{"id":220121,"date":"2022-06-11T15:23:00","date_gmt":"2022-06-11T12:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howto.com.de\/?p=220121"},"modified":"2022-06-11T15:24:39","modified_gmt":"2022-06-11T12:24:39","slug":"dicas-para-trabalhar-em-casa-de-um-cara-que-faz-isso-ha-uma-decada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/dicas-para-trabalhar-em-casa-de-um-cara-que-faz-isso-ha-uma-decada\/","title":{"rendered":"Dicas para trabalhar em casa (de um cara que faz isso h\u00e1 uma d\u00e9cada)"},"content":{"rendered":"\n

\u00c1frica Studio\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n

Por causa do coronav\u00edrus, muitas pessoas est\u00e3o sendo orientadas a trabalhar em casa. E, para muitos de voc\u00eas, esta \u00e9 a primeira vez que se espera que voc\u00ea fa\u00e7a as coisas sem realmente entrar no escrit\u00f3rio. Para muitos, este \u00e9 um conceito intimidante e desafiador. Mas n\u00e3o se preocupe, eu tenho voc\u00ea.<\/p>\n

Trabalho em casa h\u00e1 quase uma d\u00e9cada e aprendi muito sobre como me ajustar ao longo dos anos. Eu fui de um trabalho de carro para o trabalho todos os dias para trabalhar em casa basicamente da noite para o dia. Nunca me ocorreu como eu iria realmente fazer essa transi\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o eu tive que improvisar. Ainda me lembro de como isso foi desafiador, ent\u00e3o quero compartilhar um pouco do que me ajudou. Espero que tamb\u00e9m ajude voc\u00ea.<\/p>\n

Escolha o espa\u00e7o de trabalho certo<\/h2>\n

\"Dicas<\/a><\/p>\n

\u00c1frica Studio\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n

Se voc\u00ea \u00e9 novo no trabalho em casa, precisar\u00e1 configurar um espa\u00e7o de trabalho para realmente fazer as coisas<\/a>. Talvez isso signifique transformar o quarto de h\u00f3spedes em um escrit\u00f3rio tempor\u00e1rio ou montar um espa\u00e7o de escrit\u00f3rio improvisado na mesa da sala de jantar. Fa\u00e7a o que fizer, apenas certifique-se de que \u00e9 um espa\u00e7o que permite que voc\u00ea se concentre e elimine o m\u00e1ximo de distra\u00e7\u00f5es poss\u00edvel.<\/p>\n

Todo mundo tem n\u00edveis variados de espa\u00e7o dispon\u00edvel em sua casa, mas eu recomendo tentar encontrar um lugar longe das \u00e1reas comuns de sua casa. Trabalhar na cozinha geralmente \u00e9 uma p\u00e9ssima ideia, porque todos que moram l\u00e1 frequentam essa \u00e1rea, mas uma sala de jantar formal pode funcionar perfeitamente. O mesmo vale para a sala de estar.<\/p>\n

Eu tamb\u00e9m recomendo evitar a cria\u00e7\u00e3o de um espa\u00e7o de trabalho em seu quarto, se puder. Trabalhar no mesmo quarto em que voc\u00ea dorme \u00e9 um grande desafio porque torna dif\u00edcil colocar seu c\u00e9rebro no modo de sono \u00e0 noite (e no modo de trabalho pela manh\u00e3). Sem mencionar que, se seu c\u00f4njuge dorme at\u00e9 tarde, tentar trabalhar tranquilamente de manh\u00e3 cedo \u00e9 frustrante.<\/p>\n

Apenas fa\u00e7a o melhor que puder com o que voc\u00ea tem, especialmente se for algo tempor\u00e1rio. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de fazer tudo e reorganizar toda a sua casa para criar um espa\u00e7o que voc\u00ea precisar\u00e1 apenas por um m\u00eas ou dois.<\/p>\n

Vista-se como se fosse trabalhar<\/h2>\n

\"Dicas<\/a><\/p>\n

shevtsovy\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n

Um dos maiores erros que cometi quando comecei a trabalhar em casa foi sair da cama e ir direto para a cadeira. (Meu primeiro espa\u00e7o de trabalho foi no meu quarto, e \u00e9 assim que sei que \u00e9 uma maneira horr\u00edvel de viver e trabalhar.) O problema? Eu n\u00e3o sentia que ia “trabalhar".<\/p>\n

Ap\u00f3s os primeiros dias sem conseguir me concentrar ou entrar no ritmo, tive que mudar minha rotina. Ent\u00e3o, eu sa\u00ed da cama, fiz as coisas normais da manh\u00e3, ent\u00e3o me vesti. Foi isso que fez comigo \u2013 eu me levantava todas as manh\u00e3s e me vestia como se fosse trabalhar.<\/p>\n

Talvez fosse um pouco mais casual do que realmente dirigir para o local de trabalho, mas fiz quest\u00e3o de colocar “roupas de verdade”. Na maioria das vezes, eram apenas jeans e uma camiseta \u2013 e \u00e0s vezes at\u00e9 meias e sapatos \u2013 mas nunca parecia certo trabalhar em cal\u00e7as de pijama ou roupas que eu usaria de outra forma pela casa.<\/p>\n

