6 eset, mis muudavad teie laua eelarvega ergonoomilisemaks

ELUS

Kuigi laua taga töötamine ei ole kohe ohtlik, võivad korduvad pingevigastused (RSI) ja muud sarnased tingimused saada pikaajalisi kahjustusi. Seetõttu on töölaua ergonoomilise seadistuse tagamine nii oluline, kuna praeguste ennetavate meetmete võtmine võib takistada tõsiste probleemide teket tulevikus. Ja kuigi sellel turul on palju tooteid, mis maksavad teile sadu dollareid, on ka palju eelarvesõbralikke valikuid.

Sellest me täna räägimegi. Leidsime kuus toodet, mis on suhteliselt odavad, kuid toovad teile tohutu ergonoomilise kasu. Ehkki teil ei pruugi olla võimalik odavalt osta selliseid asju nagu seisulauad ja ergonoomilisemad toolid, saate siiski juba olemasolevat täiustada.

Tõstke need randmed üles: Gimarsi geeliklaviatuur ja hiire randmetugi

Gimars

Paljudel on halb komme klaviatuuri või hiirt kasutades oma randmeid kummaliselt väänata. See on üks suurimaid RSI ja karpaalkanali süüdlasi, kuid see on ka üks lihtsamini parandatavaid. Sisestades peaksid randmed olema klaviatuuriga suhteliselt samal tasemel, mis on täpselt see, mida randmetugi annab.

Hiire randmetoed ei ole nii olulised ja on rohkem olukorrast sõltuvad. Kui avastate end hiire kasutamisel randmest palju ülespoole nihutamas, võib randmetugi aidata. Kui mitte, võivad ülejäänud osad teie liikumist teatud viisil piirata, nii et see sõltub teie seadistusest.

See Gimarsi kahepakk annab teile nii geelklaviatuuri kui ka hiire randmetoe. Põhja libisemisvastane polster tagab, et need ei liiguks teie töötamise ajal ja kumer disain muudab need palju mugavamaks. Saate neid isegi saada kolmes erinevas värvitoonis: must, sinine ja piparmündiroheline.

Klaviatuuritugi on kohandatud spetsiaalselt täissuuruses klaviatuurile, kuid kui teil on väiksem tahvel, soovitame Glorious’i randmetuge, mida on erinevates suurustes, sealhulgas kompaktsete ja kümneklahvideta klaviatuuride jaoks (seda ei tule hiirepuhkusega küll).

Tõstke need randmed üles

[

Gimars Upgrade Enlarge Geel-mäluvahtkomplekt Klaviatuuri randmetugi, hiire randmepadja tugi kontoris, arvutis, sülearvutis, Macis, mugav, kerge, valu vaigistamiseks, must

]( https://www.amazon.com/dp/B01M11FLUJ?ots=1&tag=reviewgeek-20)

Asetage oma käed ja randmed nende randmetugede abil tervislikumasse asendisse.

Istu sirgelt: LoveHome seljapadi

LoveHome

Laua taga töötades on kehahoiak oluline – te ei taha end liiga palju lösutada ega taha nõjatuda. Siin tuleb appi seljapadi, mis hoiab selja tervemas asendis ka tahapoole nõjatudes.

Seda LoveHome’i toodet saab hõlpsasti iga lauatooli külge kinnitada, see on valmistatud hingavast võrkkangast ja on saadaval kaheksas erinevas värvitoonis (sinine, beež, must, sinine, pruun, hall, roosa ja violetne). Teil pole midagi rohkemat vaja.

Tõstke oma monitor üles: SimpleHouseware Monitor Riser

Lihtne majapidamistarbed

Arvutimonitori ülaosa peaks olema silmade kõrgusel. Mõnikord võib teie kuvar loomulikult sellega kokku puutuda, kuid teinekord olete sunnitud monitori õigeks vaatamiseks pead üles ja alla kallutama – ja selle pikaajaline tegemine võib teie kaelale tõsiselt kahjustada.

Just siis on monitori püstikud, nagu see SimpleHouseware’i oma, üliolulised. See püstik tõstab teie monitori 5,8 tolli võrra kõrgemale ja sellel on isegi panipaigad erinevate kontoritarvete jaoks. See on valmistatud ka metallist, nii et see tundub teie töölaual mõnus ja vastupidav. See on saadaval musta või hõbedase värviga, et saaksite seda veidi täiendavalt kohandada.

Kui 5,8 tolli on teie jaoks liiga kõrge või teil on mitu monitori, siis Husky Mounts müüb suurepärast kahte tõusutoru, mida saab reguleerida vahemikus 4–5,5 tolli.

