{"id":234227,"date":"2022-10-12T17:35:00","date_gmt":"2022-10-12T14:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howto.com.de\/?p=234227"},"modified":"2022-04-14T02:35:30","modified_gmt":"2022-04-13T23:35:30","slug":"revisao-da-escala-wyze-os-melhores-us-20-que-voce-pode-gastar-em-sua-forma-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/revisao-da-escala-wyze-os-melhores-us-20-que-voce-pode-gastar-em-sua-forma-fisica\/","title":{"rendered":"Revis\u00e3o da escala Wyze: os melhores US $ 20 que voc\u00ea pode gastar em sua forma f\u00edsica"},"content":{"rendered":"\n<p>Avalia\u00e7\u00e3o: <strong>9\/10<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n<p><em><\/em>&#8211; 1 \u2013 Lixo Quente Absoluto<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u2013 Meio Lixo Morno<\/li>\n<li>3 \u2013 Design Fortemente Falho<\/li>\n<li>4 \u2013 Alguns Pr\u00f3s, Muitos Contras<\/li>\n<li>5 \u2013 Aceitavelmente Imperfeito<\/li>\n<li>6 \u2013 Bom o suficiente para comprar \u00e0 venda<\/li>\n<li>7 \u2013 \u00d3timo, mas n\u00e3o o melhor da categoria<\/li>\n<li>8 \u2013 Fant\u00e1stico, com algumas notas de rodap\u00e9<\/li>\n<li>9 \u2013 Cale a boca e pegue meu dinheiro<\/li>\n<li>10 \u2013 Nirvana do Design Absoluto<em><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Pre\u00e7o: <strong>US$ 19,99<\/strong><\/p>\n<p>Michael Crider<\/p>\n<p>As balan\u00e7as inteligentes j\u00e1 existem h\u00e1 algum tempo, mas para obter uma boa com resultados confi\u00e1veis, voc\u00ea precisava gastar um centavo. Sendo fiel ao que a Wyze faz \u2013 oferece produtos de alta qualidade a pre\u00e7os insanos \u2013 a empresa procura mudar isso com sua Escala. Por apenas US $ 20, \u00e9 um valor irreal.<\/p>\n<h3>Aqui est\u00e1 o que n\u00f3s gostamos<\/h3>\n<ul>\n<li>Valor incr\u00edvel<\/li>\n<li>Rastreamento aparentemente preciso<\/li>\n<li>Um grande n\u00famero de m\u00e9tricas dispon\u00edveis<\/li>\n<li>Nenhuma mem\u00f3ria integrada facilita o compartilhamento para usu\u00e1rios de pesos semelhantes<\/li>\n<\/ul>\n<h3>E o que n\u00e3o fazemos<\/h3>\n<ul>\n<li>As explica\u00e7\u00f5es de cada m\u00e9trica poderiam ser melhores<\/li>\n<li>Os usu\u00e1rios que desejam dados instant\u00e2neos de frequ\u00eancia card\u00edaca podem ficar incomodados com os toques extras para obt\u00ea-los<\/li>\n<\/ul>\n<p>Controlar seu peso \u00e9 parte integrante de se manter saud\u00e1vel, mas \u00e9 apenas uma pequena parte do quadro geral. Existem outras m\u00e9tricas que tamb\u00e9m fazem sentido, como porcentagem de gordura corporal, massa muscular e muito mais. A maioria das balan\u00e7as inteligentes rastreia todas essas m\u00e9tricas, mas nenhuma faz isso a um pre\u00e7o semelhante a uma escala &#8220;regular&quot;.<\/p>\n<p>\u00c9 a\u00ed que entra a escala Wyze. Essa escala de US$ 20 pode rastrear um n\u00famero incr\u00edvel de m\u00e9tricas:<\/p>\n<ul>\n<li>Peso<\/li>\n<li>Porcentagem de gordura corporal<\/li>\n<li>Massa muscular<\/li>\n<li>Porcentagem de \u00e1gua corporal<\/li>\n<li>Massa corporal magra<\/li>\n<li>Massa \u00f3ssea<\/li>\n<li>Porcentagem de prote\u00edna<\/li>\n<li>Gordura visceral<\/li>\n<li>Taxa metab\u00f3lica basal (TMB)<\/li>\n<li>Idade metab\u00f3lica<\/li>\n<li>Frequ\u00eancia card\u00edaca<\/li>\n<\/ul>\n<p>Claro, sempre haver\u00e1 uma quest\u00e3o de precis\u00e3o &#8211; especialmente a esse pre\u00e7o. Praticamente qualquer balan\u00e7a deve ser capaz de acertar o peso, pois esse \u00e9 um alvo f\u00e1cil de atingir &#8211; s\u00e3o todas as outras coisas em que a precis\u00e3o pode ser uma preocupa\u00e7\u00e3o. Mas antes de vermos como tudo funciona, quero falar sobre como focar demais no que \u00e9 &#8220;preciso&#8221; pode ser prejudicial ao seu progresso.