6 елементів, які зроблять ваш стіл більш ергономічним за бюджетом
ЖИВИЙ
Хоча робота за письмовим столом не є небезпечною відразу, ви можете отримати довгострокову шкоду від повторюваних травм (RSI) та інших подібних умов. Ось чому так важливо переконатися, що ваш стіл є ергономічним, оскільки профілактичні заходи зараз можуть запобігти виникненню серйозних проблем у майбутньому. І хоча на цьому ринку є багато товарів, які обійдуться вам у сотні доларів, є також багато бюджетних варіантів.
Саме про це ми сьогодні й поговоримо. Ми знайшли шість продуктів, які є відносно дешевими, але приносять вам величезну ергономічність. Хоча ви не зможете придбати такі речі, як письмові столи та більш ергономічні стільці, за дешевою ціною, ви все одно можете покращити те, що у вас вже є.
Підніміть ці зап’ястя: підставка для клавіатури та миші Gimars Gel
Гімарс
У багатьох є шкідлива звичка дивним чином крутити зап’ястя під час використання клавіатури чи миші. Це один з найбільших винуватців RSI і зап’ястного тунелю, але це також один з найпростіших для виправлення. Під час введення тексту ваші зап’ястя повинні бути відносно рівні з клавіатурою, саме цього і досягає підставка для зап’ястя.
Підставки для зап’ястя для миші не так важливі і більш ситуаційні. Якщо під час використання миші ви сильно нахиляєте зап’ястя вгору, то може допомогти підставка для зап’ястя. Якщо ні, решта насправді може певним чином обмежити ваші рухи, тому це насправді залежить лише від ваших налаштувань.
У цьому наборі з двох комплектів від Gimars є гелева клавіатура та підставка для миші. Протиковзка підкладка на нижній частині гарантує, що вони не рухаються під час роботи, а вигнутий дизайн робить їх набагато зручнішими. Ви навіть можете отримати їх у трьох різних кольорах: чорному, синьому та м’ятно-зеленому.
Підставка для клавіатури спеціально розроблена для повнорозмірної клавіатури, але якщо у вас менша плата, ми б рекомендували підставку для зап’ястя Glorious, яка поставляється в різних розмірах, у тому числі для компактних клавіатур без клавіатури (вона не входить). хоча з відпочинком для миші).
Підніміть ці зап’ястя
[
Gimars Upgrade Enlarge Gel Memory Foam Set Підставка для клавіатури, підушка для зап’ястя для миші для офісу, комп’ютера, ноутбука, Mac, зручна, легка для полегшення болю, чорний
]( https://www.amazon.com/dp/B01M11FLUJ?ots=1&tag=reviewgeek-20)
Розташуйте свої руки та зап’ястя в більш здоровому положенні за допомогою цих упорів для зап’ястя.
Сиди прямо: подушка для спини LoveHome
LoveHome
Постава важлива під час роботи за столом — ви не хочете сильно сутулитися або відкидатися назад. Тут стане в нагоді подушка для спини, оскільки вона буде підтримувати вашу спину в більш здоровому положенні, навіть коли ви відкидаєтеся назад.
Цей від LoveHome можна легко закріпити на будь-якому стільці, виготовлений з дихаючої сітчастої тканини і доступний у восьми різних кольорах (лазурний, бежевий, чорний, синій, коричневий, сірий, рожевий та фіолетовий). Більше вам нічого не потрібно.
Підніміть свій монітор: SimpleHouseware Monitor Riser
SimpleHouseware
Верхня частина монітора комп’ютера повинна бути на рівні очей. Іноді ваш монітор може, природно, відповідати цьому, але в інших випадках вам доведеться нахиляти голову вгору і вниз, щоб належним чином переглядати монітор — і це протягом тривалого періоду часу може бути дуже погано для вашої шиї.
Ось коли стояки монітора, як цей від SimpleHouseware, є життєво важливими. Цей стояк піднімає ваш монітор на 5,8 дюйма і навіть має відділення для зберігання різних канцелярських приладдя. Він також виготовлений з металу, тому він відчуває себе добре й міцно, коли лежить на вашому столі. Він доступний у чорному або сріблястому кольорі для невеликого додаткового налаштування.
Якщо 5,8 дюйма для вас занадто високо або у вас є кілька моніторів, Husky Mounts продає чудовий комплект із двох стояків, які можна регулювати від 4 до 5,5 дюймів.
