{"id":216610,"date":"2022-11-17T14:10:00","date_gmt":"2022-11-17T11:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howto.com.de\/?p=216610"},"modified":"2022-11-17T14:12:48","modified_gmt":"2022-11-17T11:12:48","slug":"la-planche-dequilibre-fluidstance-level-rend-mon-bureau-debout-encore-meilleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howto.com.de\/fr\/la-planche-dequilibre-fluidstance-level-rend-mon-bureau-debout-encore-meilleur\/","title":{"rendered":"La planche d&rsquo;\u00e9quilibre Fluidstance Level rend mon bureau debout encore meilleur"},"content":{"rendered":"\n<p>Note: <strong>8\/10<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n<p><em><\/em>&#8211; 1 &#8211; D\u00e9chets chauds absolus<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u2013 Une sorte de d\u00e9chets ti\u00e8des<\/li>\n<li>3 \u2013 Conception fortement d\u00e9fectueuse<\/li>\n<li>4 \u2013 Quelques avantages, beaucoup d&rsquo;inconv\u00e9nients<\/li>\n<li>5 \u2013 Acceptablement imparfait<\/li>\n<li>6 \u2013 Assez bon pour acheter en solde<\/li>\n<li>7 \u2013 G\u00e9nial, mais pas le meilleur de sa cat\u00e9gorie<\/li>\n<li>8 \u2013 Fantastique, avec quelques notes de bas de page<\/li>\n<li>9 \u2013 Tais-toi et prends mon argent<\/li>\n<li>10 \u2013 Nirvana absolu du design<em><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Prix : <strong>248 $ \u00e0 339 $<\/strong><\/p>\n<p>Des oranges<\/p>\n<p>J&rsquo;utilise un bureau debout depuis 2012, mais un aspect avec lequel j&rsquo;ai toujours lutt\u00e9 est, eh bien, la partie debout. J&rsquo;ai essay\u00e9 diff\u00e9rents tapis, diff\u00e9rentes chaussures et tout ce jazz, mais la planche d&rsquo;\u00e9quilibre Fluidstance \u00e9tait la r\u00e9ponse que je cherchais depuis le d\u00e9but.<\/p>\n<h3>Voici ce que nous aimons<\/h3>\n<ul>\n<li>C&rsquo;est mieux que n&rsquo;importe quel tapis que j&rsquo;ai essay\u00e9<\/li>\n<li>Aide \u00e0 am\u00e9liorer la concentration (pour moi du moins)<\/li>\n<li>Bon pour votre sant\u00e9 globale<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Et ce que nous ne faisons pas<\/h3>\n<ul>\n<li>Assez cher pour ce que c&rsquo;est<\/li>\n<li>Chaussettes et chaussures indispensables<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lorsque Fluidstance m&rsquo;a demand\u00e9 de v\u00e9rifier son tableau d&rsquo;\u00e9quilibre Level, j&rsquo;\u00e9tais initialement incr\u00e9dule. Comment une planche d&rsquo;\u00e9quilibre pourrait-elle am\u00e9liorer mon exp\u00e9rience de bureau debout, vraiment? Mais les esprits curieux veulent savoir, et j&rsquo;aime tout aborder avec curiosit\u00e9, alors j&rsquo;ai accept\u00e9 de tenter le coup.<\/p>\n<p>Vous voyez, rester au m\u00eame endroit pendant des heures, \u00e7a craint. Cela met votre dos, vos pieds et vos jambes \u00e0 rude \u00e9preuve. En fait, c&rsquo;est la principale raison pour laquelle je passe de <a href=\"https:\/\/howto.com.de\/fr\/cams-work-from-home-setup-la-salle-de-gym-a-domicile-rencontre-le-bureau-a-domicile\/\" title=\"la position assise \u00e0 la position debout tout au long de la journ\u00e9e\">la position assise \u00e0 la position debout tout au long de la journ\u00e9e<\/a>. Mais avec une planche d&rsquo;\u00e9quilibre, je peux d\u00e9placer mon poids d&rsquo;une mani\u00e8re qui n&rsquo;est tout simplement pas pratique, m\u00eame sur les tapis les plus spongieux.<\/p>\n<p>C&rsquo;est honn\u00eatement plus percutant que je ne l&rsquo;aurais jamais imagin\u00e9, et maintenant je ne suis pas s\u00fbr de vouloir utiliser mon bureau debout sans lui.