Cam’s Work from Home Setup: Home Gym Meets Home Office

Cameron Summerson

Jag har jobbat hemifrån i ungefär 10 år, med en mängd olika arbetsplatser längs vägen. Mitt första "hemmakontor" – om man ens kan kalla det så – var ett litet skrivbord bredvid min säng. Nu är mitt hemmakontor ett av de största rummen i huset eftersom det inte bara är där jag jobbar – det är ett mångsidigt utrymme för allt från att träna till att spela musik.

Mitt hemmakontor har fyra allmänna områden: mitt skrivbord/arbetsyta, musikinstrument, träningsutrymme och område för cykelreparationer. Jag försöker hålla dessa ytor så åtskilda som möjligt, men naturligtvis överlappar de ofta varandra vid behov, och den öppna golvytan i mitten av rummet är ett universellt område som är vad som helst.

Det händer utan tvekan mycket här, så jag ska dela upp det per område (och försöka hålla det så kortfattat som möjligt). Om du har några frågor om någon av mina saker, kontakta mig i kommentarerna eller på Twitter.

Min arbetsyta: Stående skrivbord, stor skärm, gammal dator

Cameron Summerson

Jag har använt någon form av stående skrivbord, antingen provisoriskt eller på annat sätt, i minst 7 år. För en handfull år sedan bosatte jag mig dock i detta Bekant sitt/stå skrivbord från IKEA. Det var lätt det mest prisvärda alternativet på marknaden när jag köpte det, men nuförtiden kan du ta ett anständigt sitta/stå skrivbord för en hel del mindre, vilket är bra.

Varför ett sitta/stå skrivbord, undrar du? För jag tycker att jag är mer produktiv och tänker tydligare när jag står. Jag har haft ADD/ADHD hela mitt liv, och när jag sitter för länge blir jag bara pirrig. Även om jag har lärt mig att hantera detta som vuxen, var det en riktig kamp för mig som barn – det ständiga behovet av att resa sig och röra på mig har alltid varit starkt. Ett sitta/stå skrivbord är en legitim lösning för mig eftersom det gör att jag kan stå/fibbla och arbeta samtidigt. Och när jag tröttnar på att stå kan jag lätt sätta mig tillbaka.

Så ja, jag kan inte säga tillräckligt bra saker om mitt skrivbord. Om du gillar tanken på att kunna stå och jobba så rekommenderar jag starkt att du plockar fram en — det behöver förstås inte vara samma som jag har. Massor av sitta/stå skrivbord finns på marknaden.

När jag sitter använder jag antingen en spelstol som min fru köpte till mig (jag har ingen aning om vilket märke det är), eller en billig ritpall från Amazon. Om jag känner mig slarvig sätter jag mig i stolen, men det är också lätt att bli för slarvig, vilket är där pallen kommer in. Det är ungefär som att sitta på en balansboll i och med att det kräver kärnangrepp för att hålla mig kvar. från att floppa överallt. När jag står är det på denna Cubefit Terramat. Det är bra för vad det är, och jag gillar särskilt knopparna på båda sidor när jag står barfota. Det är som en massage för mina tuttar.

Vad som finns ovanpå skrivbordet är naturligtvis utan tvekan viktigare än själva skrivbordet, eftersom det är där jag faktiskt arbetar. Jag börjar med grunderna här: tangentbordet och musen. Till skillnad från de flesta av mina kollegor är jag inget fan av mekaniska tangentbord. Jag har provat flera, bara gillade en och hatade resten. Så för mig är Logitech MX Keys där den finns. Det är förmodligen det bästa tangentbordet jag någonsin använt. Para ihop det med MX Master 3 så har du den perfekta tangentbords-/muskombinationen i mina tankar.

