{"id":207855,"date":"2022-08-08T09:20:00","date_gmt":"2022-08-08T06:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howto.com.de\/?p=207855"},"modified":"2022-04-06T08:07:31","modified_gmt":"2022-04-06T05:07:31","slug":"haluatko-tietoa-unen-laadusta-naemae-sovellukset-voivat-auttaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/haluatko-tietoa-unen-laadusta-naemae-sovellukset-voivat-auttaa\/","title":{"rendered":"Haluatko tietoa unen laadusta? N\u00e4m\u00e4 sovellukset voivat auttaa"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/womans-hand-showing-heart-rate-on-757101553\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Andrey_Popov\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>Kaikilla ei ole onnea saada 8 tuntia laadukasta unta joka y\u00f6. Jos et her\u00e4\u00e4 virke\u00e4n\u00e4, unenseurantasovellus voi antaa oivalluksia syist\u00e4 ja auttaa sinua parantamaan unesi laatua.<\/p>\n<h2>Kuinka unenseurantasovellukset toimivat?<\/h2>\n<p>Unenseurantalaitteet toimivat \u00e4lypuhelimen tai \u00e4lykellon avulla useiden datapisteiden mittaamiseen. \u00c4lypuhelinsovellusten avulla voit kytke\u00e4 puhelimesi pistorasiaan ennen nukahtamista ja asettaa sen sitten joko y\u00f6p\u00f6yd\u00e4lle tai s\u00e4nkyyn, jotta se voi helposti seurata liikett\u00e4 ja \u00e4\u00e4nt\u00e4. Puettavan laitteen sovellukset (kuten <a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&#038;u=https%3A%2F%2Fwww.fitbit.com%2Fus%2Ftechnology\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Fitbit<\/a> tai <a href=\"https:\/\/www.howtogeek.com\/464572\/how-to-use-your-apple-watch-for-sleep-tracking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Apple Watch<\/a>) seuraavat liikett\u00e4 ja \u00e4\u00e4nt\u00e4 sek\u00e4 sykett\u00e4si, ja ne tekev\u00e4t sen entist\u00e4 tarkemmin.<\/p>\n<p>Liike on t\u00e4rkein mittari, jota n\u00e4m\u00e4 sovellukset seuraavat, ja ajan my\u00f6t\u00e4 dataa on riitt\u00e4v\u00e4sti keskim\u00e4\u00e4r\u00e4isten unirytmiesi n\u00e4ytt\u00e4miseen ja puolestaan \u200b\u200b\u200b\u200bn\u00e4kemykseen unen laadusta. Nukkuessamme liikumme v\u00e4hemm\u00e4n, mutta silti nykimme silloin t\u00e4ll\u00f6in ja vaihdamme asentoa. Unenseurantalaitteet ovat tehokkaampia puettavissa laitteissa, koska liikkeet havaitaan tarkemmin ja tarkemmin laitteen kiihtyvyysmittarin ja <a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/what-is-actigraphy-3015130\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">aktigrafian avulla<\/a>, toisin kuin \u00e4lypuhelimessa, jossa on vain kiihtyvyysanturi.<\/p>\n<h2>Yksi nopea huomautus\u2026<\/h2>\n<p>Unenseurantasovellukset <a href=\"https:\/\/www.howtogeek.com\/658594\/is-it-really-worth-tracking-your-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">eiv\u00e4t korvaa<\/a> ammattimaista l\u00e4\u00e4ketieteellist\u00e4 neuvontaa, ja ne on tarkoitettu vain lis\u00e4k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Jos uskot, ett\u00e4 sinulla on vakavia unih\u00e4iri\u00f6it\u00e4, keskustele l\u00e4\u00e4k\u00e4risi kanssa <a href=\"https:\/\/www.sleepfoundation.org\/excessive-sleepiness\/diagnosis\/how-does-sleep-study-work\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">ammatillisesta unitutkimuksesta<\/a> tai muista vaihtoehdoista.