6 articles pour rendre votre bureau plus ergonomique sur un budget
VIVANT
Bien que travailler à un bureau ne soit pas immédiatement dangereux, vous pouvez subir des dommages à long terme dus aux microtraumatismes répétés (RSI) et à d’autres affections similaires. C’est pourquoi il est si important de s’assurer que la configuration de votre bureau est ergonomique, car des mesures préventives peuvent maintenant empêcher de graves problèmes de se produire à l’avenir. Et bien qu’il existe de nombreux articles sur ce marché qui vous coûteront des centaines de dollars, il existe également de nombreuses options économiques.
C’est ce dont nous allons parler aujourd’hui. Nous avons trouvé six produits relativement bon marché mais qui vous rapportent d’énormes gains ergonomiques. Bien que vous ne puissiez peut-être pas acheter des choses comme des bureaux debout et des chaises plus ergonomiques à bon marché, vous pouvez toujours améliorer ce que vous avez déjà.
Soulevez ces poignets: Repose-poignet pour clavier et souris Gimars Gel
Gimars
Beaucoup ont la mauvaise habitude de se tordre les poignets de manière étrange lorsqu’ils utilisent leur clavier ou leur souris. C’est l’un des plus grands coupables de RSI et du canal carpien, mais c’est aussi l’un des plus faciles à réparer. Lorsque vous tapez, vos poignets doivent être relativement au niveau de votre clavier, ce qui est exactement ce qu’un repose-poignet permet d’accomplir.
Les repose-poignets de la souris ne sont pas aussi importants et sont plus situationnels. Si vous vous retrouvez à incliner beaucoup votre poignet vers le haut lorsque vous utilisez votre souris, un repose-poignet peut vous aider. Sinon, le reste peut en fait limiter votre mouvement de certaines manières, donc cela dépend vraiment de votre configuration.
Ce pack de deux de Gimars vous offre à la fois un repose-poignet pour clavier et souris en gel. Le rembourrage antidérapant sur le bas garantit qu’ils ne bougent pas pendant que vous travaillez, et la conception incurvée les rend beaucoup plus confortables. Vous pouvez même les obtenir en trois couleurs différentes: noir, bleu et vert menthe.
Le repose-clavier est spécifiquement conçu pour un clavier pleine taille, mais si vous avez une carte plus petite, nous vous recommandons le repose-poignet Glorious, qui est disponible dans une variété de tailles, y compris celles pour les claviers compacts et sans tenkey (il ne vient pas avec un repose-souris cependant).
Soulevez ces poignets
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Gimars Mise à niveau Agrandir Ensemble de mousse à mémoire de gel pour clavier, repose-poignet de souris, support de coussin de poignet pour bureau, ordinateur, ordinateur portable, Mac, confortable, léger pour un soulagement facile de la douleur, noir
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Positionnez vos bras et vos poignets dans une position plus saine à l’aide de ces repose-poignets.
Asseyez-vous droit: coussin de dos LoveHome
AmourAccueil
La posture est importante lorsque vous travaillez à un bureau – vous ne voulez pas trop vous affaler ou vous pencher en arrière. C’est là qu’un coussin de dossier est utile, car il maintiendra votre dos dans une position plus saine même lorsque vous vous penchez en arrière.
Celui-ci de LoveHome peut facilement s’attacher à n’importe quelle chaise de bureau, est fabriqué en tissu maillé respirant et est disponible en huit couleurs différentes (azur, beige, noir, bleu, marron, gris, rose et violet). Vous n’avez besoin de rien de plus que cela.
Élevez votre moniteur : élévateur de moniteur SimpleHouseware
SimpleMénage
Le haut de l’écran de votre ordinateur doit être au niveau des yeux. Parfois, votre moniteur peut naturellement s’aligner sur cela, mais d’autres fois, vous serez obligé d’incliner la tête de haut en bas pour voir le moniteur correctement, et le faire pendant de longues périodes peut être très mauvais pour votre cou.
C’est alors que les élévateurs de moniteur, comme celui-ci de SimpleHouseware, sont vitaux. Cette colonne montante surélève votre moniteur de 5,8 pouces et possède même des compartiments de rangement pour vos diverses fournitures de bureau. Il est également fabriqué en métal, il est donc agréable et solide lorsqu’il est sur votre bureau. Il est disponible en noir ou en argent pour une petite personnalisation supplémentaire.
