Найкращі програми білого шуму, які допоможуть вам заснути
Вам важко заснути? Білий шум, як стельовий вентилятор, може допомогти вашому мозку відключити відволікаючі звуки (наприклад, гавкіт собаки або інтенсивний рух транспорту), а ці програми білого шуму мають усі види розслаблюючих звуків, які допоможуть вашому мозку розслабитися.
Оновлення, 08.09.21: перевірено вміст на точність; скоригована ціна для myNoise.
Як працює білий шум?
Не випадково багато людей думають, що легше заснути (і отримати якісний сон), коли ввімкнено вентилятор або коли працює кондиціонер. Білий шум заспокоює людський мозок, оскільки містить постійний шум однакової інтенсивності на кожній звуковій частоті. Спосіб розподілу білого шуму допомагає заглушити будь-які шуми, які відволікають або стимулюють наш мозок, коли ми намагаємося заснути, як-от дорожній рух або хропе партнер, таким чином допомагає нам добре виспатися.
Існують інші кольори шуму, окрім білого, а рожевий шум є другим найбільш поширеним відтінком звуку. Рожевий шум часто плутають з білим шумом, але він відрізняється тим, що він має більше енергії в нижньому регістрі, тому він звучить як білий шум, але з більшою кількістю баса; подумайте про навколишні шуми, як-от текучі річки, грози або вітер. Хоча багато людей вважають, що ці шуми є більш розслаблюючими, ніж статичний білий шум, рожевий шум може бути менш ефективним, ніж білий шум, щоб допомогти вашому мозку розслабитися і відключити небажаний шум. Проте дослідження показали, що рожевий шум може допомогти загострити вашу пам’ять, тому він може бути кращим для навчання, а білий шум ідеально підходить для сну.
Ми включили програми, які створюють як білий, так і рожевий шум, у наш список, а деякі з наших вибраних навіть включають інші відтінки звуку.
Помічники розумного дому та білий шум
Вам не потрібно купувати машину з білим шумом або завантажувати програму, щоб скористатися перевагами білого шуму. Розумні домашні помічники, такі як Google Home, Apple Homepod і Amazon Echo, також можуть генерувати білий шум — все, що вам потрібно зробити, це попросити їх. Однак переваги використання спеціальної програми для білого шуму включають більше можливостей вибору звуку та параметрів налаштування.
На що звертати увагу в програмах білого шуму
Ці програми досить прості в тому, що вони роблять і як працюють, але деякі мають більше функціональних можливостей, ніж інші. Ось функції, які повинні мати кожна хороша програма білого шуму, і коротке пояснення того, чому кожна з них важлива:
- Велика кількість настроюваних звуків: один шум не обов’язково підходить для всіх. Найкращі програми для білого шуму розуміють це і мають кілька шумів, які ви можете вибрати. Деякі дозволяють змішувати та поєднувати звуки, створювати власні звуки або налаштовувати повзунки, щоб усе звучало правильно.
- Таймер: ви не хочете заряджати акумулятор телефону, тому переконайтеся, що у вашій програмі з білим шумом є таймер, який вимкне програму через встановлений період часу. Деякі програми також мають функцію будильника, яка розбудить вас, що чудово підходить для того, щоб швидко подрімати. Бонусні бали за програми, які можуть працювати у фоновому режимі, коли ви використовуєте інші програми.
- Збережені налаштування: якщо ви знайшли звук білого шуму, який є особливо приємним або ефективним, вам не доведеться копатися в усіх інших, щоб знайти його знову. Хороші програми білого шуму дозволяють легко зберігати вибрані для зручного використання.
- Підтримка зовнішніх пристроїв: як і у випадку з музикою, вам не завжди хочеться слухати на телефоні, тому шукайте програми з підтримкою Bluetooth, Chromecast або AirPlay, якщо ви хочете слухати аудіо через динамік або телевізор.
- Без реклами: реклама завжди відстойна, але якщо одна спливаюча спливає і починає гудіти посеред ночі, було б кошмаром. Хоча деякі з цих програм можуть мати просту рекламу банерів, вони ніколи не повинні мати гучні спливаючі оголошення, які переривають ваш білий шум. Деякі програми взагалі не мають реклами, але якщо ви виберете той, який має, подумайте про те, щоб перейти на преміум-план, щоб позбутися від них.