<\/p>\n<h2>Mit\u00e4 etsi\u00e4 unenseurantasovelluksesta<\/h2>\n<p>Vaikka jokainen n\u00e4ist\u00e4 sovelluksista ker\u00e4\u00e4 \u00e4lypuhelintasi tai puettavaa laitetta unirytmitietojen ker\u00e4\u00e4miseen, jokaisella on oma l\u00e4hestymistapansa sek\u00e4 muita ainutlaatuisia ominaisuuksia. Ennen kuin tarkastelemme niit\u00e4 yksitellen, seuraavaa on odotettavissa:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tarkka mittaustietojen seuranta:<\/strong> Parhaat unenseurantasovellukset k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t monenlaisia \u200b\u200bmittareita saadakseen mahdollisimman paljon tietoa. Kolme p\u00e4\u00e4mittaria ovat liike, syke ja kuorsaus, mutta ne voivat my\u00f6s seurata, milloin nukahdat, kuinka kauan nukut, milloin siirryt eri vaiheisiin uni ja her\u00e4\u00e4tk\u00f6 y\u00f6ll\u00e4. Jotkut seurantalaitteet jopa tekev\u00e4t muistiinpanoja ymp\u00e4rist\u00f6tekij\u00f6ist\u00e4, kuten makuuhuoneesi l\u00e4mp\u00f6tilasta tai ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4n valon tasosta.<\/li>\n<li><strong>Helppo tulkita tiedot:<\/strong> Koska unenseurantalaitteet eiv\u00e4t ole jokap\u00e4iv\u00e4isi\u00e4 esineit\u00e4, niiden on pidett\u00e4v\u00e4 asiat yksinkertaisina, jotta kuka tahansa voi ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ne. Tiedot tulee esitt\u00e4\u00e4 sinulle yksinkertaisilla kaavioilla tai kappaleilla, jotka voit ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 yhdell\u00e4 silm\u00e4yksell\u00e4, kuten kuinka kauan nukut keskim\u00e4\u00e4rin joka y\u00f6, saatko tarpeeksi REM-unta ja syv\u00e4\u00e4 unta ja kuorsaatko vai et.<\/li>\n<li><strong>Toimivia neuvoja:<\/strong> Mahdollisten ongelmien tunnistaminen on vain puoli voittoa; n\u00e4iden sovellusten pit\u00e4isi my\u00f6s kertoa sinulle, mit\u00e4 sinun tulee tehd\u00e4 sinulle tarjoamillesi tiedoille. Pit\u00e4\u00e4k\u00f6 sinun menn\u00e4 aikaisemmin nukkumaan? Vaihda kumpi puoli nukut lopettaaksesi kuorsauksen? Pid\u00e4tk\u00f6 huoneesi viile\u00e4n\u00e4 y\u00f6ll\u00e4? Kun tied\u00e4t mahdolliset ongelmasi ja sinulla on toimintasuunnitelma niiden korjaamiseksi, voit olla tiell\u00e4 saada paremmat y\u00f6unet.<\/li>\n<li><strong>Hy\u00f6dyllisi\u00e4 lis\u00e4ominaisuuksia:<\/strong> N\u00e4iden sovellusten pit\u00e4isi my\u00f6s k\u00e4sitell\u00e4 sit\u00e4, miten ja milloin nukahdat ja her\u00e4\u00e4t (ja ne tekev\u00e4t). Jotkut tarjoavat my\u00f6s ty\u00f6kaluja, kuten rentouttavaa musiikkia, iltasatuja ja jopa optimaalisesti ajoitettuja her\u00e4tyskelloja, joiden avulla voit tehd\u00e4 molemmat helpommin.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Paras yleinen unenseurantasovellus: SleepScore<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175114-623f9bb90817c.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175114-623f9bb90817c.png\" alt=\"Haluatko tietoa unen laadusta? N\u00e4m\u00e4 sovellukset voivat auttaa\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sleepscore.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">SleepScore<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sleepscore.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">SleepScore<\/a> (Free) haluaa auttaa sinua parantamaan untasi, ei vain seurata sit\u00e4. Sovelluksen avulla voit asettaa unitavoitteita (kuten nukkua pidemp\u00e4\u00e4n tai tuntea itsesi energisemm\u00e4ksi kun her\u00e4\u00e4t), ja se puolestaan \u200b\u200btarjoaa realistisia hy\u00f6dyllisi\u00e4 neuvoja n\u00e4iden tavoitteiden saavuttamiseksi. SleepScore antaa sinulle nimens\u00e4 mukaisesti unipistem\u00e4\u00e4r\u00e4n 0-100 useisiin tekij\u00f6ihin perustuen tavoitteenasi lis\u00e4t\u00e4 unesi m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, kunnes unesi paranee. Sovellus on saatavilla <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/app\/apple-store\/id1364781299?ct=ssweb-SSAppPage-hero\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">iOS-<\/a> ja <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sleepscore.drive&#038;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Android<\/a> &#8211; laitteille, ja se k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 puhelimesi kontaktitonta luotaintekniikkaa hengityksesi ja liikkeesi tallentamiseen.