{"id":230507,"date":"2022-10-12T17:49:00","date_gmt":"2022-10-12T14:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howto.com.de\/?p=230507"},"modified":"2022-04-13T09:18:45","modified_gmt":"2022-04-13T06:18:45","slug":"recensione-della-scala-wyze-i-migliori-20-che-puoi-spendere-per-la-tua-forma-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howto.com.de\/it\/recensione-della-scala-wyze-i-migliori-20-che-puoi-spendere-per-la-tua-forma-fisica\/","title":{"rendered":"Recensione della scala Wyze: i migliori $ 20 che puoi spendere per la tua forma fisica"},"content":{"rendered":"\n<p>Voto: <strong>9\/10<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n<p><em><\/em>&#8211; 1 \u2013 Immondizia calda assoluta<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u2013 Una sorta di immondizia tiepida<\/li>\n<li>3 \u2013 Design fortemente imperfetto<\/li>\n<li>4 \u2013 Alcuni pro, molti contro<\/li>\n<li>5 \u2013 Accettabilmente imperfetto<\/li>\n<li>6 \u2013 Abbastanza buono da comprare in saldo<\/li>\n<li>7 \u2013 Ottimo, ma non il migliore della categoria<\/li>\n<li>8 \u2013 Fantastico, con alcune note a pi\u00e8 di pagina<\/li>\n<li>9 \u2013 Stai zitto e prendi i miei soldi<\/li>\n<li>10 \u2013 Assoluto Design Nirvana<em><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Prezzo: <strong>$ 19,99<\/strong><\/p>\n<p>Michele Crider<\/p>\n<p>Le bilance intelligenti sono in circolazione da un po &#8216;, ma per ottenerne una buona con risultati affidabili, dovevi spendere un bel soldo. Essendo fedele a ci\u00f2 che fa Wyze &#8211; offrire prodotti di alta qualit\u00e0 a prezzi folli &#8211; l'azienda cerca di cambiare la situazione con la sua scala. A soli $ 20, \u00e8 un valore irreale.<\/p>\n<h3>Ecco cosa ci piace<\/h3>\n<ul>\n<li>Valore incredibile<\/li>\n<li>Tracciamento apparentemente preciso<\/li>\n<li>Un vasto numero di metriche disponibili<\/li>\n<li>L'assenza di memoria integrata facilita la condivisione per utenti di pesi simili<\/li>\n<\/ul>\n<h3>E cosa non lo facciamo<\/h3>\n<ul>\n<li>Le spiegazioni di ogni metrica potrebbero essere migliori<\/li>\n<li>Gli utenti che desiderano dati sulla frequenza cardiaca istantanea potrebbero essere infastiditi dai tocchi extra per ottenerli<\/li>\n<\/ul>\n<p>Monitorare il proprio peso \u00e8 parte integrante del mantenersi in salute, ma \u00e8 solo una piccola parte del quadro generale. Esistono anche altre metriche da considerare, come la percentuale di grasso corporeo, la massa muscolare e altro ancora. La maggior parte delle bilance intelligenti tiene traccia di tutte queste metriche, ma nessuna lo fa a un prezzo simile a una bilancia &quot;normale&quot;.<\/p>\n<p>\u00c8 qui che entra in gioco la scala Wyze. Questa scala da $ 20 pu\u00f2 tracciare un numero incredibile di metriche:<\/p>\n<ul>\n<li>Il peso<\/li>\n<li>Percentuale di grasso corporeo<\/li>\n<li>Massa muscolare<\/li>\n<li>Percentuale di acqua corporea<\/li>\n<li>Massa corporea magra<\/li>\n<li>Massa ossea<\/li>\n<li>Percentuale di proteine<\/li>\n<li>Grasso viscerale<\/li>\n<li>Tasso metabolico basale (BMR)<\/li>\n<li>Et\u00e0 metabolica<\/li>\n<li>Frequenza cardiaca<\/li>\n<\/ul>\n<p>Naturalmente, ci sar\u00e0 sempre una questione di precisione, specialmente a questo prezzo. Praticamente qualsiasi bilancia dovrebbe essere in grado di inchiodare il peso in quanto \u00e8 un bersaglio facile da colpire: sono tutte le altre cose in cui la precisione pu\u00f2 essere un problema. Ma prima di guardare come funziona, voglio parlare di come concentrarsi troppo su ci\u00f2 che \u00e8 &quot;accurato&quot; pu\u00f2 essere dannoso per i tuoi progressi.<\/p>\n<h2>Precisione vs. coerenza<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e4342d2cb5.jpg\" data-rel=\"lightbox\" ><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e4342d2cb5.jpg\" alt=\"Recensione della scala Wyze: i migliori $ 20 che puoi spendere per la tua forma fisica\" ><\/a><\/p>\n<p>Michele Crider<\/p>\n<p>Il modo pi\u00f9 accurato per ottenere le metriche del tuo corpo (percentuale di grasso, grasso viscerale, densit\u00e0 ossea, ecc.) \u00e8 attraverso una <a href=\"https:\/\/www.dexafit.com\/services\/dexa-scan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">scansione DEXA<\/a>. Questo test di composizione corporea di 10 minuti pu\u00f2 dirti non solo quanto grasso corporeo hai, ma esattamente dove lo tieni. Non otterrai quel livello di precisione da una semplice bilancia domestica, quindi tenere sotto controllo le tue aspettative \u00e8 fondamentale.