Найкращий додаток для білого шуму: myNoise
З більш ніж 200 настроюваними параметрами звуку myNoise (безкоштовно/$5+ пожертвування) є найкращою програмою для білого шуму на ринку. Розроблено та керується доктором Стефаном Підженом, доктором філософії з обробки сигналів. інженер і звукорежисер, myNoise так само весело повозитися, як і ефективний. MyNoise має гарні, високоякісні варіанти білого шуму, а також варіанти інших відтінків звуку. Додаток дозволяє встановити таймер, і він може працювати у фоновому режимі під час використання інших програм.
У додатку є 8 стандартних звукових ландшафтів на вибір, як-от «White Noise & Co.» і «Tibetan Choir». Кожен параметр звуку має 10 повзунок, які ви можете налаштувати. Іноді вони варіюються від низьких частот до високих частот, але залежно від звукового ландшафту він може включати такі параметри, як птахи, вода або кроки. Можливість точно налаштувати кожен повзунок весело експериментувати, але це також чудовий інструмент, якщо ви вважаєте певний варіант занадто відволікаючим або гучним.
У MyNoise є безліч інших опцій звуку, які ви можете завантажити та насолоджуватися, крім початкових восьми. Ви можете отримати довічний доступ до сайту, зробивши одноразову пожертву в розмірі 10 доларів США або регулярну пожертву в розмірі 5 доларів США на місяць. Це може здатися дорогим, але кошти йдуть на те, щоб підтримувати проект і допомагати Стефану регулярно створювати та випускати нові звуки. Програма має справді вражаючу широту високоякісного аудіо, яка чекає, щоб насолодитися, і цікаво досліджувати програму (і веб-сайт), навіть якщо ви не хочете отримати допомогу заснути або зосередитися на роботі. Користуватися MyNoise — абсолютне задоволення, і пристрасть Стефана Піджена до створення дивовижного аудіо просвічує, що робить це не просто чудовим додатком загалом, а найкращим додатком для білого шуму на ринку.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mynoise.mynoise&hl=en_US )
Найкращий бюджетний вибір: White Noise Lite
Якщо ви хочете потужну, але просту програму для білого шуму, не шукайте далі, ніж White Noise Lite (безкоштовно/0,99 доларів США/2,99 доларів США). У додатку є 40 розслаблюючих варіантів білого, рожевого та коричневого шуму на вибір. White Noise Lite також дозволяє записувати та мікшувати власні звуки з можливістю зациклювати, регулювати баланс і висоту звуку, а також змішувати фонові шуми. Крім того, завдяки підтримці Chromecast ви можете слухати білий шум з інших сумісних пристроїв.
Додаток White Noise Lite може грати, коли відкриті інші програми, що чудово, якщо ви намагаєтеся розслабитися під час навчання або спілкування з колегами. Ви також можете зберегти улюблені звуки, щоб їх було легко знайти в майбутньому, а сторінка додаткових налаштувань дозволяє налаштувати такі речі, як розмір буфера та сповіщення. Вбудований будильник повільно приглушатиме ваш звук для більш ніжного та природного пробудження.
Існує також платна повна версія програми за 0,99 доларів США та професійна версія за 2,99 доларів США. Повна версія надає вам більше опцій будильника, видаляє рекламу, пропонує повний стереозвук, віджет, додаткову сумісність пристроїв і дозволяє отримати доступ до інструментів генератора за допомогою покупки в програмі. У професійній версії ви отримаєте все це завдяки вбудованим інструментам-генераторам і 50 звукам високої чіткості. White Noise Lite — це надійна проста програма, яка чудово працює, враховуючи безкоштовну ціну. Однак, якщо ви думаєте про оновлення, вам краще вибрати версію Pro, щоб отримати аудіо високої чіткості та всі доступні інструменти та функції.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tmsoft.whitenoise.lite )
Найкращий вибір рожевого шуму: дощовий настрій
Вам не обов’язково жити в Сіетлі, щоб насолоджуватися прекрасними звуками дощу, завдяки Rainy Mood ($2,99). Гарний чистий інтерфейс Rainy Mood схожий на дзен і простий у використанні. Ви можете спробувати безкоштовну спрощену версію програми, яка пропонує класичний звуковий пейзаж для опадів — поєднання сильних опадів, гуркоту грому з регулярними гуркотіннями та рідкісним щебетом птахів.