<\/p>\n<h2>Precis\u00e3o vs. Consist\u00eancia<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e4342d2cb5.jpg\" data-rel=\"lightbox\" ><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e4342d2cb5.jpg\" alt=\"Revis\u00e3o da escala Wyze: os melhores US $ 20 que voc\u00ea pode gastar em sua forma f\u00edsica\" ><\/a><\/p>\n<p>Michael Crider<\/p>\n<p>A maneira mais precisa de obter as m\u00e9tricas do seu corpo \u2013 porcentagem de gordura, gordura visceral, densidade \u00f3ssea, etc. \u2013 \u00e9 por meio de um <a href=\"https:\/\/www.dexafit.com\/services\/dexa-scan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">DEXA Scan<\/a>. Este teste de composi\u00e7\u00e3o corporal de 10 minutos pode dizer n\u00e3o apenas quanta gordura corporal voc\u00ea tem, mas exatamente onde voc\u00ea mant\u00e9m essa gordura. Voc\u00ea n\u00e3o obter\u00e1 esse n\u00edvel de precis\u00e3o em uma simples balan\u00e7a dom\u00e9stica, portanto, manter suas expectativas sob controle \u00e9 fundamental.<\/p>\n<p>A balan\u00e7a Wyze, juntamente com praticamente todas as outras balan\u00e7as inteligentes do mercado, re\u00fane suas informa\u00e7\u00f5es enviando pequenas correntes el\u00e9tricas pelo seu corpo. Os sensores na balan\u00e7a medem o n\u00edvel de resist\u00eancia a essas correntes \u00e0 medida que viajam pelo seu corpo e voltam para baixo. Tudo isso acontece em quest\u00e3o de segundos, e voc\u00ea n\u00e3o sente nada. Al\u00e9m disso, esse impulso el\u00e9trico enviado pelo seu corpo \u00e9 o motivo pelo qual as balan\u00e7as inteligentes n\u00e3o funcionam com meias.<\/p>\n<p>\u00c9 por isso que, em \u00faltima an\u00e1lise, os resultados que voc\u00ea obt\u00e9m de uma balan\u00e7a inteligente s\u00e3o mais um palpite do que resultados precisos. Mas isso n\u00e3o os torna sem sentido de forma alguma.<\/p>\n<p>Acho que ningu\u00e9m jamais argumentaria que a precis\u00e3o n\u00e3o \u00e9 importante. Mas tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 o aspecto mais crucial de acompanhar as m\u00e9tricas do seu corpo \u2013 a consist\u00eancia \u00e9. J\u00e1 vi muitas pessoas obcecadas com a &#8220;precis\u00e3o&#8221; de sua escala em vez de focar no que \u00e9 realmente importante.<\/p>\n<p>Em suma, se voc\u00ea usar a mesma escala todos os dias para monitorar tend\u00eancias, obter\u00e1 resultados (supondo que esteja fazendo ajustes na dieta e nos exerc\u00edcios para promover mudan\u00e7as significativas, \u00e9 claro). Embora a precis\u00e3o seja importante, a consist\u00eancia de usar o mesmo produto para acompanhar os n\u00fameros apropriados \u00e9, sem d\u00favida, o que importa.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, por exemplo, digamos que a Escala Wyze diz que voc\u00ea tem 15% de gordura corporal. Na realidade, talvez voc\u00ea tenha apenas 13% de gordura corporal. Ou talvez 17 por cento. Inferno, talvez seja at\u00e9 20 \u2013 realmente n\u00e3o importa, desde que esteja no est\u00e1dio. Se voc\u00ea usa a escala Wyze todos os dias e, com o tempo, come\u00e7a a ver o n\u00famero cair de 15 para 14,7 para 14,3 por causa da dieta e do exerc\u00edcio, adivinhe? Voc\u00ea est\u00e1 obtendo resultados quantific\u00e1veis, que \u00e9 o objetivo final.<\/p>\n<p>Claro, talvez voc\u00ea n\u00e3o possa se gabar para seus amigos sobre seu percentual de gordura corporal ultra-baixo com certeza absoluta, mas se voc\u00ea quer se gabar dos resultados, eu diria que voc\u00ea est\u00e1 olhando para as coisas erradas em primeiro lugar.