<\/p>\n<p>Ilmainen suunnitelma seuraa tarpeeksi hyvin untasi ja tarjoaa optimoidun h\u00e4lytyksen ja seitsem\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n unihistorian, mutta jos haluat saada sovelluksesta kaiken irti, harkitse premium-paketin p\u00e4ivitt\u00e4mist\u00e4 (5,99 dollaria kuukaudessa tai 49,99 dollaria). \/vuosi). N\u00e4in saat laajemman unihistorian, henkil\u00f6kohtaisia \u200b\u200bsuosituksia, unitietoja ja muita ominaisuuksia. SleepScoressa on jopa sovelluksessa osio, joka on tarkoitettu suosittelemaan asiantuntijoiden suunnittelemia tuotteita, jotka auttavat sinua saamaan paremmat y\u00f6unet, kuten tyynyt ja kuorsausratkaisut, jotka auttoivat muita, joilla on samanlainen uniluku kuin sinun.<\/p>\n<p>SleepScore tarjoaa hy\u00f6dyllisi\u00e4 vinkkej\u00e4 nukahtamiseen, jos her\u00e4\u00e4t y\u00f6ll\u00e4. Samoin sen Smart Alarm -ominaisuus auttaa sinua her\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n virke\u00e4n\u00e4 juuri oikeaan aikaan unijaksosi aikana, jotta et j\u00e4\u00e4 v\u00e4syneeksi koko p\u00e4iv\u00e4n. Hauskojen p\u00e4ivitt\u00e4isten kyselyiden avulla voit vastata uneen liittyviin kysymyksiin ja n\u00e4hd\u00e4, miten muut SleepScore-yhteis\u00f6n k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4t vastasivat. Kaiken kaikkiaan SleepScore on monipuolinen sovellus, joka tarjoaa mielenkiintoisia n\u00e4kemyksi\u00e4 siit\u00e4, kuinka nukut ja kuinka voit parantaa unesi laatua.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Haluatko tietoa unen laadusta? N\u00e4m\u00e4 sovellukset voivat auttaa\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sleepscore.drive&#038;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sleepscore.drive&#038;hl=fi<\/a> )<\/p>\n<h2>Paras Premium-uniseurantasovellus: Sleep Cycle<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175114-623f9bbcdee1a.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175114-623f9bbcdee1a.png\" alt=\"Haluatko tietoa unen laadusta? N\u00e4m\u00e4 sovellukset voivat auttaa\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sleepcycle.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Unisykli<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sleepcycle.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Sleep Cycle<\/a> (29,99 dollaria\/vuosi) auttaa sinua saamaan parhaan mahdollisen y\u00f6unen. Sen lis\u00e4ksi, ett\u00e4 se seuraa erilaisia \u200b\u200bunirytmiisi ja -tottumuksiisi liittyvi\u00e4 tietoja, se my\u00f6s auttaa sinua nukahtamaan helposti ja her\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n lempe\u00e4sti optimaaliseen aikaan sen mukaan, miss\u00e4 olet unijaksosi. Se seuraa untasi vain makaamalla y\u00f6p\u00f6yd\u00e4ll\u00e4si \u2013 sit\u00e4 ei tarvitse asettaa tyynyn tai lakanoiden alle, kuten muita \u00e4lypuhelinsovelluksia.<\/p>\n<p>Sovellus tarjoaa rentouttavia tarinoita ja \u00e4\u00e4ni\u00e4, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeammin ja helpommin vaihtoehtojen, kuten valtameren \u00e4\u00e4nien tai nukkumaanmenotarinoiden, avulla. Ja kun olet nukkumassa, Sleep Cycle ottaa huomioon mittarit, kuten kuinka kauan nukuit, kuorsoitko ja paljon muuta. Kaikki sen kaaviot ovat v\u00e4rikk\u00e4it\u00e4, helppoja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ja hauskoja lukea. Voit my\u00f6s tarkastella kulunutta p\u00e4iv\u00e4\u00e4, viikkoa tai kuukautta yhdell\u00e4 silm\u00e4yksell\u00e4.