Os melhores aplicativos de ruído branco para ajudá-lo a adormecer
Tem dificuldade em adormecer? O ruído branco, como um ventilador de teto, pode ajudar seu cérebro a sintonizar ruídos perturbadores (um cachorro latindo ou tráfego pesado, por exemplo), e esses aplicativos de ruído branco têm todos os tipos de sons relaxantes para ajudar seu cérebro a relaxar.
Atualização, 08/09/21: Conteúdo verificado quanto à precisão; preços ajustados para myNoise.
Como funciona o ruído branco?
Não é por acaso que muitas pessoas pensam que é mais fácil adormecer (e ter um sono de qualidade) quando há um ventilador ligado ou quando o ar condicionado está ligado. O ruído branco é calmante para o cérebro humano, pois contém ruído constante de igual intensidade em todas as frequências audíveis. A forma como o ruído branco é distribuído ajuda a abafar qualquer ruído que distraia ou estimule nosso cérebro quando estamos tentando dormir, como o trânsito ou o ronco de um parceiro, ajudando-nos a ter uma boa noite de sono.
Existem outras cores de ruído além do branco, e o ruído rosa é o segundo matiz sonoro mais falado. O ruído rosa é muitas vezes confundido com o ruído branco, mas difere porque tem mais energia no registro mais baixo, então soa como ruído branco, mas com mais ruído de graves; pense em ruídos ambientais como rios fluindo, tempestades ou vento. Embora muitas pessoas achem esses ruídos mais relaxantes do que o ruído branco estático, o ruído rosa pode ser menos eficaz do que o ruído branco para ajudar seu cérebro a relaxar e a eliminar ruídos indesejados. No entanto, estudos mostraram que o ruído rosa pode ajudar a aguçar sua memória, por isso pode ser melhor para estudar, com o ruído branco ideal para dormir.
Incluímos aplicativos que produzem ruído branco e rosa em nossa lista, e algumas de nossas escolhas incluem outros tons de som.
Assistentes de casa inteligente e ruído branco
Você não precisa comprar uma máquina de ruído branco ou baixar um aplicativo para colher os benefícios do ruído branco. Assistentes domésticos inteligentes como Google Home, Apple Homepod e Amazon Echo também podem gerar ruído branco – tudo o que você precisa fazer é pedir. No entanto, os benefícios de usar um aplicativo de ruído branco dedicado incluem mais opções de som e opções de personalização.
O que procurar em aplicativos de ruído branco
Esses aplicativos são bastante diretos no que fazem e como funcionam, mas alguns têm mais funcionalidades do que outros. Aqui estão os recursos que todo bom aplicativo de ruído branco deve ter e uma rápida explicação sobre por que cada um é importante:
- Sons abundantes e personalizáveis: Um ruído não serve necessariamente para todos. Os melhores aplicativos de ruído branco entendem isso e têm vários ruídos que você pode escolher. Alguns permitem que você misture e combine sons, crie seus próprios sons ou personalize controles deslizantes para fazer com que as coisas soem bem.
- Um temporizador: você não quer descarregar a bateria do seu telefone, portanto, certifique-se de que seu aplicativo de ruído branco tenha um temporizador que desligue o aplicativo após um período de tempo definido. Alguns aplicativos também têm um recurso de alarme que o acorda, o que é ótimo para tirar uma soneca rápida. Pontos de bônus para aplicativos que podem ser executados em segundo plano enquanto você usa outros aplicativos.
- Configurações salvas: se você encontrar um som de ruído branco particularmente agradável ou eficaz, não precisará vasculhar todos os outros apenas para encontrá-lo novamente. Bons aplicativos de ruído branco facilitam para você salvar seus favoritos para fácil referência.
- Suporte a dispositivos externos: como é o caso da música, nem sempre você sente vontade de ouvir no telefone, então procure aplicativos com suporte a Bluetooth, Chromecast ou AirPlay se quiser ouvir áudio em um alto-falante ou na TV.
- Sem anúncios: os anúncios sempre são péssimos, mas ter um pop-up e começar a tocar no meio da noite seria um pesadelo. Embora alguns desses aplicativos possam ter anúncios de banner simples, eles nunca devem ter anúncios pop-up altos que interrompam seu áudio de ruído branco. Alguns aplicativos não têm anúncios, mas se você escolher um que tenha, considere pagar para atualizar para um plano premium para se livrar deles.