<\/p>\n<h2>Usando a escala Wyze<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e4344a8485.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e4344a8485.jpg\" alt=\"Revis\u00e3o da escala Wyze: os melhores US $ 20 que voc\u00ea pode gastar em sua forma f\u00edsica\" ><\/a><\/p>\n<p>Michael Crider<\/p>\n<p>Eu tentei algumas balan\u00e7as inteligentes diferentes, e o longo e o curto se resume a um fato simples: geralmente acabo usando-as apenas para peso porque tive muitos problemas de sincroniza\u00e7\u00e3o com o Bluetooth.<\/p>\n<p>Aqui est\u00e1 a boa not\u00edcia: em dois meses de uso, n\u00e3o tive grandes problemas com a sincroniza\u00e7\u00e3o da Wyze Scale. Houve algumas vezes que ele n\u00e3o conseguiu se conectar ao meu telefone, mas uma simples altern\u00e2ncia do Bluetooth do telefone corrigiu isso. N\u00e3o h\u00e1 queixas.<\/p>\n<p>Dito isso, a sincroniza\u00e7\u00e3o na balan\u00e7a \u00e9 um pouco diferente da maioria das outras que usei. Ele n\u00e3o possui nenhum tipo de armazenamento ou mem\u00f3ria integrados, portanto, voc\u00ea precisar\u00e1 ter seu telefone \u00e0 m\u00e3o e o aplicativo aberto para ver todos os dados. Caso contr\u00e1rio, voc\u00ea ver\u00e1 seu peso na balan\u00e7a e pronto. Ele ainda far\u00e1 a varredura adicional, mas nenhuma dessas informa\u00e7\u00f5es aparece na escala, ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o ver\u00e1 nada disso. A vantagem disso \u00e9 que n\u00e3o confundir\u00e1 os usu\u00e1rios com pesos semelhantes, o que \u00e9 um problema em outras balan\u00e7as.<\/p>\n<p>Mas contanto que voc\u00ea tenha o aplicativo aberto e o Scale selecionado, voc\u00ea obter\u00e1 seus resultados instantaneamente. Bem, economize um: frequ\u00eancia card\u00edaca. Em vez de detectar a frequ\u00eancia card\u00edaca automaticamente, voc\u00ea ter\u00e1 que selecionar manualmente essa op\u00e7\u00e3o e aguardar 30 segundos pela leitura. Para ser honesto, eu realmente n\u00e3o tenho certeza de qual \u00e9 o valor em rastrear a frequ\u00eancia card\u00edaca atrav\u00e9s de sua balan\u00e7a, ent\u00e3o estou feliz que esta \u00e9 uma m\u00e9trica opcional e Wyze n\u00e3o me &#8220;for\u00e7a&#8221; a ficar l\u00e1 por mais 30 segundos para obter uma leitura com a qual nem me importo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e43469d406.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e43469d406.jpg\" alt=\"Revis\u00e3o da escala Wyze: os melhores US $ 20 que voc\u00ea pode gastar em sua forma f\u00edsica\" ><\/a><\/p>\n<p>A balan\u00e7a \u00e9 alimentada por quatro pilhas AA. Michael Crider<\/p>\n<p>O restante das m\u00e9tricas \u00e9 bastante simples, mas aqui est\u00e1 um r\u00e1pido detalhamento de cada uma, juntamente com alguns pensamentos (e esclarecimentos) de cada uma:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Peso: <\/strong> Bastante auto-explicativo \u2013 este \u00e9 o seu peso corporal.<\/li>\n<li><strong>Porcentagem de gordura corporal: <\/strong> A porcentagem do seu peso que \u00e9 gordura. O percentual de gordura corporal saud\u00e1vel varia entre homens e mulheres, mas o intervalo geral \u00e9 de 5 a 25% para homens e 10 a 30% para mulheres. Qualquer coisa acima disso coloca voc\u00ea em risco de problemas de sa\u00fade.<\/li>\n<li><strong>Massa muscular: <\/strong> Este \u00e9 o peso total de seus m\u00fasculos, incluindo a \u00e1gua presente nesses m\u00fasculos.