Cameron Summerson

Framför mitt ansikte är en enorm Dell 38-tums widescreen best. Jag använde dubbla skärmar i flera år (efter år efter år), men jag har länge vetat att jag ville byta till en ultrawide så småningom. Och jag är glad att jag gjorde det – det fungerar bara så mycket bättre för mitt arbetsflöde än en överdriven installation av flera bildskärmar. Det går förmodligen tillbaka till det där med ADD – för många skärmar betyder lätta distraktioner. Med en enda ultrawide kan jag minimera allt jag inte aktivt använder och fokusera enbart på mitt redigeringsfönster. Men när jag behöver den extra fastigheten så finns den där. Para ihop det med Dells grundläggande men användbara Display Manager, så kan jag dela upp den här stora skärmen precis som två (eller fler) mindre om jag behöver. Det är det bästa av två världar.

Uppflugen på den stora skärmen är en Logitech C920-webbkamera. Jag har haft den här saken i flera år och den ser fortfarande bra ut. Jag använde den när jag poddade förr i tiden (vilket jag verkligen skulle vilja börja göra igen – slå mig om du skulle vara intresserad av en Review Geek-podcast av något slag!), men nu är det mest bara för möten och skräp. Jag kopplar ihop den med min Blue Yeti-mikrofon, som fortfarande är en av de bästa mikrofonerna som finns.

Under skärmen hittar du den utmärkta Polk MagniFi Mini soundbaren. Jag hade samma Harmon/Kardon-högtalare i ungefär 15 år innan de äntligen slog till, och när det äntligen hände ville jag ha något lågprofilerat som ersätta dem. Det här passade perfekt – det låter fantastiskt, har en separat sub med otrolig bas och blir högt. Det är bra när jag vill ta en gitarr och jamma tillsammans med några låtar. (Obs: gitarrskämt kommer senare.)

Sedan är det arbetshästen: min huvuddator. Det kan förvåna dig att få reda på att jag inte använder de senaste och mest kraftfulla PC-komponenterna som finns – långt därifrån. Jag har använt samma Falcon Northwest Tiki i bokstavligen år vid det här laget, med lite mer än en grafikkortsuppgradering för några år sedan. Här är en titt på kärnspecifikationerna:

• Intel Core i7-4770K (Haswell)-processor (3,5 GHz)
• 16 GB RAM
• 500 Crucial SSD (huvud), 2 TB WD HDD (lagring)-enheter
• NVIDIA GeForce GTX 980 GPU
• ASUS Z871 Mobo
• Windows 10 Home

Ja, inget att skriva hem om. Jag har haft det i 6 eller 7 år nu. Det fortsätter att fungera, så jag fortsätter att använda det. När den dagen kommer att den slutar fungera måste jag ringa: köp en ny stationär dator eller byt till en all-laptop-all-the-time setup (vilket ärligt talat är en dröm för mig i alla fall). Den här stora gamla Dell-skärmen har massor av portar, inklusive en 60w USB-C PD-port som jag kan använda för att docka min Surface Laptop 3.

Överst: Pixelbook med ett dbrand svart camo-skal; Nederst: Surface Laptop 3. Cameron Summerson

På tal om SL3, jag antar att vi kan prata om bärbara datorer och andra bärbara enheter nu, va? Jag har ett par bärbara datorer som gör alla mina tunga lyft när jag är på språng: ovannämnda Surface Laptop 3 och en Google Pixelbook, komplett med en svart camo dbrand-skal. Pixelbook var min huvudsakliga bärbara dator i ett par år tills jag till slut bestämde mig för att det var dags att köpa en bärbar dator med Windows. Nu har jag, använder och älskar båda. Här är specifikationerna för SL3 för de som är intresserade:

• 13,5-tums 2256×1504 skärm
• Intel Core i7-1065G7-processor (1,5 GHz)
• 16 GB RAM
• 512 GB lagring
• Koboltblå finish med Alcantara
• Windows 10 Home

Det är roligt eftersom SL3 vid det här laget överträffar mitt åldrande skrivbord. Skrivbordet är fortfarande tillräckligt snabbt för det jag behöver, så det går bra. Men jag gillar att veta att om den skulle dö idag skulle jag bara kunna koppla in en USB-C-kabel till SL3 och aldrig missa ett slag.

Pixelbook är också en arbetshäst i sig. Det är basmodellen men presterar fortfarande exceptionellt bra på grund av Chrome OS:

• 12,3-tums 2400×1600 skärm
• Intel Core i5-7Y57-processor (1,2 GHz)
• 8 GB RAM
• 128 GB lagring
• Chrome OS

Det finns också en mängd olika mobila enheter i min arsenal, men jag ska försöka hålla detta kort och koncist.

