Wyze Scale Review: Die besten 20 US-Dollar, die Sie für Ihre Fitness ausgeben können

Bewertung: 9/10?

– 1 – Absoluter heißer Müll

• 2 – Sorta lauwarmer Müll
• 3 – Stark fehlerhaftes Design
• 4 – Einige Vorteile, viele Nachteile
• 5 – Annehmbar unvollkommen
• 6 – Gut genug, um im Angebot zu kaufen
• 7 – Großartig, aber nicht Klassenbester
• 8 – Fantastisch, mit einigen Fußnoten
• 9 – Halt die Klappe und nimm mein Geld
• 10 – Absolutes Design-Nirwana

Preis: 19,99 $

Michael Krider

Intelligente Waagen gibt es schon eine Weile, aber um eine gute Waage mit zuverlässigen Ergebnissen zu bekommen, musste man ziemlich viel Geld ausgeben. Getreu dem, was Wyze tut – qualitativ hochwertige Produkte zu wahnsinnigen Preisen anzubieten – will das Unternehmen dies mit seiner Scale ändern. Bei nur 20 $ ist es ein unwirklicher Wert.

• Unglaublicher Wert
• Scheinbar präzises Tracking
• Eine große Anzahl verfügbarer Metriken
• Kein integrierter Speicher erleichtert die gemeinsame Nutzung für Benutzer mit ähnlichem Gewicht

• Erklärungen der einzelnen Metriken könnten besser sein
• Benutzer, die sofortige Herzfrequenzdaten wünschen, könnten sich über die zusätzlichen Taps ärgern, um sie zu erhalten

Die Verfolgung Ihres Gewichts ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesunderhaltung, aber es ist nur ein kleiner Teil des Gesamtbildes. Es gibt auch andere Metriken, die sinnvoll sind, wie Körperfettanteil, Muskelmasse und mehr. Die meisten intelligenten Waagen verfolgen alle diese Metriken, aber keine tut dies zu einem ähnlichen Preis wie eine „normale” Waage.

Hier kommt die Wyze-Skala ins Spiel. Diese 20-Dollar-Skala kann eine unglaubliche Anzahl von Metriken verfolgen:

• Gewicht
• Körperfettanteil
• Muskelmasse
• Körperwasseranteil
• Magere Körpermasse
• Knochenmasse
• Proteinprozentsatz
• Viszerales Fett
• Grundumsatz (BMR)
• Stoffwechselalter
• Pulsschlag

Natürlich wird es immer eine Frage der Genauigkeit geben – besonders zu diesem Preis. So ziemlich jede Waage sollte in der Lage sein, das Gewicht zu bestimmen, da dies ein leicht zu treffendes Ziel ist – es sind all die anderen Dinge, bei denen die Genauigkeit ein Problem darstellen kann. Aber bevor wir uns ansehen, wie das alles funktioniert, möchte ich darüber sprechen, wie die Konzentration auf das, was „genau” ist, Ihrem Fortschritt abträglich sein kann.

Genauigkeit vs. Konsistenz

Michael Krider

Der genaueste Weg, um Ihre Körpermetriken zu erhalten – Fettanteil, viszerales Fett, Knochendichte usw. – ist ein DEXA-Scan. Dieser 10-minütige Körperzusammensetzungstest kann Ihnen nicht nur sagen, wie viel Körperfett Sie haben, sondern auch genau, wo Sie dieses Fett halten. Mit einer einfachen Waage für zu Hause erreichen Sie dieses Maß an Genauigkeit nicht, daher ist es wichtig, Ihre Erwartungen im Zaum zu halten.

Die Wyze-Waage sammelt, wie so ziemlich jede andere intelligente Waage auf dem Markt, ihre Informationen, indem sie kleine elektrische Ströme durch Ihren Körper sendet. Die Sensoren in der Waage messen den Widerstandswert gegen diese Ströme, wenn sie durch Ihren Körper und wieder nach unten fließen. Das Ganze passiert in Sekundenschnelle, und Sie spüren nichts. Nebenbei gesagt, dieser elektrische Impuls, der durch Ihren Körper gesendet wird, ist der Grund, warum intelligente Waagen mit Socken nicht funktionieren.

Aus diesem Grund sind die Ergebnisse, die Sie von einer intelligenten Waage erhalten, letztendlich eher eine fundierte Vermutung als genaue Ergebnisse. Aber das macht sie keineswegs bedeutungslos.

Ich glaube nicht, dass irgendjemand jemals argumentieren würde, dass Genauigkeit nicht wichtig ist. Aber es ist auch nicht der wichtigste Aspekt beim Verfolgen Ihrer Körpermaße – Konsistenz ist es. Ich habe zu viele Leute gesehen, die davon besessen sind, wie „genau” ihre Waage ist, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Kurz gesagt, wenn Sie jeden Tag dieselbe Skala verwenden, um Trends zu überwachen, erhalten Sie Ergebnisse (natürlich unter der Annahme, dass Sie die Ernährung und das Training anpassen, um sinnvolle Veränderungen zu fördern). Während Genauigkeit wichtig ist, ist die Konsistenz der Verwendung des gleichen Produkts, um mit den entsprechenden Zahlen Schritt zu halten, wohl das, was zählt.