Ujuvaid jalgu pole: mõttelugeja FTREST 2

Mõtetelugeja

Kõik ei vaja jalatuge, kuid on üsna lihtne öelda, kas peaksite selle ostma. Kui teie jalad ripuvad istudes maast lahti, vajate neile lisatuge – nii lihtne see ongi. Niimoodi rippuvad jalad ei ole hea, kuna see vähendab alaselja tuge.

See Mind Readeri jalatugi tagab, et teie jalad on kindlalt paigas. Saate hõlpsasti selle nurka reguleerida, et see oleks teile mugav, ja tekstureeritud pind aitab tagada, et teie jalad ei libise. Samuti volditakse see kokku, et seda oleks lihtne hoida, kui seda ei kasutata.

Ujuvaid jalgu pole

[

Mõttelugeja tugi, ergonoomiline jalg, rõhuvabastus mugavuse, selja ja keha jaoks, 3 kõrgust, must

]( https://www.amazon.com/dp/B01MSQDE0U?ots=1&tag=reviewgeek-20)

Hoidke jalad reguleeritava jalatoe abil kindlalt paigal.

Ergonoomilisem hiir: iClever vertikaalne hiir

iClever

Oleme sellest juba natukene rääkinud, kuid see, kuidas paljud inimesed oma hiirt kasutavad, võib põhjustada RSI probleeme. Vertikaalsed hiired püüavad seda leevendada, sundides teid hiire liigutamiseks kasutama kogu käsivart, mitte ainult randme.

iClever pakub siin suurepärast eelarvevalikut. Sellel on sujuv disain ning vasakul küljel tagasi- ja edasisuunamisnupud (neid kahjuks ümber programmeerida ei saa). Ja hiir on juhtmevaba, nii et te ei pea muretsema tüütute juhtmete pärast.

Ärge muretsege vasakpoolsed, Perixx teeb vasakukäelistele kasutajatele peaaegu identse hiire (kuigi see on juhtmega).

Ergonoomilisem hiir

[

Ergonoomiline hiir, iClever WM101 juhtmevaba vertikaalhiir, 6 nuppu ja reguleeritava DPI 1000/1600/2000/2400 Mugav 2,4G optiline Ergo hiir sülearvutile, arvutile, lauaarvutile, Windowsile, Mac OS-ile, hall must

]( https://www.amazon.com/dp/B07QLQPX1S?ots=1&tag=reviewgeek-20)

Vertikaalsete hiirte eesmärk on leevendada RSI probleeme, sundides teid hiire liigutamiseks kasutama kogu käsivart, mitte ainult randme.

Vahepealne alaline kirjutuslaud: VIVO alaline lauakonverter

ELUS

Tundidepikkune istumine võib muutuda ebamugavaks ja isegi ebatervislikuks. Peaksite tegema pause, et jalgu rohkem sirutada, kuid kui olete keset tööd, võib paus olla ideaalne. Siin tulevadki appi seisvad lauad, kuna tipptasemel valikutega saab hõlpsasti istuva ja seisva asendi vahel vahetada, et olla võimalikult mugav. Probleem on selles, et need on üsna kallid, ulatudes sageli kuni 500 dollarini.

Nüüd on seisva laua muundur seevastu palju odavam, tavaliselt 100–300 dollarit. Need asuvad teie laua peal ja neid saab (tavaliselt) reguleerida vastavalt teie pikkusele. Saate neile asetada oma monitorid, klaviatuuri, hiire või isegi sülearvuti, et saaksite töötada ka seistes.

Täpselt seda VIVO muundur saavutab, kuna see kasutab mitmetasandilist disaini, et anda teile mugav pind trükkimiseks ja kõrgem pind monitorile. See võib tõsta kuni 33 naela ja seda saab reguleerida vahemikus 4,2–19,7 tolli. See on selle loendi kõige kallim toode, kuid selliste asjade puhul on mõttekas kulutada natuke rohkem, et saada midagi palju paremat.

Võite leida muundureid alla 100-dollarise hinna, kuid nende suurus ja reguleeritavus on sageli piiratud. VIVO muundur saavutab suurepärase tasakaalu funktsioonide ja hinna vahel ning võib osutuda teie igapäevase töövoo jaoks suureks edasiminekuks.

Muidugi võib ka mitu tundi kõval põrandal seismine olla väsitav, nii et ilmselt tahad ka väsimusevastast matti. Kui jah, siis soovitame Gorilla Gripi matti selle mugavuse ning suure suuruse ja värvivaliku tõttu.

Vahepealne alaline kirjutuslaud

[

VIVO 32-tolline lauakonverter, reguleeritava kõrgusega tõusutoru, kahe monitori ja laia klaviatuurialusega sülearvuti tööjaam, must, DESK-V000K, 32"

]( https://www.amazon.com/dp/B075JYG2TB?ots=1&tag=reviewgeek-20)

Selle suurepärase VIVO muunduriga saate oma tavalisest töölauast teha ajutise töölaua.