L till R: iPhone XR, Pixel 4 XL och OnePlus 8 Pro. AirPods Pro ovan. Cameron Summerson

• OnePlus 8 Pro : Det här är min primära telefon för tillfället. Det är en utmärkt hårdvara och äntligen (äntligen) placerar OnePlus i "flaggskepps"-territorium. Det finns inga kompromisser här … förutom kanske dess enorma storlek. Annars är det perfekt.
• iPhone XR : Det här är min sekundära linje. Jag har burit XR sedan den släpptes från början, och den är fortfarande lika snabb som den var dag ett. Som jag en hård Android-användare är det något uppfriskande med att ha samma telefon i nästan två år och inte känna ett uns av eftersläpning från det.
• Pixel 4 XL : Jag har inte burit den här sedan jag skaffade OP 8 Pro, men det är en bas Android-telefon, så jag har den till hands för snabba jämförelser och andra vanliga Android-relaterade saker.
• iPad (6:e generationen): Den här sitter mest på mitt skrivbord så att jag kan se aviseringar med en blick, men jag använder den också för att köra Zwift när jag sitter på min cykeltränare. Men vi kommer att prata mer om det nedan.
• AirPods Pro: Om du frågar mig är dessa de bästa trådlösa hörlurarna på planeten. Jag använder dem med mina Android- och iOS-enheter, och de är felfria med båda.

Det är bara en vanlig iPad. Cameron Summerson

Ja, så att det för min huvudsakliga arbetsutrustning. Nu kan vi prata om det roliga.

Mitt träningsutrymme: Mestadels cyklar och grejer att arbeta på cyklar

Bulls fan för livet. Cameron Summerson

Jag har berättat historien om hur jag brukade vara stor (210 pounds), sedan gick jag ner en massa vikt (70 lbs) och donerade en njure till min yngsta son ett gäng gånger tidigare, så jag tänker inte gå in i alla detaljer här. Istället ska jag bara säga att cyklingen förändrade mitt liv. Det gav mig ett utlopp som jag inte visste att jag behövde, hjälpte mig att bli friskare och lärde mig mer om mig själv som jag någonsin skulle ha kunnat lära mig annars.

Det är en så integrerad del av mitt liv nu, och jag kan inte föreställa mig att inte göra det. Det är ett sätt att lindra mental och känslomässig stress, komma bort från resten av världen och arbeta igenom mina tankar. Det finns inget jag älskar mer än att begrava mig på cykeln – att se hur långt jag kan pressa min kropp är en av mina favoritsaker att göra nu för tiden (inom rimliga gränser, förstås).

Jag har ett par cyklar som gör allt jag vill och mer: en 2018 Cannondale SuperSix Evo disc och 2017 Cannondale CAADX. Den förra hanterar i stort sett all min träning och snabba landsvägsturer, med den senare är reserverad för gruskörning, och när som helst vill jag vara lite mer bekväm. Här är specifikationerna för var och en:

2018 SuperSix Evo Disc

Cameron Summerson

• Ram/gaffel i hel kolfiber, storlek 50
• SRAM Force 1 drivlina, 50t kedjekrans med Sunrace 11-36 kassett
• Cannondale Hollowgram Si vevparti med Stages Gen3 effektmätare
• ENVE 3.4 hjulset med DT Swiss 240 nav
• Continental GP 4000 däck, 700×25
• Zipp SL-70 Aero styre
• ZIPP Service Source SL Sadelstolpe, nollförskjutning
• S-Works Power sadel, 143mm

2017 CAADX

Cameron Summerson

• Aluminiumram/kolgaffel, storlek 51
• SRAM Apex 1 drivlina, 44t kedjekrans med Shimano 11-40 kassett
• Cannondale Si Crankset med Stages Gen 3 effektmätare
• H Plus Son Archetype hjulset med DT Swiss 350 nav
• WTB Riddler däck, 700×37
• Salsa Cowbell styre
• Zipp Service Course SL sadelstolpe, nollförskjutning
• Specialized Power Comp-sadel, 143 mm

CAADX var min huvudcykel i över 3 år (över 10 000 miles på den!), och jag beställde nyligen en uppsättning av de nya Zipp 303 S-hjulen för att köras med en uppsättning Panaracer Gravel King 700×32-däck för mer bekväma-men -fortfarande-tillräckligt snabba vägresor. Även om SuperSix överlägset är den cykel jag kör mest nu, kommer CAADX alltid att vara en av mina favoritcyklar genom tiderna.