<\/p>\n<p>La bilancia Wyze, insieme a quasi tutte le altre bilance intelligenti sul mercato, raccoglie le sue informazioni inviando piccole correnti elettriche attraverso il tuo corpo. I sensori nella scala misurano il livello di resistenza a queste correnti mentre viaggiano attraverso il tuo corpo e tornano indietro. Tutta questa cosa accade in pochi secondi e tu non senti niente. Per inciso, questo impulso elettrico inviato attraverso il tuo corpo \u00e8 il motivo per cui la bilancia intelligente non funziona con i calzini.<\/p>\n<p>Ecco perch\u00e9, in definitiva, i risultati che ottieni da una bilancia intelligente sono pi\u00f9 un'ipotesi plausibile che risultati accurati. Ma questo non li rende privi di significato in alcun modo.<\/p>\n<p>Non credo che nessuno sosterrebbe mai che la precisione non \u00e8 importante. Ma non \u00e8 nemmeno l'aspetto pi\u00f9 cruciale del monitoraggio delle metriche del tuo corpo: la coerenza lo \u00e8. Ho visto troppe persone ossessionate da quanto sia &quot;accurata&quot; la loro scala invece di concentrarsi su ci\u00f2 che \u00e8 veramente importante.<\/p>\n<p>In breve, se usi la stessa scala ogni singolo giorno per monitorare le tendenze, otterrai risultati (supponendo che tu stia apportando modifiche alla dieta e all'esercizio per promuovere cambiamenti significativi, ovviamente). Sebbene la precisione sia importante, la coerenza nell'utilizzo dello stesso prodotto per stare al passo con le cifre appropriate \u00e8 probabilmente ci\u00f2 che conta.<\/p>\n<p>Quindi, ad esempio, supponiamo che la scala Wyze dica che hai il 15% di grasso corporeo. In realt\u00e0, forse hai solo il 13% di grasso corporeo. O forse il 17 per cento. Diavolo, forse sono anche 20, non importa finch\u00e9 \u00e8 nel campo da baseball. Se usi la scala Wyze ogni giorno e nel tempo inizi a vedere il numero scendere da 15 a 14,7 a 14,3 a causa della dieta e dell'esercizio, indovina un po'? Stai ottenendo risultati quantificabili, che \u00e8 l'obiettivo finale.<\/p>\n<p>Certo, forse non puoi vantarti con i tuoi amici della tua percentuale di grasso corporeo estremamente bassa con assoluta certezza, ma se stai cercando di vantarti dei risultati, direi che stai guardando le cose sbagliate in primo luogo.<\/p>\n<h2>Usando la scala Wyze<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e4344a8485.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e4344a8485.jpg\" alt=\"Recensione della scala Wyze: i migliori $ 20 che puoi spendere per la tua forma fisica\" ><\/a><\/p>\n<p>Michele Crider<\/p>\n<p>Ho provato alcune diverse bilance intelligenti e il lungo e il corto si riducono a un semplice fatto: di solito finisco per usarli solo per il peso perch\u00e9 ho avuto troppi problemi di sincronizzazione con Bluetooth.<\/p>\n<p>Ecco la buona notizia: in due mesi di utilizzo, non ho avuto grossi problemi con la sincronizzazione di Wyze Scale. Ci sono state un paio di volte in cui non riusciva a connettersi al mio telefono, ma un semplice interruttore del Bluetooth del telefono lo ha risolto. Nessuna lamentela l\u00ec.<\/p>\n<p>Detto questo, la sincronizzazione sulla bilancia \u00e8 leggermente diversa dalla maggior parte degli altri che ho usato. Non ha alcun tipo di memoria o spazio di archiviazione integrato, quindi dovrai avere il telefono a portata di mano e l'app aperta per vedere tutti i dati. Altrimenti, vedrai il tuo peso sulla bilancia e il gioco \u00e8 fatto. Eseguir\u00e0 comunque la scansione aggiuntiva, ma nessuna di queste informazioni viene visualizzata sulla bilancia, quindi non ne vedrai nulla. Il vantaggio di questo \u00e8 che non confonder\u00e0 gli utenti con pesi simili, il che \u00e8 un problema su altre bilance.