Melhor aplicativo de ruído branco: myNoise
Com mais de 200 opções de som personalizáveis, o myNoise (grátis/$ 5 + doação) é o melhor aplicativo de ruído branco do mercado. Projetado e executado pelo Dr. Stephane Pigeon, um Ph.D em processamento de sinal. engenheiro e designer de som, myNoise é tão divertido de mexer quanto eficaz. O MyNoise tem opções de ruído branco bonitas e de alta qualidade, bem como opções para outros tons de som. O aplicativo permite definir um cronômetro e pode ser executado perfeitamente em segundo plano enquanto você usa outros aplicativos.
No aplicativo, existem 8 paisagens sonoras padrão para escolher, como “White Noise & Co." e “Tibetan Choir”. Cada opção de som tem 10 controles deslizantes que você pode ajustar. Às vezes, eles variam de subgraves a agudos, mas, dependendo da paisagem sonora, podem incluir opções como pássaros, água ou passos. Ser capaz de ajustar cada controle deslizante é divertido de experimentar, mas também é uma ótima ferramenta se você achar uma opção específica muito perturbadora ou barulhenta.
MyNoise tem muitas outras opções de som que você pode baixar e curtir além das oito iniciais. Você pode obter acesso vitalício ao site fazendo uma doação única de US$ 10 ou uma doação recorrente de US$ 5 por mês. Isso pode parecer caro, mas os fundos vão para manter o projeto e ajudar Stephane a criar e lançar novos sons regularmente. O aplicativo tem uma amplitude verdadeiramente impressionante de áudio de alta qualidade esperando para ser apreciado, e é divertido explorar o aplicativo (e o site) mesmo quando você não está procurando ajuda para adormecer ou se concentrar no trabalho. MyNoise é um prazer absoluto de usar, e a paixão de Stephane Pigeon por criar áudio incrível brilha, tornando este não apenas um ótimo aplicativo em geral, mas o melhor aplicativo de ruído branco do mercado.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mynoise.mynoise&hl=en_US )
Melhor escolha de orçamento: White Noise Lite
Se você deseja um aplicativo de ruído branco poderoso e simples, não procure mais, o White Noise Lite (Grátis/US$ 0,99/US$ 2,99). O aplicativo tem 40 opções relaxantes de ruído branco, rosa e marrom para escolher. O White Noise Lite também permite gravar e mixar seus próprios sons, com a capacidade de fazer loop, ajustar o equilíbrio e o tom e misturar ruídos de fundo. Além disso, com suporte para Chromecast, você pode ouvir ruído branco de outros dispositivos compatíveis.
O aplicativo White Noise Lite pode ser reproduzido enquanto outros aplicativos estão abertos, o que é ótimo se você estiver tentando relaxar enquanto estuda ou conversa com colegas de trabalho. Você também pode salvar seus sons favoritos para que sejam fáceis de encontrar no futuro, e a página Configurações avançadas permite ajustar coisas como tamanho do buffer e notificações. O despertador integrado fará com que seu áudio entre e saia lentamente para um despertar mais suave e natural.
Há também uma versão completa paga do aplicativo por US$ 0,99 e uma versão pro por US$ 2,99. A versão completa oferece mais opções de alarme, remove anúncios, oferece som estéreo completo, um widget, compatibilidade adicional com dispositivos e permite acessar ferramentas de gerador com uma compra no aplicativo. A versão pro oferece tudo isso, com as ferramentas do gerador incluídas nativamente e 50 sons de alta definição para você aproveitar. O White Noise Lite é um aplicativo sólido e simples que funciona muito bem, devido ao seu preço gratuito. Se você está pensando em atualizar, no entanto, é melhor escolher a versão Pro para obter o áudio de alta definição e todas as ferramentas e funções disponíveis.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tmsoft.whitenoise.lite )
Melhor escolha de ruído rosa: Rainy Mood
Você não precisa morar em Seattle para apreciar os belos sons da chuva, graças ao Rainy Mood (US$ 2,99). A bela interface limpa do Rainy Mood é zen e fácil de usar. Há uma versão Lite gratuita do aplicativo que você pode experimentar, que oferece uma paisagem sonora Classic Rainfall para ouvir – uma mistura de chuva forte, trovões estrondosos com trovões regulares e gorjeios esparsos de pássaros.