Trekz Air hörlurar, Garmin Edge 530 dator, Cycliq strålkastare/kamera och Garmin Varia Radar Cameron Summerson

Jag har också en del viktig teknik på cykel. Saker jag inte kommer att rida utan:

• Garmin Edge 530 : Det här är min främsta cykeldator. Jag uppgraderade nyligen till detta från Edge 520, och ärligt talat önskar jag att jag hade gjort det mycket tidigare. 530 är en massiv uppgradering från 520. Den har allt jag vill ha av en cykeldator.
• Garmin Varia Radar (Gen 1) : Varia Radar är en spelväxlare. Den upptäcker bilar som kommer bakom mig och skickar ett meddelande till min Edge 530. Den har en snabb visuell indikator som visar hur långt bort bilen är och hur snabbt den färdas. Det är inte en ersättning för situationsmedvetenhet, men det får mig att må bättre när jag cyklar utomhus. Jag vet när bilar kommer bakom mig långt före någon som inte har en radar.
• Cycliq Fly12 CE : Att vara cyklist ute på vägen är ganska skrämmande, och även om Varia Radar gör ett utmärkt jobb med att ge mig en heads up när något kommer upp bakom mig, vill jag att bilar som kommer mot mig ska veta att jag är där också. Det är där Fly12 kommer in: det är en strålkastare och en kamera. Jag använder den i dagsljusblixtläge varje gång jag cyklar, och den spelar in allt medan jag är på väg. På så sätt, om något händer, så har jag åtminstone videobevis om jag behöver det.
• AfterShokz Air : Det finns inget mer motiverande än musik mitt i en hård åktur, men jag vill också alltid kunna höra vad som händer runt omkring mig när jag är på resande fot. Det är där Afterhokz Air kommer in i bilden – de är benledningshörlurar, så jag kan höra vad som händer runt omkring mig och jamma till mina favoritlåtar på cykel. Det är det bästa av två världar. Jag ser fram emot den kommande Aeropex Mini.
• Stages Power : Jag nämnde kort dessa effektmätare i cykelspecifikationerna ovan, men tänkte att de kunde behöva lite mer förklaring för alla som kanske inte är bekanta med tekniken. En effektmätare mäter hur hårt du arbetar på cykeln (i watt). Detta gör att du effektivt kan inte bara kvantifiera din kondition utan ger också en mycket mer exakt kaloriförbränningsavläsning än någon app där ute.
• Wahoo Tickr : Det här är min favoritpulsmätare. Jag har använt Tickrs i flera år nu, och jag kommer att fortsätta använda dem i många år framöver. Wahoo tillkännagav precis en ny modell också, och jag är ärligt talat exalterad över att den här ska gå sönder, så jag har en anledning att skaffa den nya.

Jag cyklar 5-6 dagar (150 mil) i veckan, och medan jag är ute när jag kan – mestadels helger – sker huvuddelen av min tid på cykeln inomhus på min tränare. Min Wahoo Kickr Core är arbetshästen här och har varit den bästa tränare jag någonsin ägt. Det är direktdrivet, så det är superlyhört när det kommer till effektändringar, och det paras fint ihop med båda Stages effektmätare. På så sätt får jag samma siffror inomhus som ute.