Nehmen wir zum Beispiel an, die Wyze-Skala sagt, dass Sie 15 Prozent Körperfett haben. In Wirklichkeit haben Sie vielleicht nur 13 Prozent Körperfett. Oder vielleicht 17 Prozent. Verdammt, vielleicht sind es sogar 20 – es spielt keine Rolle, solange es im Stadion ist. Wenn Sie die Wyze-Skala jeden Tag verwenden und im Laufe der Zeit feststellen, dass die Zahl aufgrund von Ernährung und Bewegung von 15 auf 14,7 auf 14,3 abfällt, wissen Sie was? Sie erhalten quantifizierbare Ergebnisse, was das ultimative Ziel ist.

Sicher, vielleicht können Sie nicht mit absoluter Sicherheit vor Ihren Freunden mit Ihrem ultraniedrigen Körperfettanteil prahlen, aber wenn Sie mit den Ergebnissen prahlen wollen, würde ich argumentieren, dass Sie in erster Linie auf die falschen Dinge schauen.

Verwenden der Wyze-Skala

Michael Krider

Ich habe ein paar verschiedene intelligente Waagen ausprobiert, und kurz und lang läuft es auf eine einfache Tatsache hinaus: Normalerweise verwende ich sie nur für das Gewicht, weil ich zu viele Synchronisierungsprobleme mit Bluetooth hatte.

Hier ist die gute Nachricht: In den zwei Monaten der Nutzung hatte ich keine größeren Probleme mit der Wyze Scale-Synchronisierung. Es gab ein paar Mal, dass es keine Verbindung zu meinem Telefon herstellen konnte, aber ein einfaches Umschalten des Bluetooth des Telefons hat das behoben. Da gibt es keine Beschwerden.

Allerdings unterscheidet sich die Synchronisierung auf der Waage ein wenig von den meisten anderen, die ich verwendet habe. Es hat keinen integrierten Speicher oder Speicher, daher müssen Sie Ihr Telefon griffbereit und die App geöffnet haben, um alle Daten anzuzeigen. Andernfalls sehen Sie Ihr Gewicht auf der Waage und das war’s. Es führt immer noch den zusätzlichen Scan durch, aber keine dieser Informationen wird auf der Waage angezeigt, sodass Sie nichts davon sehen werden. Der Vorteil davon ist, dass Benutzer mit ähnlichen Gewichten nicht verwirrt werden, was bei anderen Waagen ein Problem ist.

Aber solange Sie die App geöffnet und Skalierung ausgewählt haben, erhalten Sie Ihre Ergebnisse sofort. Nun, sparen Sie sich eines: die Herzfrequenz. Anstatt die Herzfrequenz automatisch zu erkennen, müssen Sie diese Option manuell auswählen und 30 (ish) Sekunden auf den Messwert warten. Um ehrlich zu sein, bin ich mir wirklich nicht sicher, welchen Wert es wirklich hat, die Herzfrequenz über Ihre Waage zu verfolgen, also bin ich froh, dass dies eine optionale Metrik ist und Wyze mich nicht „zwingt”, für weitere 30 dort zu stehen Sekunden, um einen Messwert zu erhalten, der mir egal ist.

Die Waage wird mit vier AA-Batterien betrieben. Michael Krider

Der Rest der Metriken ist ziemlich einfach, aber hier ist eine kurze Aufschlüsselung von jeder, zusammen mit einigen Gedanken (und Erläuterungen) zu jeder:

• Gewicht: Ziemlich selbsterklärend – das ist Ihr Körpergewicht.
• Körperfettanteil: Der Prozentsatz Ihres Gewichts, der aus Fett besteht. Der gesunde Körperfettanteil variiert zwischen Männern und Frauen, aber der allgemeine Bereich liegt bei 5-25 % für Männer und 10-30 % für Frauen. Alles darüber bringt Sie in Gefahr für gesundheitliche Probleme.
• Muskelmasse: Dies ist das Gesamtgewicht Ihrer Muskeln, einschließlich des in diesen Muskeln vorhandenen Wassers.
• Körperwasseranteil: Die zu diesem Zeitpunkt gemessene Gesamtflüssigkeit in Ihrem System. Je höher der BWP, desto geringer das Risiko gesundheitlicher Probleme. Trinke genug!
• Magere Körpermasse: Dies ist die Differenz zwischen Ihrem gesamten Körpergewicht und Ihrem gesamten Körperfett. Je höher Ihr LBM, desto gesünder sind Sie wahrscheinlich (weil dies eine direkte Widerspiegelung Ihres Körperfettanteils ist).
• Knochenmasse: Wie viel Ihre Knochen im Grunde wiegen. Laut Wyze ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie gesundheitliche Probleme entwickeln, umso geringer, je geringer Ihre Knochenmasse ist. Wer wusste?
• Proteinprozentsatz: Dies ist der Proteinprozentsatz im Verhältnis zu Ihrem Körpergewicht.
• Viszerales Fett: Dies ist das Fett, das unterhalb der Bauchhöhle gespeichert ist (das „schlechte Fett”). Wenn Sie jemanden mit einem dicken Bauch sehen, ist das im Allgemeinen subkutanes Fett; viszerales Fett lebt zwischen den Organen und kann nicht gesehen werden. Je mehr viszerales Fett Ihr Körper hat, desto höher ist Ihr Risiko für Gesundheitsprobleme. Die damit verbundene Zahl ist ein wenig verwirrend, da es sich nur um eine einzelne Ziffer handelt, nicht um einen Prozentsatz. Die gebräuchlichste Art, viszerales Fett zu messen, liegt zwischen 1 und 59, wobei alles über 13 als ungesund gilt.
• Grundumsatz (BMR): Dies ist, wie viele Kalorien Ihr Körper benötigt, um im Ruhezustand grundlegende Funktionen auszuführen. Dies sollte als das absolute Minimum angesehen werden, das Sie einnehmen sollten.
• Metabolisches Alter: Diese Zahl ist Ihr BMR im Vergleich zu durchschnittlichen Benutzern in Ihrer Altersgruppe.
• Herzfrequenz: Wie schnell Ihr Herz zum Zeitpunkt der Messung schlägt.