<\/p>\n<p>Ma finch\u00e9 hai l'app aperta e Scala selezionata, otterrai i risultati all'istante. Bene, risparmia per uno: la frequenza cardiaca. Invece di rilevare automaticamente la frequenza cardiaca, dovrai selezionare manualmente quell'opzione e attendere 30 (ish) secondi per la lettura. Ad essere onesti, non sono davvero sicuro di quale sia il valore del monitoraggio della frequenza cardiaca attraverso la bilancia, quindi sono contento che questa sia una metrica facoltativa e Wyze non mi &quot;costringe&quot; a stare l\u00ec per altri 30 secondi per ottenere una lettura che non mi interessa nemmeno.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e43469d406.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e43469d406.jpg\" alt=\"Recensione della scala Wyze: i migliori $ 20 che puoi spendere per la tua forma fisica\" ><\/a><\/p>\n<p>La bilancia \u00e8 alimentata da quattro batterie AA. Michele Crider<\/p>\n<p>Il resto delle metriche \u00e8 piuttosto semplice, ma ecco una rapida ripartizione di ciascuna, insieme ad alcuni pensieri (e chiarimenti) di ciascuna:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Peso: <\/strong> abbastanza autoesplicativo: questo \u00e8 il tuo peso corporeo.<\/li>\n<li><strong>Percentuale di grasso corporeo: <\/strong> la percentuale del tuo peso che \u00e8 grasso. La percentuale di grasso corporeo sano varia tra uomini e donne, ma l'intervallo generale \u00e8 del 5-25% per gli uomini e del 10-30% per le donne. Tutto ci\u00f2 che ti mette a rischio di problemi di salute.<\/li>\n<li><strong>Massa muscolare: <\/strong> questo \u00e8 il peso totale dei muscoli, inclusa l'acqua presente in quei muscoli.<\/li>\n<li><strong>Percentuale di acqua corporea: <\/strong> il fluido totale misurato nel tuo sistema in quel momento. Maggiore \u00e8 il BWP, minore \u00e8 il rischio di problemi di salute. Rimani idratato!<\/li>\n<li><strong>Massa corporea magra: <\/strong> questa \u00e8 la differenza tra il peso corporeo totale e il grasso corporeo totale. Pi\u00f9 alto \u00e8 il tuo LBM, pi\u00f9 sano probabilmente sarai (perch\u00e9 questo \u00e8 un riflesso diretto della tua percentuale di grasso corporeo).<\/li>\n<li><strong>Massa ossea: <\/strong> quanto pesano le tue ossa, in pratica. Secondo Wyze, minore \u00e8 la massa ossea, meno \u00e8 probabile che si sviluppino problemi di salute. Chi lo sapeva?<\/li>\n<li><strong>Percentuale di proteine: <\/strong> questa \u00e8 la percentuale di proteine \u200b\u200brispetto al tuo peso corporeo.<\/li>\n<li><strong>Grasso viscerale: <\/strong> \u00e8 il grasso immagazzinato sotto la cavit\u00e0 addominale (il &quot;grasso cattivo&quot;). Se vedi qualcuno con una pancia grande, \u00e8 generalmente grasso sottocutaneo; il grasso viscerale vive tra gli organi e non pu\u00f2 essere visto. Pi\u00f9 grasso viscerale ha il tuo corpo, maggiore \u00e8 il rischio che hai di problemi di salute. Il numero associato a questo \u00e8 un po' confuso perch\u00e9 \u00e8 solo una singola cifra, non una percentuale. Il modo pi\u00f9 comune per misurare il grasso viscerale \u00e8 compreso tra 1 e 59, con qualsiasi valore superiore a 13 considerato malsano.<\/li>\n<li><strong>Tasso metabolico basale (BMR): <\/strong> quante calorie ha bisogno il tuo corpo per svolgere le funzioni di base a riposo. Questo dovrebbe essere considerato il minimo assoluto che dovresti prendere.<\/li>\n<li><strong>Et\u00e0 metabolica: <\/strong> questo numero \u00e8 il tuo BMR rispetto agli utenti medi nella tua fascia di et\u00e0.<\/li>\n<li><strong>Frequenza cardiaca: <\/strong> la velocit\u00e0 del battito cardiaco al momento della misurazione.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quando combini tutte queste cose, puoi dare un'occhiata dannatamente bene alla tua salute generale. Puoi facilmente tenere traccia di queste tendenze nell'app Wyze. Le opzioni di scala sono piuttosto semplici, ma non hanno niente di pi\u00f9 di quello che hanno. Puoi vedere i tuoi risultati giornalieri, cos\u00ec come tutti i risultati storici per tutto il tempo in cui utilizzi l'app, insieme alle tendenze settimanali, mensili e annuali. Semplice ed efficace.