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Examen de l’échelle Wyze : les 20 meilleurs dollars que vous pouvez dépenser pour votre forme physique

8

Note: 9/10?

– 1 – Déchets chauds absolus

  • 2 – Une sorte de déchets tièdes
  • 3 – Conception fortement défectueuse
  • 4 – Quelques avantages, beaucoup d’inconvénients
  • 5 – Acceptablement imparfait
  • 6 – Assez bon pour acheter en solde
  • 7 – Génial, mais pas le meilleur de sa catégorie
  • 8 – Fantastique, avec quelques notes de bas de page
  • 9 – Tais-toi et prends mon argent
  • 10 – Nirvana absolu du design

Prix ​​: 19,99 $

Michel Crider

Les balances intelligentes existent depuis un certain temps, mais pour en obtenir une bonne avec des résultats fiables, il fallait dépenser un joli centime. Fidèle à ce que fait Wyze – offrir des produits de haute qualité à des prix insensés – l’entreprise cherche à changer cela avec son Scale. À seulement 20 $, c’est une valeur irréelle.

  • Valeur incroyable
  • Suivi apparemment précis
  • Un grand nombre de métriques disponibles
  • L’absence de mémoire intégrée facilite le partage pour les utilisateurs de poids similaires

  • Les explications de chaque métrique pourraient être meilleures
  • Les utilisateurs qui veulent des données de fréquence cardiaque instantanées pourraient être ennuyés par les tapotements supplémentaires pour les obtenir

Le suivi de votre poids fait partie intégrante du maintien de la santé, mais ce n’est qu’une petite partie de l’image globale. D’autres mesures existent également, comme le pourcentage de graisse corporelle, la masse musculaire, etc. La plupart des balances intelligentes suivent toutes ces mesures, mais aucune ne le fait à un prix similaire à celui d’une balance "normale".

C’est là qu’intervient l’échelle Wyze. Cette échelle de 20 $ peut suivre un nombre incroyable de mesures :

  • Masse
  • Pourcentage de graisse corporelle
  • Masse musculaire
  • Pourcentage d’eau corporelle
  • Masse corporelle mince
  • Masse osseuse
  • Pourcentage de protéines
  • Graisse viscérale
  • Taux métabolique de base (BMR)
  • Âge métabolique
  • Rythme cardiaque

Bien sûr, il y aura toujours une question de précision, surtout à ce prix. À peu près n’importe quelle balance devrait être en mesure de déterminer le poids car c’est une cible facile à atteindre – c’est toutes les autres choses où la précision peut être un problème. Mais avant de voir comment tout cela fonctionne, je veux parler du fait que trop se concentrer sur ce qui est "précis" peut être préjudiciable à vos progrès.

Précision vs cohérence

Examen de l'échelle Wyze : les 20 meilleurs dollars que vous pouvez dépenser pour votre forme physique

Michel Crider

Le moyen le plus précis d’obtenir vos mesures corporelles (pourcentage de graisse, graisse viscérale, densité osseuse, etc.) consiste à effectuer un scan DEXA. Ce test de composition corporelle de 10 minutes peut vous dire non seulement combien de graisse corporelle vous avez, mais exactement où vous détenez cette graisse. Vous n’obtiendrez pas ce niveau de précision avec une simple balance à domicile, il est donc essentiel de garder vos attentes sous contrôle.

La balance Wyze, ainsi que presque toutes les autres balances intelligentes sur le marché, rassemble ses informations en envoyant de petits courants électriques à travers votre corps. Les capteurs de la balance mesurent le niveau de résistance à ces courants lorsqu’ils traversent votre corps et redescendent. Tout cela se passe en quelques secondes et vous ne ressentez rien. Soit dit en passant, cette impulsion électrique envoyée à travers votre corps est la raison pour laquelle les balances intelligentes ne fonctionneront pas avec des chaussettes.

C’est pourquoi, en fin de compte, les résultats que vous obtenez d’une balance intelligente sont plus une supposition éclairée que des résultats précis. Mais cela ne les rend en aucun cas dénués de sens.

Je ne pense pas que quiconque dira jamais que la précision n’est pas importante. Mais ce n’est pas non plus l’aspect le plus crucial du suivi de vos paramètres corporels – la cohérence l’est. J’ai vu trop de gens obsédés par la "précision" de leur échelle au lieu de se concentrer sur ce qui est vraiment important.

En bref, si vous utilisez la même balance tous les jours pour surveiller les tendances, vous obtiendrez des résultats (en supposant que vous fassiez des ajustements au régime alimentaire et à l’exercice pour favoriser un changement significatif, bien sûr). Bien que la précision soit importante, la cohérence de l’utilisation du même produit pour suivre les chiffres appropriés est sans doute ce qui compte.