Rainy Mood inclui outras paisagens sonoras chuvosas, além do Classic, incluindo Countryside, Ocean e Cafe. Cada paisagem sonora possui três ou quatro controles deslizantes para cada som em destaque (como Seagulls, Thunder ou Chatter) que permitem ajustar a intensidade de cada elemento de som. Cada cena contém áudio de alta definição e o randomizador algorítmico do Rainy Mood combina sons de sua biblioteca de áudio, que tem mais de 400 sons e efeitos exclusivos, incluindo trovões e ondas do mar, juntamente com texturas individuais de chuva caindo em telhados, grama, folhas, e mais ainda tudo soa orgânico e não em loop. Com sua extensa biblioteca de sons e texturas, Rainy Mood é uma escolha incrível para quem gosta de vibrações de dias chuvosos.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TailoredMusic.RainyMood )
Melhor para integrações da Apple: Ruído escuro
Com mais de 30 sons de alta qualidade e integração com Siri Shortcuts e Apple Homepod, Dark Noise (US$ 5,99) é a escolha óbvia para usuários da Apple. O aplicativo também tem ótimas opções de personalização para quem se preocupa com a estética, com muitos temas coloridos e ícones da tela inicial para escolher, além de um widget personalizável. Dark Noise apresenta uma boa variedade de tons sonoros que você pode desfrutar, de branco e rosa a cinza e marrom, tornando-o perfeito para qualquer atividade, além de paisagens sonoras temáticas como Coffee Shop, Beach e Car são ótimas predefinições nas quais você pode entrar e aproveitar.
Use sua voz com os atalhos da Siri para dizer ao Dark Noise para iniciar (ou parar) a reprodução no seu dispositivo ou no Apple Homepod, além de ter suporte ao AirPlay para que você possa reproduzi-lo na Apple TV. O recurso de temporizador pode diminuir o ruído em um momento específico ou após um período de tempo definido. Com muitos tons de som, opções de personalização divertidas e integração com a Apple, o Dark Noise é perfeito para os entusiastas da Apple.
Melhor para fãs de fãs: ruído do ventilador na hora de dormir
Barulho do Ventilador na Hora de Dormir
Bed Time Fan Noise (Free) é simples em nome e função, mas funciona bem e pode ajudá-lo a adormecer em 20 minutos. Você pode definir o som do ventilador para baixo, médio ou alto e, em seguida, definir o temporizador de suspensão, que desliga o aplicativo após um determinado período de tempo para preservar a bateria do seu dispositivo. O aplicativo pode ser executado em segundo plano enquanto você usa outros aplicativos e você pode pausá-lo na bandeja de notificações. E é isso! Embora Bed Time Fan Noise não tenha os sinos e assobios de outros aplicativos, é ótimo no que faz e sua simplicidade é refrescante.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ellisapps.bedtimefan&utm_source=bedtimefan.com )
Melhor para sons simultâneos: Atmosfera: sons relaxantes
Se você é do tipo aventureiro, provavelmente apreciará as paisagens sonoras atmosféricas de Atmosphere: Relaxing Sounds (Free). O aplicativo tem mais de 100 sons em sua biblioteca, incluindo batidas binaurais e tons isocrônicos para estimular seu cérebro. Possui muitas opções de ruído branco, além de sons de outros tons sonoros. Você pode filtrar as opções de som por atmosfera – como Floresta, Praia, Subaquático e Instrumental – ou pode importar seu próprio áudio e misturá-lo com alguns dos sons padrão do Atmosphere.
Atmosfera: Sons relaxantes oferece uma variedade sólida de sons da natureza de alta qualidade, incluindo vários sons de chuva exclusivos. Você pode reproduzir vários sons simultaneamente para criar uma paisagem sonora mais completa e salvar aqueles que você gosta para ouvir no futuro. O aplicativo funciona offline, para que você ainda possa obter sua correção de ruído branco, mesmo quando estiver acampando no meio do nada, e o cronômetro útil desliga o aplicativo eventualmente para que a bateria do seu dispositivo não seja drenada. Com sua interface fácil de usar, funcionalidade offline e personalização flexível da paisagem sonora, Atmosphere: Relaxing Sounds é ótimo para uso em qualquer lugar.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.peakpocketstudios.atmosphere )