<\/li>\n<li><strong>Porcentagem de \u00e1gua corporal: <\/strong> O fluido total medido em seu sistema no momento. Quanto maior o BWP, menor o risco de problemas de sa\u00fade. Fique hidratado!<\/li>\n<li><strong>Massa corporal magra: <\/strong> Esta \u00e9 a diferen\u00e7a entre o seu peso corporal total e a gordura corporal total. Quanto maior o seu LBM, mais saud\u00e1vel voc\u00ea provavelmente \u00e9 (porque isso \u00e9 um reflexo direto do seu percentual de gordura corporal).<\/li>\n<li><strong>Massa \u00f3ssea: <\/strong> quanto seus ossos pesam, basicamente. De acordo com Wyze, quanto menor sua massa \u00f3ssea, menor a probabilidade de voc\u00ea desenvolver alguns problemas de sa\u00fade. Quem sabia?<\/li>\n<li><strong>Porcentagem de prote\u00edna: <\/strong> Esta \u00e9 a porcentagem de prote\u00edna em rela\u00e7\u00e3o ao seu peso corporal.<\/li>\n<li><strong>Gordura visceral: <\/strong> Esta \u00e9 a gordura armazenada abaixo da cavidade abdominal (a &#8220;gordura ruim&#8221;). Se voc\u00ea vir algu\u00e9m com uma barriga grande, geralmente \u00e9 gordura subcut\u00e2nea; a gordura visceral vive entre os \u00f3rg\u00e3os e n\u00e3o pode ser vista. Quanto mais gordura visceral seu corpo tiver, maior o risco de problemas de sa\u00fade. O n\u00famero associado a isso \u00e9 um pouco confuso porque \u00e9 apenas um d\u00edgito \u2013 n\u00e3o uma porcentagem. A maneira mais comum de medir a gordura visceral \u00e9 entre 1-59, com qualquer coisa acima de 13 considerada insalubre.<\/li>\n<li><strong>Taxa Metab\u00f3lica Basal (TMB): <\/strong> Esta \u00e9 a quantidade de calorias que seu corpo precisa para realizar as fun\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas em repouso. Isso deve ser considerado o m\u00ednimo absoluto que voc\u00ea deve ingerir.<\/li>\n<li><strong>Idade metab\u00f3lica: <\/strong> esse n\u00famero \u00e9 sua TMB em compara\u00e7\u00e3o com a m\u00e9dia de usu\u00e1rios em sua faixa et\u00e1ria.<\/li>\n<li><strong>Frequ\u00eancia card\u00edaca: <\/strong> qu\u00e3o r\u00e1pido seu cora\u00e7\u00e3o est\u00e1 batendo no momento em que a medi\u00e7\u00e3o \u00e9 feita.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quando voc\u00ea combina todas essas coisas, voc\u00ea pode ter uma vis\u00e3o muito boa da sua sa\u00fade geral. Voc\u00ea pode acompanhar facilmente essas tend\u00eancias no aplicativo Wyze. As op\u00e7\u00f5es de Escala s\u00e3o bem simples, mas n\u00e3o fazem nada mais do que tem. Voc\u00ea pode ver seus resultados di\u00e1rios, bem como todos os resultados hist\u00f3ricos enquanto estiver usando o aplicativo, juntamente com tend\u00eancias semanais, mensais e anuais. Simples e eficaz.<\/p>\n<p>Uma coisa importante que est\u00e1 faltando, pelo menos por enquanto, \u00e9 a sincroniza\u00e7\u00e3o com aplicativos de terceiros. Atualmente, a balan\u00e7a suporta apenas Apple Health e Google Fit, o que deixa os usu\u00e1rios do Fitbit e Samsung Health de fora. Wyze tem suporte para esses dois servi\u00e7os listados como &#8220;em breve&#8221;, no entanto, esperamos que isso realmente aconte\u00e7a, em breve.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e43485120e.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e43485120e.jpg\" alt=\"Revis\u00e3o da escala Wyze: os melhores US $ 20 que voc\u00ea pode gastar em sua forma f\u00edsica\" ><\/a><\/p>\n<p>H\u00e1 tamb\u00e9m um modo adicional que Wyze chama de &#8220;Modo Atleta&#8221;, que os usu\u00e1rios que se exercitam mais de 8 horas por semana e t\u00eam uma frequ\u00eancia card\u00edaca em repouso abaixo de 60 devem ativar. Ele usa um algoritmo alternativo para c\u00e1lculo de gordura, pois o algoritmo regular pode oferecer resultados menos precisos.