MyNoise es un placer absoluto de usar, y la pasión de Stephane Pigeon por crear un audio increíble brilla, lo que hace que esta no solo sea una gran aplicación en general, sino la mejor aplicación de ruido blanco del mercado.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mynoise.mynoise&hl=en_US )
Mejor elección económica: White Noise Lite
Si desea una aplicación de ruido blanco poderosa pero simple, no busque más allá de White Noise Lite (Gratis/$0.99/$2.99). La aplicación tiene 40 opciones relajantes de ruido blanco, rosa y marrón para elegir. White Noise Lite también le permite grabar y mezclar sus propios sonidos, con la capacidad de reproducir en bucle, ajustar el balance y el tono, y mezclar ruidos de fondo. Además, gracias a la compatibilidad con Chromecast, puede escuchar el ruido blanco de otros dispositivos compatibles.
La aplicación White Noise Lite puede reproducirse mientras otras aplicaciones están abiertas, lo cual es excelente si intenta relajarse mientras estudia o conversa con sus compañeros de trabajo. También puede guardar sus sonidos favoritos para que sean fáciles de encontrar en el futuro, y la página Configuración avanzada le permite ajustar cosas como el tamaño del búfer y las notificaciones. El reloj de alarma incorporado hará que su audio se desvanezca y apague lentamente para una llamada de despertador más suave y natural.
También hay una versión completa paga de la aplicación por $0.99 y una versión pro por $2.99. La versión completa le brinda más opciones de alarma, elimina anuncios, ofrece sonido estéreo completo, un widget, más compatibilidad con dispositivos y le permite acceder a herramientas generadoras con una compra desde la aplicación. La versión pro te ofrece todo eso, con las herramientas generadoras incluidas de forma nativa y 50 sonidos de alta definición para disfrutar. White Noise Lite es una aplicación sólida y sencilla que funciona muy bien dado su precio gratuito. Sin embargo, si está pensando en actualizar, es mejor que elija la versión Pro para obtener el audio de alta definición y todas las herramientas y funciones disponibles.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tmsoft.whitenoise.lite )
Mejor elección de ruido rosa: estado de ánimo lluvioso
No tienes que vivir en Seattle para disfrutar de los hermosos sonidos de la lluvia, gracias a Rainy Mood ($2.99). La hermosa interfaz limpia de Rainy Mood es zen y fácil de usar. Hay una versión Lite gratuita de la aplicación que puede probar, que ofrece un paisaje sonoro clásico de lluvia para escuchar: una combinación de fuertes lluvias, truenos retumbantes con truenos regulares y chirridos de pájaros escasos.
Rainy Mood incluye otros paisajes sonoros lluviosos además del clásico, incluidos Countryside, Ocean y Cafe. Cada paisaje sonoro presenta tres o cuatro controles deslizantes para cada sonido destacado (como Gaviotas, Truenos o Chatter) que le permiten ajustar el volumen de cada elemento de sonido. Cada escena contiene audio de alta definición y el aleatorizador algorítmico de Rainy Mood combina perfectamente los sonidos tomados de su biblioteca de audio, que tiene más de 400 sonidos y efectos únicos que incluyen truenos y olas del mar, junto con texturas individuales de lluvia que cae sobre techos, hierba, hojas, y más aún, todo suena orgánico y no en bucle. Con su extensa biblioteca de sonidos y texturas, Rainy Mood es una excelente opción para cualquiera que ame las vibraciones de los días lluviosos.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TailoredMusic.RainyMood )
Lo mejor para las integraciones de Apple: ruido oscuro
Con más de 30 sonidos de alta calidad e integración con Siri Shortcuts y Apple Homepod, Dark Noise ($5.99) es la opción obvia para los usuarios de Apple. La aplicación también tiene excelentes opciones de personalización para aquellos que se preocupan por la estética, con muchos temas coloridos e íconos de pantalla de inicio para elegir, y un widget personalizable. Dark Noise presenta una buena variedad de tonos sónicos que puede disfrutar, desde blanco y rosa hasta gris y marrón, lo que lo hace perfecto para cualquier actividad, además, los paisajes sonoros temáticos como Coffee Shop, Beach y Car son excelentes ajustes preestablecidos en los que puede saltar y disfrutar.
Use su voz con los atajos de Siri para decirle a Dark Noise que comience (o detenga) la reproducción en su dispositivo o en su Apple Homepod, además tiene compatibilidad con AirPlay para que incluso pueda reproducirlo en su Apple TV. La función de temporizador puede atenuar el ruido en un momento específico o después de que haya transcurrido un período de tiempo establecido. Con muchos tonos de sonido, divertidas opciones de personalización e integración con Apple, Dark Noise es perfecto para los entusiastas de Apple.
Lo mejor para los fanáticos de los fanáticos: el ruido del ventilador a la hora de acostarse
Ruido del ventilador a la hora de acostarse
Bed Time Fan Noise (Free) es simple tanto en su nombre como en su función, pero funciona bien y puede ayudarlo a conciliar el sueño en 20 minutos. Puede configurar el sonido del ventilador en bajo, medio o alto, luego configurar el temporizador de suspensión, que apaga la aplicación después de que haya transcurrido una cantidad de tiempo determinada para conservar la batería de su dispositivo. La aplicación puede ejecutarse en segundo plano mientras usa otras aplicaciones y puede pausarla desde la bandeja de notificaciones. ¡Y eso es! Si bien Bed Time Fan Noise no tiene las campanas y silbidos de otras aplicaciones, es genial en lo que hace y su simplicidad es refrescante.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ellisapps.bedtimefan&utm_source=bedtimefan.com )
Lo mejor para sonidos simultáneos: Ambiente: Sonidos relajantes
Si eres del tipo aventurero, es probable que disfrutes de los paisajes sonoros atmosféricos de Atmosphere: Relaxing Sounds (Free). La aplicación tiene más de 100 sonidos en su biblioteca, incluidos ritmos binaurales y tonos isocrónicos para estimular el cerebro. Tiene muchas opciones de ruido blanco además de sonidos de otros tonos sónicos. Puede filtrar las opciones de sonido por atmósfera, como Bosque, Playa, Bajo el agua e Instrumental, o puede importar su propio audio y mezclarlo con algunos de los sonidos predeterminados de Atmosphere.
Atmosphere: Relaxing Sounds ofrece una sólida variedad de sonidos de la naturaleza de alta calidad, incluidos varios sonidos de lluvia únicos. Puede reproducir varios sonidos simultáneamente para crear un paisaje sonoro más completo y guardar los que le gusten para escucharlos en el futuro. La aplicación funciona sin conexión, por lo que aún puede obtener su solución de ruido blanco incluso cuando está acampando en medio de la nada, y el práctico temporizador apaga la aplicación eventualmente para que la batería de su dispositivo no se agote. Con su interfaz fácil de usar, funcionalidad fuera de línea y personalización flexible del paisaje sonoro, Atmosphere: Relaxing Sounds es ideal para usar en cualquier lugar.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.peakpocketstudios.atmosphere )