Eu sei como \u00e9 tentador sair da cama, vestir uma cal\u00e7a de moletom e tentar trabalhar. Mas se voc\u00ea achar que est\u00e1 tendo dificuldade em entrar no modo de trabalho, talvez tente uma muda de roupa. Voc\u00ea pode se surpreender com o quanto isso ajuda.<\/p>\n

Como b\u00f4nus, isso tamb\u00e9m ajuda com outra coisa com a qual voc\u00ea ter\u00e1 dificuldades (sobre o qual falaremos mais tarde): separar trabalho e vida. Se voc\u00ea se vestir para “ir para o trabalho”, ent\u00e3o colocar suas roupas de descanso \u00e9 uma \u00f3tima maneira de enviar o sinal de que voc\u00ea est\u00e1 “em casa” e \u00e9 hora de relaxar.<\/p>\n

Lembre as pessoas que voc\u00ea est\u00e1 trabalhando<\/h2>\n

\"Dicas<\/a><\/p>\n

Yuganov Konstantin\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n

Uma das coisas fascinantes sobre trabalhar em casa \u00e9 que literalmente todos ao seu redor pensam que, porque voc\u00ea est\u00e1 em casa, est\u00e1 dispon\u00edvel. Se voc\u00ea ainda tem hor\u00e1rios fixos ao trabalhar em casa, tentar fazer com que as pessoas entendam que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 realmente em casa s\u00f3 porque est\u00e1, hum, em casa, \u00e9 um desafio \u2013 especialmente para seu c\u00f4njuge e\/ou filhos.<\/p>\n

Eu recomendo configurar algum tipo de sistema para que sua fam\u00edlia saiba facilmente que voc\u00ea est\u00e1 “no trabalho”. Quando estou no modo de trabalho, estou no modo de trabalho e minha fam\u00edlia precisa entender que n\u00e3o estou tecnicamente dispon\u00edvel. Se voc\u00ea tiver a sorte de ter um escrit\u00f3rio dedicado, isso pode ser t\u00e3o f\u00e1cil quanto colocar uma placa na porta que diz “Estou trabalhando!” Mas se voc\u00ea n\u00e3o fizer isso, precisar\u00e1 encontrar algo que funcione para voc\u00ea – uma maneira de informar \u00e0s pessoas que voc\u00ea est\u00e1 ocupado rapidamente.<\/p>\n

Se voc\u00ea for for\u00e7ado a trabalhar na mesa da cozinha, talvez cole um post-it de uma cor espec\u00edfica na parte de tr\u00e1s do seu laptop. Ou configure uma l\u00e2mpada com uma l\u00e2mpada colorida – quando essa l\u00e2mpada est\u00e1 acesa, isso significa que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 dispon\u00edvel. Pode levar alguns dias para sua fam\u00edlia se lembrar, mas quando isso acontecer, sua vida ser\u00e1 muito mais f\u00e1cil.<\/p>\n

Quebre seu dia\u2026 com pausas<\/h2>\n

\"Dicas<\/a><\/p>\n

garagestock\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n

Pode parecer \u00f3bvio, mas voc\u00ea tem que se dar um tempo aqui e ali \u2013 assim como quando voc\u00ea est\u00e1 no escrit\u00f3rio. (Voc\u00ea faz pausas no escrit\u00f3rio, certo?) Levante-se e saia do seu computador. V\u00e1 para a cozinha e fa\u00e7a um lanche. Descubra o que seu outro significativo precisava tanto 35 minutos atr\u00e1s, quando voc\u00ea estava muito ocupado para falar. Basta levar 15 minutos para limpar sua mente.<\/p>\n

Uma das melhores coisas de trabalhar em casa \u00e9 que, se voc\u00ea tiver dificuldade em se concentrar, poder\u00e1 fazer coisas que n\u00e3o pode fazer no escrit\u00f3rio. Por exemplo, eu toco guitarra. Todo o meu equipamento de guitarra est\u00e1 no meu escrit\u00f3rio em casa. Se estou tendo dificuldade em me concentrar (geralmente acontece por volta do meio-dia), pego uma guitarra e toco por 15 minutos. \u00c9 uma excelente maneira de clarear a cabe\u00e7a, e depois descubro que estou totalmente focado. Tente fazer isso no escrit\u00f3rio!<\/p>\n

Claro, n\u00e3o estou sugerindo que voc\u00ea pegue guitarra, mas se voc\u00ea tem um hobby que voc\u00ea pode pegar e largar facilmente, ent\u00e3o fa\u00e7a! Terminar o seu dia com coisas que voc\u00ea adora fazer fora do hor\u00e1rio de trabalho \u00e9 uma \u00f3tima maneira de quebrar o seu dia, jogar um pouco de divers\u00e3o na mistura e limpar sua mente.<\/p>\n

Apenas lembre-se de mant\u00ea-lo apertado – voc\u00ea n\u00e3o quer que seu intervalo de 15 minutos se transforme em uma sess\u00e3o de jogo de 60 minutos, por exemplo. Isso seria ruim.<\/p>\n