<\/p>\n<p>Je suis s\u00fbr qu&rsquo;\u00e0 ce stade, vous avez entendu la recherche: \u00abS&rsquo;asseoir, c&rsquo;est mal! \u00catre assis vous rend malsain ! Vous devriez vous tenir plus debout !&quot; Et toutes ces choses sont vraies. Mais il y a aussi des recherches qui sugg\u00e8rent que la position debout excessive <a href=\"https:\/\/www.runnersworld.com\/health-injuries\/a20860422\/standing-all-day-is-twice-as-bad-as-sitting-for-your-heart\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">pourrait \u00eatre pire que la position assise<\/a>. Alors, quelle est la solution ? Bouger.<\/p>\n<p>Et c&rsquo;est exactement ce qu&rsquo;une planche d&rsquo;\u00e9quilibre vous permet de faire. Vous pouvez vous d\u00e9placer tout en travaillant \u00e0 un bureau debout, en d\u00e9pla\u00e7ant votre poids au besoin. Vous pouvez vous agiter, vous balancer, vous balancer, pivoter et plus encore sans perturber la moiti\u00e9 sup\u00e9rieure de votre corps afin que vous puissiez vous concentrer sur ce que vous faites.<\/p>\n<p>En fait, je trouve que j&rsquo;ai am\u00e9lior\u00e9 ma concentration lorsque j&rsquo;utilise la planche d&rsquo;\u00e9quilibre par rapport \u00e0 la position assise et debout. Il y a de la science \u00e0 cela avec laquelle je ne vous ennuierai pas ici, mais si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par tous les d\u00e9tails, <a href=\"https:\/\/fluidstance.com\/pages\/white-paper\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Fluidstance a un livre blanc<\/a> qui plonge dans toutes sortes de tests et de recherches. Cela vaut vraiment la peine d&rsquo;\u00eatre lu si vous envisagez de vous procurer une planche d&rsquo;\u00e9quilibre pour votre bureau debout.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-158375-623db0d4bfb6b.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-158375-623db0d4bfb6b.jpg\" alt=\"La planche d&#039;\u00e9quilibre Fluidstance Level rend mon bureau debout encore meilleur\"><\/a><\/p>\n<p>Le bas est cool. Came<\/p>\n<p>Mais assez parl\u00e9 des &quot;planches d&rsquo;\u00e9quilibre&quot; au sens g\u00e9n\u00e9rique &#8211; nous parlons sp\u00e9cifiquement du niveau Fluidstance ici. La soci\u00e9t\u00e9 propose diff\u00e9rentes options de planches d&rsquo;\u00e9quilibre, qu&rsquo;elle appelle des \u00abplateaux\u00bb, comme des planches \u00e0 roulettes, notamment The Level (que je passe en revue ici), The Original et The Plane Cloud. Bien que les mat\u00e9riaux de chacun soient l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rents, le concept de base reste le m\u00eame: ce sont tous des planches d&rsquo;\u00e9quilibre.<\/p>\n<p>L&rsquo;original est fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de bambou et d&rsquo;aluminium de \u00abqualit\u00e9 militaire \u00bb, et \u00e0 439 $, c&rsquo;est l&rsquo;option la plus ch\u00e8re de l&rsquo;entreprise. Il p\u00e8se pr\u00e8s de huit livres et est con\u00e7u pour les utilisateurs pesant jusqu&rsquo;\u00e0 350 livres. Le Plane Cloud est fait de mat\u00e9riaux enti\u00e8rement recycl\u00e9s avec une base en plastique dur et un dessus en mousse souple. C&rsquo;est le pont le plus abordable \u00e0 189 $, p\u00e8se pr\u00e8s de six livres et est con\u00e7u pour les utilisateurs pesant jusqu&rsquo;\u00e0 250 livres.