{"id":207723,"date":"2022-07-28T13:09:00","date_gmt":"2022-07-28T10:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howto.com.de\/?p=207723"},"modified":"2022-04-06T06:18:53","modified_gmt":"2022-04-06T03:18:53","slug":"kaeytae-naeitae-harjoitussovelluksia-turvotaksesi-ollessasi-sisaellae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/kaeytae-naeitae-harjoitussovelluksia-turvotaksesi-ollessasi-sisaellae\/","title":{"rendered":"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/portrait-attractive-young-latin-woman-learning-1112658119\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">antoniodiaz\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>Vaikka emme kaikki olisi karanteenissa, on kev\u00e4t, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 on aika alkaa hikoilla kohti t\u00e4ydellist\u00e4 kes\u00e4vartaloa. Harjoitussovelluksilla kaikenlaisiin kotitreeneihin p\u00e4\u00e4set kuntoon k\u00e4ym\u00e4tt\u00e4 kuntosalilla.<\/p>\n<p>Useimmat n\u00e4ist\u00e4 harjoitussovelluksista eiv\u00e4t vaadi erityislaitteita (paitsi Zwift ja TrainerRoad, mutta puhumme siit\u00e4 niiden vastaavissa osioissa) \u2013 vain v\u00e4h\u00e4n vapaata tilaa kotonasi. Joillakin on kuitenkin enemm\u00e4n harjoituksia, joita he voivat tarjota sinulle, jos sinulla on asioita, kuten k\u00e4sipainot, vastusnauhat tai joogamatto. Ja \u00e4l\u00e4 huoli, jos olet uusi harjoittelemassa (tai yrit\u00e4t vain asettua takaisin aiempaan rutiinisi), jokainen n\u00e4ist\u00e4 sovelluksista on yst\u00e4v\u00e4llinen sek\u00e4 aloittelijoille ett\u00e4 kokeneille k\u00e4ytt\u00e4jille.<\/p>\n<h2>Mit\u00e4 etsi\u00e4 harjoitussovelluksista<\/h2>\n<p>Jokaisella harjoitussovelluksella on samat kaksi tavoitetta: motivoida sinua nousemaan sohvalta ja auttaa sinua suorittamaan onnistuneita harjoituksia s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. T\u00e4ss\u00e4 on muutamia muita asioita, jotka jokaisessa hyv\u00e4ss\u00e4 harjoitussovelluksessa pit\u00e4isi olla:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Motivoivat ja hy\u00f6dylliset kouluttajat:<\/strong> Asiantunteva ohjaaja, joka on intohimoinen opettamaansa luokkaan, saa sinut my\u00f6s todenn\u00e4k\u00f6isemmin innostumaan kurssista. Olipa video valmiiksi tallennettu tai osallistut live-tunnille, virtuaaliharjoitteluasi suorittavan valmentajan tulee rohkaista sinua ja antaa runsaasti hy\u00f6dyllisi\u00e4 vinkkej\u00e4 varmistaaksesi, ett\u00e4 teet asiat oikein. Jotkut kuntosovellukset jopa l\u00e4hett\u00e4v\u00e4t sinulle motivoivia tekstiviestej\u00e4 tai videoita valmentajiltaan.<\/li>\n<li><strong>Erilaisia \u200b\u200bharjoituksia:<\/strong> Pysy motivoituneena valitsemalla sovellus, jossa on paljon ohjelmia. Parhaat harjoitussovellukset ravistelevat asioita s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti uusilla tunneilla, jotka kohdistetaan joka kerta eri lihaksille ja alueille. Varmista, ett\u00e4 sovelluksesi pit\u00e4\u00e4 p\u00e4ivitetty\u00e4 aikataulua tulevista live-tunneista, jos niit\u00e4 tarjotaan, jotta voit suunnitella etuk\u00e4teen.<\/li>\n<li><strong>Tilastollinen seuranta:<\/strong> Kehosi kertoo, onko harjoitus tehokas vai ei, mutta on silti hauskaa seurata edistymist\u00e4si tilastojen avulla. Valitse sovellus, jossa on kattava seuranta, jotta n\u00e4et yksityiskohdat, kuten parhaat ajat, keskisyke jakson aikana ja muut elementit, joita haluat seurata.<\/li>\n<li><strong>Alhaiset kustannukset:<\/strong> N\u00e4m\u00e4 sovellukset tarjoavat s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti p\u00e4ivitettyj\u00e4 kursseja, jotka ovat asiantuntijoiden suunnittelemia ja johtamia, joten heid\u00e4n on katettava kustannukset. T\u00e4m\u00e4 ei kuitenkaan tarkoita, ett\u00e4 lompakkosi k\u00e4rsisi t\u00e4st\u00e4. Voit aina k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ilmaisen harjoitussovelluksen, mutta premium-tason p\u00e4ivitysten avulla p\u00e4\u00e4set k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n kursseja ja ominaisuuksia, ja ne maksavat yleens\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n kuin vuosittainen kuntosalij\u00e4senyys.