Ainsi, par exemple, disons que l’échelle de Wyze indique que vous avez 15 % de graisse corporelle. En réalité, vous n’avez peut-être que 13 % de graisse corporelle. Ou peut-être 17 %. Merde, c’est peut-être même 20 – ça n’a pas vraiment d’importance tant que c’est dans le stade approximatif. Si vous utilisez l’échelle Wyze tous les jours et qu’au fil du temps, vous commencez à voir le nombre passer de 15 à 14,7 à 14,3 à cause du régime alimentaire et de l’exercice, devinez quoi ? Vous obtenez des résultats quantifiables, ce qui est le but ultime.

Bien sûr, vous ne pouvez peut-être pas vous vanter auprès de vos amis de votre pourcentage de graisse corporelle ultra-faible avec une certitude absolue, mais si vous cherchez à vous vanter des résultats, je dirais que vous regardez les mauvaises choses en premier lieu.

Utilisation de l’échelle Wyze

Examen de l'échelle Wyze : les 20 meilleurs dollars que vous pouvez dépenser pour votre forme physique

Michel Crider

J’ai essayé plusieurs balances intelligentes différentes, et le long et le court se résument à un fait simple: je finis généralement par les utiliser uniquement pour le poids parce que j’ai eu trop de problèmes de synchronisation avec Bluetooth.

Voici la bonne nouvelle: en deux mois d’utilisation, je n’ai eu aucun problème majeur avec la synchronisation de Wyze Scale. Il y a eu quelques fois où il n’a pas pu se connecter à mon téléphone, mais une simple bascule du Bluetooth du téléphone a résolu le problème. Aucune plainte là-bas.

Cela dit, la synchronisation sur l’échelle est un peu différente de la plupart des autres que j’ai utilisées. Il n’a aucune sorte de stockage ou de mémoire intégré, vous devrez donc avoir votre téléphone à portée de main et l’application ouverte pour voir toutes les données. Sinon, vous verrez votre poids sur la balance et c’est tout. Il effectuera toujours l’analyse supplémentaire, mais aucune de ces informations n’apparaît sur l’échelle, vous n’en verrez donc aucune. L’avantage de ceci est qu’il ne confondra pas les utilisateurs avec des poids similaires, ce qui est un problème sur d’autres échelles.

Mais tant que l’application est ouverte et que l’échelle est sélectionnée, vous obtiendrez vos résultats instantanément. Eh bien, sauf pour un: la fréquence cardiaque. Au lieu de détecter automatiquement la fréquence cardiaque, vous devrez sélectionner manuellement cette option et attendre 30 (environ) secondes pour la lecture. Pour être honnête, je ne suis vraiment pas sûr de la valeur réelle du suivi de la fréquence cardiaque à travers votre échelle, donc je suis content que ce soit une métrique facultative et que Wyze ne me "force" pas à rester là pendant 30 minutes supplémentaires. secondes pour obtenir une lecture dont je ne me soucie même pas.

Examen de l'échelle Wyze : les 20 meilleurs dollars que vous pouvez dépenser pour votre forme physique

La balance est alimentée par quatre piles AA. Michel Crider

Le reste des mesures est assez simple, mais voici une ventilation rapide de chacune, ainsi que quelques réflexions (et clarifications) sur chacune :

  • Poids : assez explicite : il s’agit de votre poids corporel.
  • Pourcentage de graisse corporelle : Le pourcentage de votre poids qui est gras. Le pourcentage de graisse corporelle saine varie entre les hommes et les femmes, mais la fourchette générale est de 5 à 25 % pour les hommes et de 10 à 30 % pour les femmes. Tout ce qui dépasse cela vous expose à des problèmes de santé.
  • Masse musculaire : Il s’agit du poids total de vos muscles, y compris l’eau présente dans ces muscles.
  • Pourcentage d’eau corporelle : le liquide total mesuré dans votre système à ce moment-là. Plus le BWP est élevé, plus le risque de problèmes de santé est faible. Restez hydraté!
  • Masse corporelle maigre : C’est la différence entre votre poids corporel total et votre graisse corporelle totale. Plus votre LBM est élevé, plus vous êtes probablement en bonne santé (car cela reflète directement votre pourcentage de graisse corporelle).
  • Masse osseuse : combien pèsent vos os, en gros. Selon Wyze, plus votre masse osseuse est faible, moins vous êtes susceptible de développer des problèmes de santé. Qui savait?
  • Pourcentage de protéines : Il s’agit du pourcentage de protéines par rapport à votre poids corporel.
  • Graisse viscérale : C’est la graisse stockée sous la cavité abdominale (la «mauvaise graisse »). Si vous voyez quelqu’un avec un gros ventre, c’est généralement de la graisse sous-cutanée ; la graisse viscérale vit entre les organes et ne se voit pas. Plus votre corps contient de graisse viscérale, plus vous courez de risques de problèmes de santé. Le nombre associé à cela est un peu déroutant car il ne s’agit que d’un seul chiffre, pas d’un pourcentage. La façon la plus courante de mesurer la graisse viscérale se situe entre 1 et 59, tout ce qui dépasse 13 étant considéré comme malsain.
  • Taux métabolique de base (BMR) : C’est le nombre de calories dont votre corps a besoin pour exécuter les fonctions de base au repos. Cela devrait être considéré comme le minimum absolu que vous devriez prendre.
  • Âge métabolique : ce nombre est votre BMR par rapport aux utilisateurs moyens de votre tranche d’âge.
  • Fréquence cardiaque : la vitesse à laquelle votre cœur bat au moment où la mesure est prise.

