Le migliori app di rumore bianco per aiutarti ad addormentarti
Hai difficoltà ad addormentarti? Il rumore bianco, come un ventilatore a soffitto, può aiutare il tuo cervello a escludere i rumori che distraggono (un cane che abbaia o il traffico intenso, ad esempio) e queste app per il rumore bianco hanno tutti i tipi di suoni rilassanti per aiutare il tuo cervello a rilassarsi.
Aggiornamento, 9/8/21: contenuto controllato per la precisione; prezzo adeguato per myNoise.
Come funziona il rumore bianco?
Non è un caso che molte persone pensino che sia più facile addormentarsi (e dormire di qualità) quando c’è un ventilatore acceso o quando il condizionatore è in funzione. Il rumore bianco è rilassante per il cervello umano, poiché contiene un rumore costante di uguale intensità su ogni frequenza udibile. Il modo in cui viene distribuito il rumore bianco aiuta a soffocare i rumori che distraggono o stimolano il nostro cervello quando cerchiamo di andare a dormire, come il traffico o un partner che russa, aiutandoci così a dormire bene la notte.
Ci sono altri colori di rumore oltre al bianco e il rumore rosa è la seconda tonalità del suono più comunemente discussa. Il rumore rosa è spesso confuso con il rumore bianco, ma differisce perché ha più energia nel registro inferiore, quindi suona come il rumore bianco ma con più un rombo di basso; pensa a rumori ambientali come fiumi che scorrono, temporali o vento. Mentre molte persone trovano che questi rumori siano più rilassanti del rumore bianco statico, il rumore rosa potrebbe essere meno efficace del rumore bianco nell’aiutare il cervello a rilassarsi e a escludere i rumori indesiderati. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che il rumore rosa può aiutare ad affinare la memoria, quindi potrebbe essere meglio per studiare, con il rumore bianco ideale per dormire.
Abbiamo incluso nel nostro elenco app che producono rumore bianco e rosa e alcune delle nostre scelte includono anche altre tonalità del suono.
Assistenti Smart Home e rumore bianco
Non è necessario acquistare una macchina per il rumore bianco o scaricare un’app per sfruttare i vantaggi del rumore bianco. Anche gli assistenti domestici intelligenti come Google Home, Apple Homepod e Amazon Echo possono generare rumore bianco: tutto ciò che devi fare è chiederglielo. Tuttavia, i vantaggi dell’utilizzo di un’app dedicata al rumore bianco includono più scelte audio e opzioni di personalizzazione.
Cosa cercare nelle app White Noise
Queste app sono abbastanza semplici in quello che fanno e come funzionano, ma alcune hanno più funzionalità di altre. Ecco le funzionalità che ogni buona app di rumore bianco dovrebbe avere e una rapida spiegazione del motivo per cui ognuna è importante:
- Suoni abbondanti e personalizzabili: un rumore non si adatta necessariamente a tutti. Le migliori app di rumore bianco lo capiscono e hanno più rumori tra cui puoi scegliere. Alcuni ti consentono di mescolare e abbinare i suoni, creare i tuoi suoni o personalizzare i cursori per far suonare le cose nel modo giusto.
- Un timer: non vuoi scaricare la batteria del tuo telefono, quindi assicurati che la tua app per il rumore bianco abbia un timer che spenga l’app dopo un determinato periodo di tempo. Alcune app hanno anche una funzione di sveglia che ti sveglierà, il che è ottimo per fare un pisolino veloce. Punti bonus per le app che possono essere eseguite in background mentre usi altre app.
- Impostazioni salvate: se hai trovato un suono di rumore bianco particolarmente piacevole o efficace, non dovresti cercare tra tutti gli altri solo per ritrovarlo. Le buone app per il rumore bianco ti consentono di salvare facilmente i tuoi preferiti per un facile riferimento.
- Supporto per dispositivi esterni: come nel caso della musica, potresti non avere sempre voglia di ascoltare sul telefono, quindi cerca app con supporto Bluetooth, Chromecast o AirPlay se desideri ascoltare l’audio su un altoparlante o sulla TV.
- Senza pubblicità: le pubblicità fanno sempre schifo, ma avere un pop up e iniziare a suonare a tutto volume nel cuore della notte sarebbe un incubo. Sebbene alcune di queste app possano avere semplici banner pubblicitari, non dovrebbero mai avere annunci pop-up ad alto volume che interrompono l’audio del rumore bianco. Alcune app non hanno annunci pubblicitari, ma se ne scegli una, considera di pagare per passare a un piano premium per sbarazzartene.