<\/p>\n<p>Sleep Cycle l\u00f6yt\u00e4\u00e4 optimaalisen ajan viidennen syklisi lopussa her\u00e4tt\u00e4\u00e4 sinut lempe\u00e4ll\u00e4 aamuh\u00e4lytyksell\u00e4 (voit valita yhden yli tusinasta laadukkaasta, miellytt\u00e4v\u00e4st\u00e4 vaihtoehdosta), ja sen \u00e4lyk\u00e4s kotiintegraatio tarkoittaa, ett\u00e4 voit muodostaa pariliitoksen Philipsist\u00e4si. V\u00e4ris\u00e4vyt sipulit, jotka j\u00e4ljittelev\u00e4t aurinkoa ja kirkastavat asteittain makuuhuoneesi. Sovellus sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 mielialamittarin, varmuuskopioi unitietosi verkossa ja antaa sinun tehd\u00e4 muistiinpanoja p\u00e4iv\u00e4st\u00e4si koskien liikuntaa, ruokavaliota, s\u00e4\u00e4t\u00e4 ja kaikkea muuta, mik\u00e4 voi vaikuttaa nukahtamiseen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Haluatko tietoa unen laadusta? N\u00e4m\u00e4 sovellukset voivat auttaa\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.northcube.sleepcycle&#038;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.northcube.sleepcycle&#038;hl=fi<\/a> )<\/p>\n<h2>Paras Galaxy Watch -k\u00e4ytt\u00e4jille: Nuku Androidina<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175114-623f9bc0643fc.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175114-623f9bc0643fc.png\" alt=\"Haluatko tietoa unen laadusta? N\u00e4m\u00e4 sovellukset voivat auttaa\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sleep.urbandroid.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Sleep as Android<\/a> (9,99 dollaria) on kattava unenseuranta Android-\u00e4lypuhelimille ja Samsung Galaxy Watch -k\u00e4ytt\u00e4jille. Galaxy Watchissa on alkuper\u00e4inen unenseuranta Samsung Health -sovelluksen kautta, ja se tarkkailee kevytt\u00e4, syv\u00e4\u00e4 ja REM-unijaksoja. Sleep as Android on kuitenkin mukava vaihtoehto, jos haluat ominaisuuksia, jotka ovat kest\u00e4v\u00e4mpi\u00e4 ja tarkempia.<\/p>\n<p>Sovelluksen \u00e4lykelloversiossa on puhdas moderni k\u00e4ytt\u00f6liittym\u00e4 ja runsaasti ominaisuuksia, jotka tekev\u00e4t sen k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 helppoa. Se seuraa liiketunnistuksen avulla, kuinka kauan nukuit, kuorsoitko, olivatko unijaksosi jollakin tavalla ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset, sek\u00e4 kevytt\u00e4, syv\u00e4\u00e4 ja REM-unia. Koska Sleep as Android seuraa koko y\u00f6n unijaksojasi, se pystyy l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n optimaalisen ajan viidennen kevyen unijakson aikana her\u00e4tt\u00e4\u00e4kseen sinut varovasti unesta. Her\u00e4tyskellossa on miellytt\u00e4vi\u00e4 luonnon\u00e4\u00e4ni\u00e4 (kuten meri tai myrsky), ja se tarjoaa samankaltaisia \u200b\u200bluonto\u00e4\u00e4ni\u00e4 kuin kehtolauluja, jotka auttavat nukahtamaan (tai okei, voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sen sijaan suosikki Spotify-soittolistaasi). Se integroituu my\u00f6s Philips Huen ja muiden \u00e4lykk\u00e4iden lamppujen <a href=\"https:\/\/ifttt.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">kanssa IFTTT :n kautta<\/a>, jos haluat makuuhuoneesi kirkastuvan v\u00e4hitellen aamun edetess\u00e4.