<\/p>\n<p>Le niveau divise la diff\u00e9rence entre ces deux. Le niveau d&rsquo;entr\u00e9e de gamme (heh) commence \u00e0 250 $, ce qui en fait presque quelques centaines de moins que l&rsquo;original. Il conserve la base en aluminium (bien que ce ne soit pas de qualit\u00e9 militaire, ce qui, honn\u00eatement, n&rsquo;a m\u00eame pas d&rsquo;importance), et opte pour une table en \u00e9rable naturel. Vous pouvez \u00e9galement utiliser une table en \u00e9rable au fini noyer pour 289 $ ou passer au bambou pour 339 $. J&rsquo;ai choisi de saisir le mod\u00e8le \u00e0 250 $ pour l&rsquo;examen car il semble \u00eatre le meilleur rapport qualit\u00e9-prix du groupe (et j&rsquo;aime aussi le look du bois d&rsquo;\u00e9rable clair).<\/p>\n<p>Alors c&rsquo;est comment? En un mot, robuste. Il est plus gros, plus lourd (pr\u00e8s de huit livres au total) et plus solide que ce \u00e0 quoi je m&rsquo;attendais. L'empreinte globale est de 26,5 pouces de long, 12,2 pouces de large et 2,5 pouces de haut, et il est con\u00e7u pour un poids allant jusqu&rsquo;\u00e0 300 livres. Il g\u00e8re mon cadre de 142 livres comme rien &#8211; il n&rsquo;y a pas un peu de flex que je peux ressentir. Le dessus est ultra-robuste et le cadre en aluminium est tout aussi r\u00e9sistant. Il se sent solide comme un roc sous mes pieds.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-158375-623db0d65d546.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-158375-623db0d65d546.jpg\" alt=\"La planche d&#039;\u00e9quilibre Fluidstance Level rend mon bureau debout encore meilleur\"><\/a><\/p>\n<p>Pour r\u00e9f\u00e9rence, je porte une taille 9 dans la plupart des chaussures. Came<\/p>\n<p>Mais le dessus est aussi dur, presque comme s&rsquo;il \u00e9tait, vous savez, en bois. Donc, je ne conseillerais pas de rester pieds nus dessus, du moins pas pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e. C&rsquo;est une sorte de planche de chaussettes et de chaussures; si vous n&rsquo;aimez pas \u00e7a, vous devriez probablement regarder dans The Plane Cloud. Je parie que le dessus en mousse est incroyable.<\/p>\n<p>Sinon, c&rsquo;est super. Je peux vaciller, remuer, tourner, tordre, balancer et toutes ces autres bonnes choses au contenu de mon c\u0153ur, et c&rsquo;est incroyable. Comme je l&rsquo;ai dit plus t\u00f4t, je me suis s\u00e9rieusement demand\u00e9 si cela allait faire une diff\u00e9rence au d\u00e9but. Et, je pouvais dire une diff\u00e9rence assez significative dans le premier jour ou deux. De plus, \u00e9tant donn\u00e9 son encombrement d\u00e9cent, il est facile de le ranger sous mon bureau lorsque je suis assis.<\/p>\n<p>Il y a une tr\u00e8s (tr\u00e8s) petite p\u00e9riode d&rsquo;acclimatation \u00e0 l&rsquo;utilisation de Fluidstance, car certaines t\u00e2ches semblent bizarres au d\u00e9but. Par exemple, je mange toujours \u00e0 mon bureau (je sais, je sais), et manger debout sur une planche d&rsquo;\u00e9quilibre est bizarre. Je ne pourrais pas vous dire pourquoi, mais \u00e7a l&rsquo;est. Mais apr\u00e8s quelques jours, ce n&rsquo;\u00e9tait plus bizarre. Il y a aussi d&rsquo;autres petites t\u00e2ches comme celle-ci.<\/p>\n<p>L&rsquo;amplitude de mouvement sans le Challenge Cap. Came<\/p>\n<p>L&rsquo;amplitude de mouvement du niveau n&rsquo;est pas trop dramatique, mais elle est suffisante pour vous permettre de rester concentr\u00e9 sur l&rsquo;\u00e9quilibre et votre noyau engag\u00e9 inconsciemment. Vous n&rsquo;obtiendrez pas un pack de six en utilisant The Level ou quoi que ce soit, mais c&rsquo;est n\u00e9anmoins une sensation notable. En m\u00eame temps, ce n&rsquo;est pas quelque chose dont vous allez tomber si vous avez un \u00e9quilibre moins que parfait. \u00c0 seulement 2,5 pouces de hauteur, il tombera simplement d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9 si vous ne vous \u00e9quilibrez pas, ce qui n&rsquo;est pas du tout un gros probl\u00e8me. Il est facile \u00e0 utiliser mais a toujours un impact tangible.