La migliore app per il rumore bianco: myNoise
Con oltre 200 opzioni audio personalizzabili, myNoise (donazione gratuita/$ 5+) è la migliore app di rumore bianco sul mercato. Progettato e gestito dal Dr. Stephane Pigeon, un dottorato di ricerca sull’elaborazione del segnale. ingegnere e sound designer, myNoise è tanto divertente da armeggiare quanto efficace. MyNoise offre bellissime opzioni di rumore bianco di alta qualità e opzioni per altre tonalità del suono. L’app ti consente di impostare un timer e può essere eseguita senza problemi in background mentre usi altre app.
Nell’app sono disponibili 8 paesaggi sonori standard tra cui scegliere, come "White Noise & Co." e "Tibetan Choir". Ogni opzione audio ha 10 cursori che puoi regolare. A volte, questi vanno dai bassi agli alti, ma a seconda del paesaggio sonoro, potrebbero includere opzioni come uccelli, acqua o passi. Essere in grado di mettere a punto ogni cursore è divertente da sperimentare, ma è anche un ottimo strumento da avere se trovi un’opzione particolare troppo fastidiosa o rumorosa.
MyNoise ha tantissime altre opzioni audio che puoi scaricare e divertirti oltre alle otto iniziali. Puoi ottenere l’accesso a vita al sito effettuando una donazione una tantum di $ 10 o una donazione ricorrente di $ 5 al mese. Può sembrare costoso, ma i fondi vanno a mantenere il progetto e ad aiutare Stephane a creare e rilasciare regolarmente nuovi suoni. L’app ha un’ampiezza davvero impressionante di audio di alta qualità che aspetta di essere goduto, ed è divertente esplorare l’app (e il sito Web) anche quando non stai cercando di ottenere aiuto per addormentarti o concentrarti sul lavoro. MyNoise è un vero piacere da usare e la passione di Stephane Pigeon per la creazione di audio straordinario traspare, rendendo questa non solo un’ottima app in generale, ma la migliore app per il rumore bianco sul mercato.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mynoise.mynoise&hl=en_US )
Miglior scelta economica: White Noise Lite
Se desideri un’app per il rumore bianco potente ma semplice, non cercare oltre White Noise Lite (gratuito / $ 0,99 / $ 2,99). L’app ha 40 rilassanti opzioni di rumore bianco, rosa e marrone tra cui scegliere. White Noise Lite ti consente anche di registrare e mixare i tuoi suoni, con la possibilità di riprodurre in loop, regolare il bilanciamento e l’intonazione e mixare i rumori di sottofondo. Inoltre, con il supporto per Chromecast, puoi ascoltare il rumore bianco da altri dispositivi compatibili.
L’app White Noise Lite può essere riprodotta mentre altre app sono aperte, il che è ottimo se stai cercando di rilassarti mentre studi o chatti con i colleghi. Puoi anche salvare i tuoi suoni preferiti in modo che siano facili da trovare in futuro e la pagina Impostazioni avanzate ti consente di modificare cose come la dimensione del buffer e le notifiche. La sveglia integrata sbiadisce lentamente l’audio in entrata e in uscita per una sveglia più dolce e naturale.
C’è anche una versione completa a pagamento dell’app per $ 0,99 e una versione pro per $ 2,99. La versione completa ti offre più opzioni di allarme, rimuove gli annunci pubblicitari, offre un suono stereo completo, un widget, ulteriore compatibilità del dispositivo e ti consente di accedere agli strumenti del generatore con un acquisto in-app. La versione pro ti offre tutto questo, con gli strumenti di generazione inclusi in modo nativo e 50 suoni ad alta definizione da godere. White Noise Lite è un’app solida e semplice che funziona benissimo dato il suo prezzo gratuito. Se stai pensando di aggiornare, tuttavia, è meglio scegliere la versione Pro in modo da ottenere l’audio ad alta definizione e tutti gli strumenti e le funzioni disponibili.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tmsoft.whitenoise.lite )
Miglior Pink Noise Pick: Rainy Mood
Non devi vivere a Seattle per goderti i bellissimi suoni della pioggia, grazie a Rainy Mood ($ 2,99). La bella interfaccia pulita di Rainy Mood è zen e facile da usare. C’è una versione Lite gratuita dell’app che puoi provare, che offre un paesaggio sonoro Classic Rainfall da ascoltare: una miscela di forti piogge, tuoni rimbombanti con tuoni regolari e cinguettii di uccelli radi.