<\/p>\n<p>Una cosa fondamentale che manca in gran parte, almeno per il momento, \u00e8 la sincronizzazione con app di terze parti. Attualmente, la bilancia supporta solo Apple Health e Google Fit, il che lascia gli utenti Fitbit e Samsung Health al freddo. Wyze ha il supporto per questi due servizi elencati come &quot;in arrivo&quot;, tuttavia, spero che ci\u00f2 accada davvero, sai, presto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e43485120e.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e43485120e.jpg\" alt=\"Recensione della scala Wyze: i migliori $ 20 che puoi spendere per la tua forma fisica\" ><\/a><\/p>\n<p>C'\u00e8 anche una modalit\u00e0 aggiuntiva che Wyze chiama &quot;Modalit\u00e0 atleta&quot;, che gli utenti che si allenano pi\u00f9 di 8 ore a settimana e hanno una frequenza cardiaca a riposo inferiore a 60 vorranno abilitare. Utilizza un algoritmo alternativo per il calcolo del grasso, poich\u00e9 l'algoritmo normale pu\u00f2 offrire risultati meno accurati.<\/p>\n<p>Per riferimento, ecco uno sguardo ai miei risultati medi dell'ultima settimana:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Peso: <\/strong> 144,1 libbre.<\/li>\n<li><strong>Percentuale di grasso corporeo: <\/strong> 13,4%<\/li>\n<li><strong>Massa muscolare: <\/strong> 117,2 libbre.<\/li>\n<li><strong>Percentuale di acqua corporea: <\/strong> 63,4%<\/li>\n<li><strong>Massa corporea magra: <\/strong> 124,9 libbre.<\/li>\n<li><strong>Massa ossea: <\/strong> 7,7 libbre<\/li>\n<li><strong>Percentuale di proteine: <\/strong> 17,9%<\/li>\n<li><strong>Grasso viscerale: <\/strong> 7<\/li>\n<li><strong>BMR (velocit\u00e0 metabolica basale): <\/strong> 1592 kcal<\/li>\n<li><strong>Et\u00e0 metabolica: <\/strong> 36 anni<\/li>\n<li><strong>Modalit\u00e0 atleta:<\/strong> abilitata<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sono un ciclista attivo e mi alleno circa 10-12 ore a settimana (~150 miglia). La mia frequenza cardiaca a riposo \u00e8 di circa 52 bpm. Sulla base di queste metriche, ho abilitato la modalit\u00e0 atleta. Anche se non ho mai eseguito una scansione DEXA, immagino che questi risultati siano abbastanza accurati da essere una metrica affidabile da utilizzare per monitorare i miei progressi. Non sto cercando attivamente di perdere peso, ma il mio piano di allenamento per questo inverno include l'aggiunta di muscoli e sono fiducioso che le metriche fornite dalla scala Wyze dovrebbero essere abbastanza affidabili da permettermi di monitorare i miei progressi in modo significativo.<\/p>\n<h2>Conclusione: basta comprarne uno gi\u00e0<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e434e962d6.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-164135-623e434e962d6.jpg\" alt=\"Recensione della scala Wyze: i migliori $ 20 che puoi spendere per la tua forma fisica\" ><\/a><\/p>\n<p>Michele Crider<\/p>\n<p>In definitiva, ci sono molte opzioni l\u00e0 fuori quando si tratta di bilance intelligenti. Ma non ci sono molte opzioni anche al prezzo di $ 50, tanto meno a $ 20. Per un quinto del prezzo della maggior parte dei nomi l\u00e0 fuori, la scala Wyze \u00e8 un gioco da ragazzi per me. Funziona bene, il tracciamento \u00e8 coerente e affidabile e sono solo venti dannati dollari.<\/p>\n<p>Quindi s\u00ec, compralo e basta.<\/p>\n<p>Voto: <strong>9\/10<\/strong><\/p>\n<p>Prezzo: <strong>$ 19,99<\/strong><\/p>\n<h3>Ecco cosa ci piace<\/h3>\n<ul>\n<li>Valore incredibile<\/li>\n<li>Tracciamento apparentemente preciso<\/li>\n<li>Un vasto numero di metriche disponibili<\/li>\n<li>L'assenza di memoria integrata facilita la condivisione per utenti di pesi simili<\/li>\n<\/ul>\n<h3>E cosa non lo facciamo<\/h3>\n<ul>\n<li>Le spiegazioni di ogni metrica potrebbero essere migliori<\/li>\n<li>Gli utenti che desiderano dati sulla frequenza cardiaca istantanea potrebbero essere infastiditi dai tocchi extra per ottenerli<\/li>\n<\/ul>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte di registrazione:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le bilance intelligenti sono in circolazione da un po &#8216;, ma per ottenerne una buona con risultati affidabili, dovevi spendere un bel soldo. 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