Se isso ajudar, voc\u00ea tamb\u00e9m pode tentar usar um aplicativo para cronometrar seu saldo de trabalho\/intervalo. Existem muitos aplicativos<\/a> para praticamente todas as plataformas que podem ajudar.<\/p>\n

Agendar chamadas de v\u00eddeo \u2014 n\u00e3o chamadas telef\u00f4nicas<\/h2>\n

\"Dicas<\/a><\/p>\n

Rawpixel.com\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n

Voc\u00ea sabe o que muitas pessoas sentem falta quando come\u00e7am a trabalhar em casa? Pessoas. H\u00e1 algo a ser dito sobre ver as pessoas cara a cara e, voc\u00ea sabe, falar com elas. Essa \u00e9 a coisa que n\u00e3o aparece durante chamadas telef\u00f4nicas ou chamadas em confer\u00eancia. Ver as pessoas faz a diferen\u00e7a.<\/p>\n

Recentemente, comecei a realizar reuni\u00f5es semanais com minha equipe principal aqui na Review Geek. Na primeira semana em que fizemos uma teleconfer\u00eancia, todos trope\u00e7aram uns nos outros, houve um sil\u00eancio constrangedor, e simplesmente… n\u00e3o foi \u00f3timo. Ent\u00e3o, na segunda semana, mudamos para v\u00eddeo. Eu podia ouvir o ugh, caramba, resmungando \u2013 e eu entendo, ningu\u00e9m gosta de reuni\u00f5es \u2013 mas n\u00f3s fizemos isso de qualquer maneira.<\/p>\n

Ap\u00f3s a primeira semana, tenho certeza de que cada um dos meus principais redatores me disse o quanto a videoconfer\u00eancia foi melhor do que eles esperavam. E, sabe o que mais aconteceu? Conversas fluidas. Sem sil\u00eancio constrangedor, sem falar um em cima do outro. Al\u00e9m disso, nossas ideias geradas foram melhores, assim como as conversas em torno dessas ideias.<\/p>\n

Ver as pessoas faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, isso lhe d\u00e1 outra boa raz\u00e3o para se vestir.<\/p>\n

Quando \u00e9 hora de parar de trabalhar, pare de trabalhar<\/h2>\n

\"Dicas<\/a><\/p>\n

Antonio Guillem \/ Shutterstock.com<\/a><\/p>\n

Uma das coisas mais dif\u00edceis de fazer quando se trabalha em casa \u00e9 se comprometer com o hor\u00e1rio de trabalho. \u00c9 t\u00e3o f\u00e1cil come\u00e7ar cedo, trabalhar mais tarde ou “simplesmente verificar alguma coisa” \u00e0s 21:00 da noite. (Atualmente estou escrevendo isso \u00e0s 21:00 \u2013 fa\u00e7a o que eu digo, n\u00e3o o que eu fa\u00e7o.) Mas voc\u00ea tem que tra\u00e7ar uma linha dura quando \u00e9 hora de parar de trabalhar.<\/p>\n

Talvez isso signifique fechar a porta do seu espa\u00e7o de trabalho (seja um tempor\u00e1rio tempor\u00e1rio ou um escrit\u00f3rio em casa dedicado). Talvez isso signifique fechar seu laptop e limpar todas as suas coisas relacionadas ao trabalho que est\u00e3o espalhadas pela mesa da cozinha nas \u00faltimas 9 horas. Talvez isso signifique apenas trocar suas roupas de trabalho por suas roupas de descanso. Ou talvez seja uma mistura dessas coisas.<\/p>\n

O que quer que isso signifique para voc\u00ea, certifique-se de cumpri-lo. Desligue-o quando for a hora e fa\u00e7a isso todos os dias. Comece na hora, pare na hora e seja religioso sobre isso. As rotinas s\u00e3o primordiais ao trabalhar em casa, especialmente para uma sensa\u00e7\u00e3o de normalidade.<\/p>\n

\n

Trabalhar em casa \u00e9 um ajuste mais dif\u00edcil para alguns do que para outros, e n\u00e3o \u00e9 a melhor escolha para todos. Mas com a mentalidade certa, pode funcionar para quase todos, especialmente em tempos cr\u00edticos como esses. Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o goste de trabalhar em casa, lembre-se que isso \u00e9 para um bem maior (pelo menos por enquanto) e \u00e9 a melhor decis\u00e3o para todos.<\/p>\n

Adeus, amigos.<\/p>\n

Fonte de grava\u00e7\u00e3o: www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por causa do coronav\u00edrus, muitas pessoas est\u00e3o sendo orientadas a trabalhar em casa. E, para muitos de voc\u00eas, esta \u00e9 a primeira vez que se espera que voc\u00ea fa\u00e7a as coisas sem realmente entrar no escrit\u00f3rio. Para muitos, este \u00e9 um conceito intimidante e desafiador. Mas n\u00e3o se preocupe, eu tenho voc\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":186328,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-220121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220121\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}