Lorsque vous combinez toutes ces choses, vous pouvez avoir un très bon aperçu de votre état de santé général. Vous pouvez facilement suivre ces tendances dans l’application Wyze. Les options d’échelle sont assez simples, mais elles ne font rien de plus que ce qu’elles ont. Vous pouvez voir vos résultats quotidiens, ainsi que tous les résultats historiques depuis que vous utilisez l’application, ainsi que les tendances hebdomadaires, mensuelles et annuelles. Simple et efficace.

Une chose clé qui manque largement, du moins pour le moment, est la synchronisation avec des applications tierces. Actuellement, la balance ne prend en charge qu’Apple Health et Google Fit, ce qui laisse les utilisateurs de Fitbit et Samsung Health dans le froid. Cependant, Wyze prend en charge ces deux services répertoriés comme "à venir", alors espérons que cela se produira, vous savez, bientôt.

Examen de l'échelle Wyze : les 20 meilleurs dollars que vous pouvez dépenser pour votre forme physique

Il existe également un mode supplémentaire que Wyze appelle le "mode athlète", que les utilisateurs qui s’entraînent plus de 8 heures par semaine et dont la fréquence cardiaque au repos est inférieure à 60 voudront activer. Il utilise un algorithme alternatif pour le calcul de la graisse, car l’algorithme régulier peut offrir des résultats moins précis.

Pour référence, voici un aperçu de mes résultats moyens de la semaine dernière :

  • Poids : 144,1 livres.
  • Pourcentage de graisse corporelle : 13,4 %
  • Masse musculaire : 117,2 livres.
  • Pourcentage d’eau corporelle : 63,4 %
  • Masse corporelle maigre : 124,9 livres.
  • Masse osseuse : 7,7 lb
  • Pourcentage de protéines : 17,9 %
  • Graisse viscérale : 7
  • BMR (Taux Métabolique Basal): 1592 kcal
  • Âge métabolique : 36 ans
  • Mode Athlète : Activé

Je suis un cycliste actif et je m’entraîne environ 10 à 12 heures par semaine (~ 150 miles). Ma fréquence cardiaque au repos est d’environ 52 bpm. Sur la base de ces mesures, j’ai activé le mode athlète. Bien que je n’aie jamais fait d’analyse DEXA, j’imagine que ces résultats sont suffisamment précis pour être une mesure fiable que je peux utiliser pour suivre mes progrès. Je ne cherche pas activement à perdre du poids, mais mon plan d’entraînement pour cet hiver comprend l’ajout de muscle, et je suis convaincu que les mesures fournies par l’échelle Wyze devraient être suffisamment fiables pour me permettre de suivre mes progrès de manière significative.

Conclusion : il suffit d’en acheter un déjà

Examen de l'échelle Wyze : les 20 meilleurs dollars que vous pouvez dépenser pour votre forme physique

Michel Crider

En fin de compte, il existe de nombreuses options en matière de balances intelligentes. Mais il n’y a pas beaucoup d’options même au prix de 50 $, encore moins à 20 $. Pour un cinquième du prix de la plupart des noms, l’échelle Wyze est une évidence pour moi. Cela fonctionne bien, le suivi est cohérent et fiable, et ce n’est que vingt foutus dollars.

Alors oui, il suffit de l’acheter.

Note: 9/10

Prix ​​: 19,99 $

  • Valeur incroyable
  • Suivi apparemment précis
  • Un grand nombre de métriques disponibles
  • L’absence de mémoire intégrée facilite le partage pour les utilisateurs de poids similaires

  • Les explications de chaque métrique pourraient être meilleures
  • Les utilisateurs qui veulent des données de fréquence cardiaque instantanées pourraient être ennuyés par les tapotements supplémentaires pour les obtenir

Source d’enregistrement: www.reviewgeek.com

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