Rainy Mood include altri paesaggi sonori piovosi oltre al classico, tra cui Countryside, Ocean e Cafe. Ogni paesaggio sonoro presenta tre o quattro cursori per ogni suono in primo piano (come Seagulls, Thunder o Chatter) che ti consentono di regolare il volume di ciascun elemento sonoro. Ogni scena contiene audio ad alta definizione e il randomizzatore algoritmico di Rainy Mood fonde perfettamente i suoni presi dalla sua libreria audio, che ha oltre 400 suoni ed effetti unici tra cui tuoni e onde oceaniche, insieme a trame individuali di pioggia che cade su tetti, erba, foglie, e ancora di più tutto suona organico e non in loop. Con la sua vasta libreria di suoni e texture, Rainy Mood è una scelta fantastica per chi ama le vibrazioni dei giorni di pioggia.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TailoredMusic.RainyMood )
Il meglio per le integrazioni Apple: Dark Noise
Con oltre 30 suoni di alta qualità e l’integrazione con Siri Shortcuts e Apple Homepod, Dark Noise ($ 5,99) è la scelta più ovvia per gli utenti Apple. L’app ha anche ottime opzioni di personalizzazione per coloro che tengono all’estetica, con molti temi colorati e icone della schermata iniziale tra cui scegliere e un widget personalizzabile. Dark Noise offre una buona varietà di tonalità sonore di cui puoi goderti, dal bianco e rosa al grigio e marrone, rendendolo perfetto per qualsiasi attività, inoltre paesaggi sonori a tema come Coffee Shop, Beach e Car sono fantastici preset in cui puoi saltare e divertirti.
Usa la tua voce con le scorciatoie Siri per dire a Dark Noise di avviare (o interrompere) la riproduzione sul tuo dispositivo o sul tuo Apple Homepod, inoltre ha il supporto AirPlay in modo da poterlo riprodurre anche sulla tua Apple TV. La funzione timer può attenuare il rumore in un momento specifico o dopo che è trascorso un periodo di tempo impostato. Con molte tonalità sonore, divertenti opzioni di personalizzazione e integrazione con Apple, Dark Noise è perfetto per gli appassionati di Apple.
Il meglio per i fan dei fan: il rumore della ventola dell’ora di andare a letto
Rumore della ventola dell’ora di andare a letto
Bed Time Fan Noise (gratuito) è semplice sia nel nome che nella funzione, ma funziona bene e può aiutarti ad addormentarti in 20 minuti. Puoi impostare il suono della ventola su basso, medio o alto, quindi impostare il timer di spegnimento, che disattiva l’app dopo che è trascorso un determinato periodo di tempo per preservare la batteria del dispositivo. L’app può essere eseguita in background mentre usi altre app e puoi metterla in pausa dalla barra delle notifiche. E questo è tutto! Mentre Bed Time Fan Noise non ha i campanelli e i fischietti di altre app, è eccezionale in quello che fa e la sua semplicità è rinfrescante.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ellisapps.bedtimefan&utm_source=bedtimefan.com )
Ideale per suoni simultanei: Atmosfera: suoni rilassanti
Se sei un tipo avventuroso, probabilmente apprezzerai i suggestivi paesaggi sonori di Atmosphere: Relaxing Sounds (gratuito). L’app ha oltre 100 suoni nella sua libreria, inclusi battiti binaurali e toni isocroni per stimolare il tuo cervello. Ha molte opzioni di rumore bianco oltre ai suoni di altre tonalità sonore. Puoi filtrare le opzioni audio in base all’atmosfera, come Foresta, Spiaggia, Subacqueo e Strumentale, oppure puoi importare il tuo audio e mescolarlo con alcuni dei suoni predefiniti di Atmosphere.
Atmosfera: Relaxing Sounds offre una solida varietà di suoni della natura di alta qualità, inclusi diversi suoni di pioggia unici. Puoi riprodurre più suoni contemporaneamente per creare un paesaggio sonoro più completo e salvare quelli che ti piacciono per l’ascolto futuro. L’app funziona offline, quindi puoi ancora correggere il rumore bianco anche quando sei in campeggio in mezzo al nulla e il pratico timer spegne l’app alla fine in modo che la batteria del tuo dispositivo non si scarichi. Con la sua interfaccia facile da usare, la funzionalità offline e la personalizzazione flessibile del paesaggio sonoro, Atmosphere: Relaxing Sounds è ottimo per l’uso ovunque.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.peakpocketstudios.atmosphere )