Min Wahoo Kickr Core. Cameron Summerson

Jag tränar hårt med TrainerRoad, eftersom det är det absolut bästa sättet att komma snabbt på cykel. Även om du inte tävlar (jag gör det inte), kan det ta din ridning till nästa nivå. Det finns också en exceptionell gemenskap bakom TR – forumet är fullt av bra samtal om träning, utrustning och alla möjliga andra cykelrelaterad skit. Men det är också en av de bästa gemenskaperna jag någonsin varit en del av för att lyfta varandra. Alla (eller åtminstone de allra flesta) av mina andra TrainerRoad-atleter vill verkligen se varandra lyckas. Det är toppen.

Men jag avviker – jag pratar om mitt kontor, inte hur fantastisk TrainerRoad är (men allvarligt – det är otroligt).

Jag kör också Zwift tillsammans med TrainerRoad—TR på iPhone, Zwift på iPad—mest för den visuella aspekten (och dropparna ). Det är bra mjukvara också, speciellt för den sociala aspekten av cykling. Den passar en annan nisch än TrainerRoad, vilket kan vara mer vettigt för vissa cyklister. Jag gillar dem båda av olika anledningar.

Jag har ett träningsbord för iPhone och iPad, samt en handduk, näring och allt annat jag använder när jag sitter på tränaren. Det är en tydlig ripoff av Wahoo Kickr Desk som jag tog för $120 innan de sålde slut någon gång förra året. Jag har inte sett några andra liknande den på marknaden sedan den här försvann, så jag föreställer mig att Wahoo tryckte ut ett visst uppehåll och avstår för att se till att dessa billigare skrivbord inte fanns på marknaden eftersom det officiella skrivbordet vanligtvis kostar 250 USD. Väft. (Om du vill ha något sådant här kan du välja ett överbäddsbord .)

"Hemmagymet" halvan av mitt hemmakontor. Cameron Summerson

Det har tagit mig ett tag att få själva utrymmet uppringt. Under den längsta tiden satte jag upp och bröt ner min tränare varje dag. Det blev gammalt, så jag visste att jag ville ha ett sätt att lämna den permanent. Det krävdes lite försök och misstag, men till slut bestämde jag mig för det du ser ovan. Jag tog bort dörrarna till den här sektionen av de inbyggda inbyggnaderna längs baksidan av mitt kontor, städade allt och fick in min tränar-TV där. Det är en billig Insignia TV med Roku-programvara, men jag har SHIELD Android TV som kör programmet ändå.

Allt är ur vägen, ryggen är mot min dator så jag kan fokusera på att träna och inte bli distraherad av tankar på arbete (och vice versa). Jag använder också det öppna området bredvid tränaren för lite styrketräning, mest med kroppsvikt och motståndsband. Jag är nöjd med den här installationen överlag, även om jag skulle älska att ha ett dedikerat träningsrum i vårt nästa hus. Den står på önskelistan.

Jag har också ett litet "cykelreparationsområde" mittemot mitt träningsutrymme, som bara är ett mycket litet bärbart bord med de flesta av mina cykelverktyg ovanpå. Jag tröttnade på att ställa in den och bryta ner den varje gång jag var tvungen att göra något, så jag satte upp det här när jag byggde upp SuperSix och bara lämnade det. Det är mest av vägen, och jag gillar att ha saker ute i det fria när jag behöver dem för snabba justeringar.

My Jam Space: Guitars and Stuff

Cameron Summerson

Innan jag började cykla var att spela gitarr min huvudsakliga hobby. Jag är fortfarande inte så bra, men jag tycker om att spela ganska mycket. Det visar sig att cyklar och gitarrer båda är väldigt dyra, så jag var tvungen att ringa: vilken av dem får fokus på min tid och pengar? Det tog inte lång tid för mig att ta reda på det, och gitarrer har tagit en baksäte till cyklar sedan dess.

Att ha mitt kontor på andra sidan av huset från allt annat betyder att jag kan veva det, störta och glömma att allt annat i världen finns. Jag försöker spela lite varje dag om jag kan, men det fungerar inte alltid – det är sist på listan över saker att göra efter att alla mina prioriteringar är omhändertagna, så mitt spelande får inte den kärlek jag önskar att det gjorde det. Sammantaget är jag dock okej med det.