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Monipuoliseen harjoitteluun: Nike Training Club<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc005862dd.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc005862dd.png\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&#038;u=https%3A%2F%2Fwww.nike.com%2Fntc-app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Nike<\/a><\/p>\n<p>Kokemustasostasi tai kuntotarpeistasi riippumatta <a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&#038;u=https%3A%2F%2Fwww.nike.com%2Fntc-app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Nike Training Club<\/a> (ilmainen) on paras paikka monipuoliseen harjoitteluun. Et tarvitse laitteita sovelluksen k\u00e4ytt\u00e4miseen (vaikka siin\u00e4 on lis\u00e4luokkia tietyille laitteille, jos k\u00e4yt\u00e4t). NTC tarjoaa t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 ilmaisen p\u00e4\u00e4syn Premium-ominaisuuksiin <a href=\"https:\/\/www.coronavirus.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">COVID-19<\/a> :n aikana, joten jokainen voi pysy\u00e4 kunnossa ollessaan kotona (tavallisesti t\u00e4m\u00e4 maksaa 14,99 dollaria kuukaudessa tai 119 dollaria vuodessa). Premium-k\u00e4ytt\u00f6oikeus tarjoaa sinulle lis\u00e4\u00e4 harjoitusmuotoja, asiantuntevaa opastusta ravitsemukseen ja hyvinvointiin sek\u00e4 4\u20136 viikon harjoitusohjelmia asiantuntevien kouluttajien johdolla.<\/p>\n<p>Halusitpa keskitty\u00e4 kest\u00e4vyyteen, voimaan, joogaan tai liikkuvuuteen, Training Club tukee sinua. Sovelluksessa on suuri kirjasto matalan ja korkean intensiteetin harjoituksia, jotka vaihtelevat 15-45 minuuttia ja jotka on suunniteltu aloittelijoille, keskitason ja edistyneille k\u00e4ytt\u00e4jille. Nike Training Clubin avulla voit my\u00f6s tallentaa aktiviteetit ja harjoitukset, ja se voidaan synkronoida <a href=\"https:\/\/www.google.com\/fit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Google Fitin<\/a> kanssa .<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nike.ntc&#038;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nike.ntc&#038;hl=fi<\/a> )<\/p>\n<h2>Aloittelijoille: Jefit<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc00a59648.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc00a59648.png\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.jefit.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Jefit<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.jefit.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Jefit<\/a> (Free) on hyv\u00e4 kaikille, jotka haluavat puristaa harjoittelua, mutta se on h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4 resurssi aloittelijoille. Se tekee seurannasta helppoa eik\u00e4 vaadi laitteita. Sovellus tarjoaa yli 1 300 harjoitusta sek\u00e4 t\u00e4ydelliset, helppolukuiset ohjeet ja HD-videot, jotta voit ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 jokaisen vaiheen ja n\u00e4hd\u00e4, mit\u00e4 kehon osia treenaat.<\/p>\n<p>Jefit tarjoaa esiasetettuja istuntotyylej\u00e4 kahvakuulalle, 5\u00d75, painonnostolle, 3 tai 4 p\u00e4iv\u00e4n jaksoille ja muille, tai voit luoda mukautettuja istuntoja. Yksi Jefitin vaikuttavimmista ominaisuuksista on sen kattava seuranta. On helppo sy\u00f6tt\u00e4\u00e4 harjoitustiedot, kuten painosi ja suorittamasi toistojen m\u00e4\u00e4r\u00e4, ja se n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, mihin lihasryhmiin olet kohdistanut. Voit jopa jakaa harjoituksesi yst\u00e4viesi kanssa.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=je.fit&#038;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=je.fit&#038;hl=fi<\/a> )<\/p>\n<h2>\u00c4\u00e4nipohjaisiin harjoituksiin: Aaptiv<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc00e8d6cc.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc00e8d6cc.png\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/aaptiv.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">aaptiv<\/a><\/p>\n<p>Treenivideon seuraaminen ei sovi kaikille. Jos haluat vain napsauttaa kuulokkeet ja alkaa treenata, <a href=\"https:\/\/aaptiv.