<\/p>\n<p>Et si vous souhaitez augmenter l&rsquo;amplitude de mouvement, tous les decks Level sont \u00e9galement livr\u00e9s avec le Fluidstance Challenge Cap. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un capuchon en plastique qui se fixe au bas du pont, augmentant efficacement l&rsquo;amplitude de mouvement d&rsquo;une marge assez importante. Tellement, en fait, que Fluidstance recommande de ne pas utiliser le Challenge Cap pendant plus de 30 minutes \u00e0 la fois, car cela oblige votre corps \u00e0 travailler plus fort.<\/p>\n<p>J&rsquo;ai essay\u00e9 plusieurs fois le <a href=\"https:\/\/fluidstance.com\/products\/challenge-cap\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Challenge Cap<\/a> tout au long de mon parcours avec le Level, et je peux confirmer: c&rsquo;est un peu plus difficile. Encore une fois, ce n&rsquo;est pas quelque chose qui va vous donner l&rsquo;impression que vous venez d&rsquo;aller au gymnase tr\u00e8s fort, mais sur une p\u00e9riode plus longue, il y a un inconfort suppl\u00e9mentaire d\u00fb \u00e0 la fatigue musculaire suppl\u00e9mentaire. J&rsquo;aime \u00e7a, mais je suis \u00e9galement d&rsquo;accord avec la politique des 30 minutes ou moins.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-158375-623db0d7e9e05.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-158375-623db0d7e9e05.jpg\" alt=\"La planche d&#039;\u00e9quilibre Fluidstance Level rend mon bureau debout encore meilleur\"><\/a><\/p>\n<p>Le Challenge Cap install\u00e9. Il faut toutes les deux secondes pour ajouter ou supprimer. Came<\/p>\n<p>Donc, la grande question que vous vous posez probablement est \u00abest-ce que \u00e7a vaut le coup? Et \u00e0 cela, je dis\u2026 ouais. Je pense que c&rsquo;est. Je comprends que m\u00eame 250 $ est une somme assez d\u00e9cente pour quelque chose sur lequel vous allez vous tenir debout, mais cela a eu un impact plus important sur mon temps debout \u00e0 mon bureau que je ne l&rsquo;aurais jamais imagin\u00e9. Pour moi, c&rsquo;est assez inestimable.<\/p>\n<p>Et si vous ne voulez pas d\u00e9bourser 250 $ pour la carte Level la plus abordable, je pense que le Plane Cloud semble \u00eatre probablement une bonne option. De plus, cela pourrait aussi \u00eatre plus confortable.<\/p>\n<p>Note: <strong>8\/10<\/strong><\/p>\n<p>Prix : <strong>248 $ \u00e0 339 $<\/strong><\/p>\n<h3>Voici ce que nous aimons<\/h3>\n<ul>\n<li>C&rsquo;est mieux que n&rsquo;importe quel tapis que j&rsquo;ai essay\u00e9<\/li>\n<li>Aide \u00e0 am\u00e9liorer la concentration (pour moi du moins)<\/li>\n<li>Bon pour votre sant\u00e9 globale<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Et ce que nous ne faisons pas<\/h3>\n<ul>\n<li>Assez cher pour ce que c&rsquo;est<\/li>\n<li>Chaussettes et chaussures indispensables<\/li>\n<\/ul>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Source d&rsquo;enregistrement:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J&rsquo;utilise un bureau debout depuis 2012, mais un aspect avec lequel j&rsquo;ai toujours lutt\u00e9 est, eh bien, la partie debout. 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