Om du inte har märkt det så är jag ett stort fan av att hålla saker ren och koncis med listor, så här är en titt på mina elgitarrer:

Fender Blacktop Telecaster ("The Bulls Tele")

Förmodligen min favoritgitarr jag någonsin ägt. Cameron Summerson

• Seymour Duncan Distortion/Jazz pickuper (bro/hals)
• Hipshot bro
• Volym, dödläge
• Elixir 9-46 strängar, stämda till Standard E

Fender Blacktop Telecaster ("The Red One")

Det är en elak maskin. Cameron Summerson

• EMG 81x bridge pickup
• Hipshot bro
• Volym, dödläge
• D’Addario 11-56 strängar, stämda till Drop B

Fender Black Telecaster ("The Black")

Jag fick det här för att jag älskar platt svart. Cameron Summerson

• Stock Fender pickuper
• Stock bro
• Volym, ton
• Elixir 9-46 strängar, stämda till Standard E

ESP LTD F-400 ("The F")

Denna gitarr var en gåva från min familj för många år sedan. Cameron Summerson

• EMG 81/81 pickuper (bro/hals)
• Tonepros bro
• Volym, dödläge
• D’Addario 12-60 strängar, inställda till Drop A#

Jag använder de olika gitarrerna till olika saker (klart), men just nu är The Red One min favorit. Drop B är min favoritstämning totalt sett, och EMG 81x i bryggan har ett elak morrande som jag bara inte kan få nog av. Ändå, om något hände och jag bara kunde behålla en av dessa, skulle det vara The Bulls Tele, eftersom det är det mest mångsidiga. Den gitarren kan täcka ett spektrum av genrer och låta bra på dem alla.

Den här gitarren har sett bättre dagar, men jag kommer att behålla den för alltid. Cameron Summerson

Jag har också ett par akustik, en Ibanez något eller annat och en gammal jävla Dorado som jag inte vet något om. Min farfar gav mig det senare när jag var 13, och det är gitarren jag lärde mig att spela på – den har varit runt kvarteret ett par gånger (som ni kan se), och jag spelar den aldrig nu. Men det är sentimentalt.

Ibby är min "huvudsakustiska" akustik, och jag går igenom faser av plocka upp och leka med den. Jag tycker att min önskan att spela akustiskt är en direkt återspegling av vad jag har lyssnat på den senaste tiden. Så, om det är mycket metal, så spelar jag The Red One hela tiden. Men om jag har varit på bluegrass-humör bör du tro att Ibbyn får mycket kärlek.

Ibbyn. Cameron Summerson

Jag gick igenom en fas med flera olika förstärkare för några år sedan, men det hela kulminerade med Boss Katana-Head (Mk I). Eftersom jag bara är en hemmaspelare och inte behöver oroa mig för spelningar och sånt, gör den allt jag kan önska och låter otroligt när jag gör det. Den är mångsidig, högljudd som fan och lätt att använda. Men kanske bäst av allt, det är billigt. Jag har haft det i ett par år nu och förstår fortfarande inte hur ett $350-huvud kan låta så här bra.

Jag para ihop huvudet med en 2×12 Avatar-hytt laddad med Celestion Vintage 30s. Jag vet att det är överdrivet för en hemmagitarrist, men jag fick en hel del på det för 6 eller 7 år sedan och ser ingen anledning att minska. Jag skulle nog förlora pengar i längden ändå.

Äntligen min pedalbräda. Det är ungefär så enkelt som ett bräde kan bli: en tuner, en wah och min pålitliga Digitech Whammy DT. Jag använder Whammy mycket, men jag har mest den här för DT—Drop Tune—funktionen. Det betyder att jag kan spela med vad jag vill, oavsett vilken gitarr jag spelar eller vilken stämning den är i. Jag använder den här funktionen hela tiden. Jag brukade ha en mycket större bräda med flera överflödiga pedaler, men nu gör jag i stort sett allt som inte är wah eller whammy-relaterat med Katana.

---

Om du har kommit så här långt, gratulerar jag dig. Det var en lång läsning med en ganska eklektisk blandning av saker hela tiden. Om du har några frågor om någon av mina redskap, hur jag använder den eller något annat, fråga gärna i kommentarerna eller slå mig på Twitter, så ska jag svara.