Si 5,8 pouces est trop haut pour vous ou si vous avez plusieurs moniteurs, Husky Mounts vend un excellent pack de deux élévateurs qui peuvent être ajustés entre 4 et 5,5 pouces.
Pas de pieds flottants: Mind Reader FTREST 2
Lecteur d’esprit
Tout le monde n’aura pas besoin d’un repose-pieds, mais il est assez facile de savoir si vous devez en acheter un. Si vos pieds pendent du sol lorsque vous êtes assis, vous avez besoin d’un soutien supplémentaire pour eux, aussi simple que cela. Vos pieds pendants comme ça ne sont pas bons, car cela diminue le soutien du bas du dos.
Ce repose-pieds de Mind Reader assurera que vos pieds sont bien positionnés. Vous pouvez facilement ajuster son angle pour vous assurer qu’il est confortable pour vous et la surface texturée aide à vous assurer que vos pieds ne glissent pas. Il se plie également à plat pour un rangement facile lorsqu’il n’est pas utilisé.
Pas de pieds flottants
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Gardez vos pieds bien en place grâce à un repose-pieds réglable.
Une souris plus ergonomique: la souris verticale iClever
iClever
Nous en avons déjà parlé un peu, mais la façon dont de nombreuses personnes utilisent leur souris peut entraîner des problèmes de RSI. Les souris verticales visent à atténuer ce problème en vous obligeant à utiliser tout votre bras pour déplacer la souris au lieu de simplement votre poignet.
iClever offre ici une excellente option budgétaire. Il a un design lisse et des boutons avant et arrière sur le côté gauche (malheureusement, ils ne peuvent pas être reprogrammés). Et la souris est sans fil, vous n’avez donc pas à vous soucier des cordons gênants.
Ne vous inquiétez pas les gauchers, Perixx fabrique une souris presque identique pour les utilisateurs gauchers (bien qu’elle soit câblée).
Une souris plus ergonomique
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Les souris verticales visent à atténuer les problèmes de RSI en vous obligeant à utiliser tout votre bras pour déplacer la souris au lieu de simplement votre poignet.
Bureau debout de fortune: convertisseur de bureau debout VIVO
VIVANT
Rester assis pendant des heures peut devenir inconfortable et même malsain. Vous devriez faire des pauses pour vous dégourdir davantage les jambes, mais si vous êtes au milieu du travail, faire une pause peut être loin d’être idéal. C’est là qu’interviennent les bureaux debout, car les options haut de gamme peuvent facilement basculer entre les positions assise et debout pour être aussi confortables que possible. Le problème est qu’ils sont assez chers, atteignant souvent plus de 500 $.
Maintenant, un convertisseur de bureau debout, en revanche, est beaucoup moins cher, généralement entre 100 et 300 dollars. Ceux-ci reposent sur votre bureau et peuvent (généralement) être ajustés pour correspondre à votre taille. Vous pouvez y placer vos moniteurs, votre clavier, votre souris ou même un ordinateur portable afin de pouvoir travailler debout.
C’est exactement ce que le convertisseur de VIVO accomplit, car il utilise une conception à plusieurs niveaux pour vous offrir une surface confortable pour la saisie et une surface plus élevée pour votre moniteur. Il peut soulever jusqu’à 33 livres et être ajusté dans une plage de 4,2 à 19,7 pouces. C’est le produit le plus cher de cette liste, mais quand il s’agit de choses comme celle-ci, il est logique de dépenser un peu plus pour obtenir quelque chose de bien supérieur.
Vous pouvez trouver des convertisseurs sous la barre des 100 $, mais ils seront souvent limités en taille et en capacité de réglage. Le convertisseur de VIVO établit un excellent équilibre entre les fonctionnalités et le prix, et peut s’avérer être une grande amélioration pour votre flux de travail quotidien.
Bien sûr, rester debout sur un sol dur pendant de nombreuses heures peut aussi être fatigant, vous aurez donc probablement besoin d’un tapis anti-fatigue également. Si c’est le cas, nous recommandons le tapis Gorilla Grip pour son confort et son large choix de tailles et de couleurs.
Bureau debout improvisé
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VIVO Convertisseur de bureau 32 pouces, élévateur réglable en hauteur, poste de travail assis-debout à double écran et ordinateur portable avec large plateau pour clavier, noir, DESK-V000K, 32"
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Transformez votre bureau normal en bureau de fortune avec ce superbe convertisseur de VIVO.