<\/p>\n<p>Para refer\u00eancia, aqui est\u00e1 uma olhada nos meus resultados m\u00e9dios da \u00faltima semana:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Peso: <\/strong> 144,1 libras.<\/li>\n<li><strong>Porcentagem de gordura corporal: <\/strong> 13,4%<\/li>\n<li><strong>Massa muscular: <\/strong> 117,2 lbs.<\/li>\n<li><strong>Porcentagem de \u00e1gua corporal: <\/strong> 63,4%<\/li>\n<li><strong>Massa corporal magra: <\/strong> 124,9 lbs.<\/li>\n<li><strong>Massa \u00f3ssea: <\/strong> 7,7 libras<\/li>\n<li><strong>Porcentagem de prote\u00edna: <\/strong> 17,9%<\/li>\n<li><strong>Gordura visceral: <\/strong> 7<\/li>\n<li><strong>TMB (taxa metab\u00f3lica basal): <\/strong> 1592 kcal<\/li>\n<li><strong>Idade metab\u00f3lica: <\/strong> 36<\/li>\n<li><strong>Modo Atleta:<\/strong> Ativado<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eu sou um ciclista ativo e malho cerca de 10-12 horas por semana (~150 milhas). Minha frequ\u00eancia card\u00edaca em repouso est\u00e1 em torno de 52 bpm. Com base nessas m\u00e9tricas, ativei o modo atleta. Embora eu nunca tenha feito uma varredura DEXA, imagino que esses resultados sejam precisos o suficiente para serem uma m\u00e9trica confi\u00e1vel para eu usar para acompanhar meu progresso. N\u00e3o estou procurando ativamente perder peso, mas meu plano de treinamento para este inverno, incluindo a adi\u00e7\u00e3o de m\u00fasculos, e me sinto confiante de que as m\u00e9tricas fornecidas pela escala Wyze devem ser confi\u00e1veis \u200b\u200b\u200b\u200bo suficiente para permitir que eu acompanhe meu progresso de maneira significativa.<\/p>\n<h2>Conclus\u00e3o: basta comprar um j\u00e1<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e434e962d6.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e434e962d6.jpg\" alt=\"Revis\u00e3o da escala Wyze: os melhores US $ 20 que voc\u00ea pode gastar em sua forma f\u00edsica\" ><\/a><\/p>\n<p>Michael Crider<\/p>\n<p>Em \u00faltima an\u00e1lise, existem muitas op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis quando se trata de balan\u00e7as inteligentes. Mas n\u00e3o h\u00e1 muitas op\u00e7\u00f5es, mesmo no pre\u00e7o de US $ 50, muito menos em US $ 20. Por um quinto do pre\u00e7o da maioria dos nomes por a\u00ed, a Wyze Scale \u00e9 um ac\u00e9falo para mim. Funciona bem, o rastreamento \u00e9 consistente e confi\u00e1vel, e custa apenas vinte d\u00f3lares.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o sim, \u00e9 s\u00f3 comprar.<\/p>\n<p>Classifica\u00e7\u00e3o: <strong>9\/10<\/strong><\/p>\n<p>Pre\u00e7o: <strong>US$ 19,99<\/strong><\/p>\n<h3>Aqui est\u00e1 o que n\u00f3s gostamos<\/h3>\n<ul>\n<li>Valor incr\u00edvel<\/li>\n<li>Rastreamento aparentemente preciso<\/li>\n<li>Um grande n\u00famero de m\u00e9tricas dispon\u00edveis<\/li>\n<li>Nenhuma mem\u00f3ria integrada facilita o compartilhamento para usu\u00e1rios de pesos semelhantes<\/li>\n<\/ul>\n<h3>E o que n\u00e3o fazemos<\/h3>\n<ul>\n<li>As explica\u00e7\u00f5es de cada m\u00e9trica poderiam ser melhores<\/li>\n<li>Os usu\u00e1rios que desejam dados instant\u00e2neos de frequ\u00eancia card\u00edaca podem ficar incomodados com os toques extras para obt\u00ea-los<\/li>\n<\/ul>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte de grava\u00e7\u00e3o:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As balan\u00e7as inteligentes j\u00e1 existem h\u00e1 algum tempo, mas para obter uma boa com resultados confi\u00e1veis, voc\u00ea precisava gastar um centavo. 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