Rainy Mood включає інші дощові звукові пейзажі на додаток до класичних, включаючи сільську місцевість, океан і кафе. Кожна звукова сцена має три або чотири повзунки для кожного пропонованого звуку (наприклад, «Чайки», «Грім» або «Бакаління»), які дозволяють регулювати гучність кожного звукового елемента. Кожна сцена містить аудіо високої чіткості, а алгоритмічний рандомайзер Rainy Mood безшовно поєднує звуки, взяті з його аудіотеки, яка містить понад 400 унікальних звуків та ефектів, включаючи гуркіт грому та океанські хвилі, а також окремі текстури дощу, що падає на дахи, траву, листя, і тим більше все звучить органічно і не зациклено. Завдяки великій бібліотеці звуків і текстур Rainy Mood — чудовий вибір для тих, хто любить атмосферу дощового дня.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TailoredMusic.RainyMood )
Найкраще для інтеграції Apple: темний шум
Завдяки понад 30 високоякісним звукам та інтеграції з Siri Shortcuts і Apple Homepod, Dark Noise ($ 5,99) є очевидним вибором для користувачів Apple. Додаток також має чудові можливості налаштування для тих, хто піклується про естетику, з великою кількістю барвистих тем і піктограм головного екрана на вибір, а також настроюваний віджет. Dark Noise має велику різноманітність звукових відтінків, які ви можете насолоджуватися, від білого і рожевого до сірого і коричневого, що робить його ідеальним для будь-якої діяльності, а також тематичні звукові пейзажі, як-от «Кав’ярня», «Пляж» і «Автомобіль» — чудові пресети, до яких ви можете зайти та насолоджуватися.
Використовуйте свій голос за допомогою ярликів Siri, щоб повідомити Dark Noise почати (або припинити) відтворення на вашому пристрої або на вашому Apple Homepod, а також підтримує AirPlay, щоб ви навіть могли відтворювати його на своєму Apple TV. Функція таймера може згасити шум у певний час або після закінчення встановленого періоду часу. Завдяки безлічі відтінків звуку, веселим параметрам налаштування та інтеграції з Apple, Dark Noise ідеально підходить для ентузіастів Apple.
Найкраще для шанувальників: шум вентилятора перед сном
Шум вентилятора під час сну (безкоштовно) простий як за назвою, так і за функцією, але він добре працює і може допомогти вам заснути за 20 хвилин. Ви можете встановити низький, середній або високий звук вентилятора, а потім встановити таймер сну, який вимикає програму через певний проміжок часу, щоб зберегти заряд акумулятора вашого пристрою. Програма може працювати у фоновому режимі, коли ви використовуєте інші програми, і ви можете призупинити її з панелі сповіщень. І це все! Хоча Bed Time Fan Noise не має наворотів і свистів інших програм, він чудовий у тому, що він робить, а його простота освіжає.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ellisapps.bedtimefan&utm_source=bedtimefan.com )
Найкраще для одночасних звуків: Атмосфера: розслаблюючі звуки
Якщо ви любитель пригод, вам, швидше за все, сподобаються атмосферні звукові пейзажі Атмосфера: розслаблюючі звуки (безкоштовно). У своїй бібліотеці програми є понад 100 звуків, включаючи бінауральні ритми та ізохронні тони для стимуляції вашого мозку. Він має багато варіантів білого шуму на додаток до звуків інших звукових відтінків. Ви можете фільтрувати параметри звуку за атмосферою — наприклад, «Ліс», «Пляж», «Підводний» та «Інструментальний», — або ви можете імпортувати власне аудіо та змішувати його з деякими звуками Atmosphere за замовчуванням.
Атмосфера: Relaxing Sounds пропонує широкий вибір високоякісних звуків природи, включаючи кілька унікальних звуків дощу. Ви можете відтворювати кілька звуків одночасно, щоб створити повніший звуковий ландшафт і зберегти ті, які вам подобаються, для подальшого прослуховування. Додаток працює в автономному режимі, тож ви все одно можете виправити свій білий шум, навіть коли ви перебуваєте в кемпінгу серед нікуди, а зручний таймер зрештою вимикає програму, щоб акумулятор вашого пристрою не розряджався. Завдяки простому у використанні інтерфейсі, функціонуванню в автономному режимі та гнучкому налаштуванню звукового ландшафту, Atmosphere: Relaxing Sounds чудово підходить для використання будь-де.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.peakpocketstudios.atmosphere )