Wenn Sie all diese Dinge kombinieren, können Sie einen verdammt guten Blick auf Ihre allgemeine Gesundheit werfen. Sie können diese Trends ganz einfach in der Wyze App verfolgen. Die Skalierungsoptionen sind ziemlich einfach, aber es tut nicht mehr als es hat. Sie können Ihre täglichen Ergebnisse sowie alle historischen Ergebnisse, solange Sie die App verwendet haben, zusammen mit wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Trends sehen. Einfach und effektiv.

Eine wichtige Sache, die zumindest vorerst weitgehend fehlt, ist die Synchronisierung mit Apps von Drittanbietern. Derzeit unterstützt die Waage nur Apple Health und Google Fit, wodurch Fitbit- und Samsung Health-Benutzer im Regen stehen. Wyze hat jedoch Unterstützung für diese beiden Dienste, die als „demnächst verfügbar” aufgeführt sind, also hoffen wir, dass dies tatsächlich bald geschieht.

Es gibt auch einen zusätzlichen Modus, den Wyze „Athlete Mode” nennt und den Benutzer aktivieren möchten, die mehr als 8 Stunden pro Woche trainieren und einen Ruhepuls unter 60 haben. Es verwendet einen alternativen Algorithmus für die Fettberechnung, da der reguläre Algorithmus möglicherweise weniger genaue Ergebnisse liefert.

Als Referenz hier ein Blick auf meine durchschnittlichen Ergebnisse der letzten Woche:

• Gewicht: 144,1 Pfund.
• Körperfettanteil: 13,4 %
• Muskelmasse: 117,2 lbs.
• Körperwasseranteil: 63,4 %
• Magere Körpermasse: 124,9 lbs.
• Knochenmasse: 7,7 lbs
• Proteinanteil: 17,9 %
• Viszerales Fett: 7
• BMR (Grundumsatz): 1592 kcal
• Stoffwechselalter: 36
• Athletenmodus: Aktiviert

Ich bin ein aktiver Radfahrer und trainiere etwa 10-12 Stunden pro Woche (ca. 150 Meilen). Mein Ruhepuls liegt bei 52 bpm. Basierend auf diesen Messwerten habe ich den Athletenmodus aktiviert. Obwohl ich noch nie einen DEXA-Scan durchführen ließ, nehme ich an, dass diese Ergebnisse genau genug sind, um eine zuverlässige Metrik zu sein, mit der ich meinen Fortschritt verfolgen kann. Ich strebe nicht aktiv danach, Gewicht zu verlieren, aber mein Trainingsplan für diesen Winter beinhaltet das Hinzufügen von Muskeln, und ich bin zuversichtlich, dass die Metriken der Wyze-Skala zuverlässig genug sein sollten, um mir zu ermöglichen, meine Fortschritte auf sinnvolle Weise zu verfolgen.

Fazit: Einfach schon kaufen

Michael Krider

Letztendlich gibt es viele Möglichkeiten, wenn es um intelligente Waagen geht. Aber selbst zum Preis von 50 US-Dollar gibt es nicht viele Optionen, geschweige denn zum Preis von 20 US-Dollar. Für ein Fünftel des Preises der meisten Namen da draußen ist die Wyze-Skala für mich ein Kinderspiel. Es funktioniert gut, das Tracking ist konsistent und zuverlässig, und es kostet nur verdammte zwanzig Dollar.

Also ja, einfach kaufen.

Bewertung: 9/10

Preis: 19,99 $

• Unglaublicher Wert
• Scheinbar präzises Tracking
• Eine große Anzahl verfügbarer Metriken
• Kein integrierter Speicher erleichtert die gemeinsame Nutzung für Benutzer mit ähnlichem Gewicht

• Erklärungen der einzelnen Metriken könnten besser sein
• Benutzer, die sofortige Herzfrequenzdaten wünschen, könnten sich über die zusätzlichen Taps ärgern, um sie zu erhalten