<\/p>\n<p>Yksi Sleep as Androidin parhaista ominaisuuksista on sen ylinukkumisen estoty\u00f6kalu, jonka avulla sinun on ratkaistava CAPTCHA-pulma tai ravistettava puhelinta h\u00e4lytyksen sammuttamiseksi. T\u00e4m\u00e4 ei ole oletusominaisuus, mutta jos ylinukkuminen on jotain, jonka kanssa kamppailet, on hienoa, ett\u00e4 sinulla on mahdollisuus vaihtaa se, koska se on useimmissa tapauksissa juuri tarpeeksi aktiivisuutta her\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n aivosi p\u00e4iv\u00e4ksi. Se seuraa my\u00f6s unissa puhumista ja kuorsausta ja voi auttaa sinua est\u00e4m\u00e4\u00e4n jet lagin LED-valojen v\u00e4l\u00e4hdyksell\u00e4, jos olet matkalla, jotta voit nukkua hyv\u00e4t y\u00f6unet miss\u00e4 tahansa.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.urbandroid.sleep&#038;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175114-623f9bc1ebb33.png\" alt=\"Haluatko tietoa unen laadusta? N\u00e4m\u00e4 sovellukset voivat auttaa\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Paras Apple Watch -k\u00e4ytt\u00e4jille: Tyyny<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175114-623f9bc32763f.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175114-623f9bc32763f.png\" alt=\"Haluatko tietoa unen laadusta? N\u00e4m\u00e4 sovellukset voivat auttaa\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&#038;u=https%3A%2F%2Fneybox.com%2Fpillow-sleep-tracker-en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Tyyny<\/a><\/p>\n<p>Jos haluat seurata untasi Apple-laitteellasi, <a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&#038;u=https%3A%2F%2Fneybox.com%2Fpillow-sleep-tracker-en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Pillow<\/a> (Free) on paras sovellus siihen. Vaikka se toimii my\u00f6s iPhoneissa, saat sovelluksesta kaiken irti, jos k\u00e4yt\u00e4t sit\u00e4 Apple Watchissa, joten se voi seurata liikkeit\u00e4si, sykett\u00e4si ja \u00e4\u00e4nt\u00e4si (tied\u00e4t, kuorsaus tai unessa puhuminen \u00e4l\u00e4 tee, vaikka kumppanisi sanoo niin). Pillow tekee my\u00f6s useista premium-ominaisuuksistaan \u200b\u200btilap\u00e4isesti ilmaisia \u200b\u200b(jotka normaalisti maksavat 4,99 dollaria kuukaudessa tai 27,49 dollaria vuodessa) <a href=\"https:\/\/www.coronavirus.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">COVID-19<\/a> :n vuoksi, mukaan lukien kaikki kolme torkkutilaa, sykeanalyysi Apple Health -resurssivertailujen avulla ja kaikki sen nukahtamisapu sis\u00e4lt\u00f6.<\/p>\n<p>Pillowissa on mukaansatempaava v\u00e4rik\u00e4s k\u00e4ytt\u00f6liittym\u00e4, jota on helppo k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 \u2013 pue Apple Watchi s\u00e4nkyyn ja se huolehtii lopusta. Lis\u00e4ksi se synkronoi tietosi automaattisesti Apple Healthin kanssa. Unimittareiden seurannan lis\u00e4ksi sovelluksen avulla voit my\u00f6s kirjata mielialaasi her\u00e4\u00e4ess\u00e4si, jotta se voi tarjota henkil\u00f6kohtaisia \u200b\u200b\u200b\u200bvinkkej\u00e4 unen parantamiseen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/pillow-automatic-sleep-tracker\/id878691772#?platform=ipad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Haluatko tietoa unen laadusta? N\u00e4m\u00e4 sovellukset voivat auttaa\" \/><\/a><\/p>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaikilla ei ole onnea saada 8 tuntia laadukasta unta joka y\u00f6. Jos et her\u00e4\u00e4 virke\u00e4n\u00e4, unenseurantasovellus voi antaa oivalluksia syist\u00e4 ja auttaa sinua parantamaan unesi laatua.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":175115,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[539],"tags":[],"class_list":["post-207855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sovellukset"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207855\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}