Без плаваючих ніг: читання думок FTREST 2
Читач думок
Не всім знадобиться підставка для ніг, але досить легко визначити, чи варто її купувати. Якщо ваші ноги звисають з підлоги під час сидіння, вам потрібна додаткова опора для них — як це просто. Ваші ноги так бовтаються недобре, оскільки це зменшує підтримку нижньої частини спини.
Ця підставка для ніг від Mind Reader забезпечить міцне положення ваших ніг. Ви можете легко налаштувати його кут, щоб переконатися, що він зручний для вас, а текстурована поверхня допомагає переконатися, що ваші ноги не ковзають. Він також складається пласко для зручного зберігання, коли він не використовується.
Без плаваючих ніг
[
Підставка для читання думок, ергономічна ніжка, скидання тиску для комфорту, спини та тіла, 3 висоти, чорний
]( https://www.amazon.com/dp/B01MSQDE0U?ots=1&tag=reviewgeek-20)
Тримайте ноги міцно за допомогою регульованої підніжки.
Більш ергономічна миша: вертикальна миша iClever
iClever
Ми вже трохи говорили про це, але те, як багато людей використовують свою мишу, може призвести до проблем з RSI. Вертикальні миші намагаються полегшити це, змушуючи вас рухати мишею всією рукою, а не лише зап’ястям.
iClever пропонує тут чудовий бюджетний варіант. Має плавний дизайн і кнопки «Назад» і «Вперед» з лівого боку (на жаль, перепрограмувати їх неможливо). А миша бездротова, тому вам не потрібно турбуватися про будь-які дратівливі шнури.
Не хвилюйтеся, лівші, Perixx робить майже ідентичну мишу для лівшів (хоча вона є дротовою).
Більш ергономічна миша
[
Ергономічна миша, бездротова вертикальна миша iClever WM101, 6 кнопок із регульованим DPI 1000/1600/2000/2400 Зручна оптична миша Ergo 2,4G для ноутбука, комп’ютера, настільного комп’ютера, Windows, Mac OS, сіро-чорний
]( https://www.amazon.com/dp/B07QLQPX1S?ots=1&tag=reviewgeek-20)
Вертикальні миші мають на меті полегшити проблеми з RSI, змушуючи вас використовувати всю руку для переміщення миші, а не лише зап’ястя.
Імпровізований стоячий стіл: конвертер VIVO Standing Desk
ЖИВИЙ
Сидіти годинами поспіль може бути незручно і навіть нездорово. Вам слід робити перерви, щоб більше розтягнути ноги, але якщо ви перебуваєте в середині роботи, перерва може бути не ідеальною. Тут на допомогу приходять стоячі столи, оскільки високоякісні опції можуть легко перемикатися між положеннями сидячи і стоячи, щоб бути максимально зручними. Проблема в тому, що вони досить дорогі, часто сягають понад 500 доларів.
Тепер же настільний конвертер коштує набагато дешевше, зазвичай в діапазоні від 100 до 300 доларів. Вони лежать на вашому столі і можуть (зазвичай) бути відрегульовані відповідно до вашого зростання. Ви можете розмістити на них монітори, клавіатуру, мишу або навіть ноутбук, щоб працювати стоячи.
Це саме те, чого досягає конвертер VIVO, оскільки він використовує багаторівневу конструкцію, щоб надати вам зручну поверхню для введення тексту та вищу поверхню для вашого монітора. Він може піднімати до 33 фунтів і регулюватися в діапазоні від 4,2 до 19,7 дюймів. Це найдорожчий продукт у цьому списку, але коли справа доходить до подібних речей, має сенс витратити трохи більше, щоб отримати щось набагато краще.
Ви можете знайти конвертори за ціною 100 доларів, але вони часто будуть обмежені за розміром і можливістю регулювання. Конвертер VIVO забезпечує чудовий баланс між функціями та ціною, і може виявитися великим покращенням для вашого щоденного робочого процесу.
Звичайно, багатогодинне стояння на твердій підлозі також може бути втомливим, тому, ймовірно, вам також знадобиться килимок проти втоми. Якщо так, ми рекомендуємо килимок Gorilla Grip за його комфорт і великий вибір розмірів і кольорів.
Імпровізований стоячий стіл
[
32-дюймовий настільний конвертер VIVO, регульована висота, подвійний монітор і робоча станція для ноутбука з широким лотком для клавіатури, чорний, DESK-V000K, 32"
]( https://www.amazon.com/dp/B075JYG2TB?ots=1&tag=reviewgeek-20)
Перетворіть свій звичайний стіл на імпровізований стійкий за допомогою цього чудового конвертера від VIVO.