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Aaptiv<\/a> (14,99 dollaria\/kk) on sinua varten. Se antaa sinulle p\u00e4\u00e4syn yli 2 500 harjoitukseen ja 30 uutta luokkaa lis\u00e4t\u00e4\u00e4n olemassa olevaan luetteloon joka viikko. Aaptiv tarjoaa mahtavia kokovartaloharjoituksia venyttelyyn, voimaharjoitteluun, ulkona juoksuun ja joogaan sek\u00e4 laitekohtaisia \u200b\u200bkursseja, jotka kattavat py\u00f6r\u00e4ilyn, soutun, juoksumatot ja elliptiset. Sovellus voi jopa auttaa sinua harjoittelemaan 5 kilometri\u00e4 tai t\u00e4ysi\u00e4 maratoneja. Sen mukaansatempaavien soittolistojen avulla voit kuunnella uusimpia kappaleita suosituilta artisteilta, kuten Dua Lipalta, David Guettalta ja muilta harjoittelun aikana. Aaptiv tarjoaa my\u00f6s 7 p\u00e4iv\u00e4n ilmaisen kokeilujakson, jos haluat tarkistaa sen ennen tilaamista.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.aaptiv.android&#038;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.aaptiv.android&#038;hl=fi<\/a> )<\/p>\n<h2>HIIT-harjoituksiin: intervalliajastin<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc0154a432.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc0154a432.png\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.polycents.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Intervalliajastin<\/a><\/p>\n<p>Jos pid\u00e4t korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta (HIIT), <a href=\"https:\/\/www.polycents.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Interval Timer<\/a> (Free) sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 ty\u00f6kalut, joita tarvitset t\u00e4ydelliseen nopeaan HIIT-harjoitukseen. Sovelluksen minimaalinen, v\u00e4ripohjainen k\u00e4ytt\u00f6liittym\u00e4 ja suuri ajoitusn\u00e4ytt\u00f6 on helppo n\u00e4hd\u00e4 yhdell\u00e4 silm\u00e4yksell\u00e4, ja sen k\u00e4tevien esiasetusten avulla voit vaihtaa toimintojen v\u00e4lill\u00e4 h\u00e4iritsem\u00e4tt\u00e4 harjoitteluasi. Voit luoda mukautettuja ajastimia ja HIIT-malleja, jotka on r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ity sinun tarpeisiisi, ja jopa jakaa ne muiden sovellusta k\u00e4ytt\u00e4vien kanssa. Ja jos haluat kuunnella musiikkia harjoittelun aikana, \u00e4l\u00e4 huoli \u2013 Interval Timerin musiikkiintegroinnin avulla voit kuunnella suosikkikappaleitasi samalla, kun k\u00e4yt\u00e4t sovellusta.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.intervaltimerfree.app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.intervaltimerfree.app<\/a> )<\/p>\n<h2>Voimaharjoitteluun: Sworkit<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc01707524.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc01707524.png\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sworkit.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Sworkit<\/a><\/p>\n<p>Olipa tavoitteesi vahvempi, vahvempi tai laihempi, <a href=\"https:\/\/sworkit.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Sworkit<\/a> (9,99 dollaria kuukaudessa tai 59,99 dollaria vuodessa) on voimaharjoittelun sovellus. Sworkit tarjoaa yli 400 r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ity\u00e4 harjoitusohjelmaa kaikille kolmelle kuntotavoitteelle (aloittelijoille ja edistyneille k\u00e4ytt\u00e4jille), etk\u00e4 tarvitse laitteita. Harjoitukset kest\u00e4v\u00e4t viidest\u00e4 minuutista tuntiin, ja voit ottaa yhteytt\u00e4 ammattivalmentajaan n\u00e4hd\u00e4ksesi kuinka asiantuntijat esittelev\u00e4t liikett\u00e4. Nauti ilmaisesta 7 p\u00e4iv\u00e4n kokeilusta ja tutustu Sworkitin tarjontaan ennen tilauksen aloittamista.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/sworkit-fitness-workout-app\/id527219710\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Jooga-harrastajille: P\u00e4ivitt\u00e4inen jooga<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc0193c3b6.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc0193c3b6.png\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.dailyyoga.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">P\u00e4ivitt\u00e4inen jooga<\/a><\/p>\n<p>Jooga on loistava tapa lis\u00e4t\u00e4 joustavuuttasi, kiinteytt\u00e4\u00e4 lihaksia ja parantaa urheilullista suorituskyky\u00e4si. <a href=\"http:\/\/www.dailyyoga.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Daily Yoga<\/a> (Free) tarjoaa joogatunteja niin aloittelijoille kuin asiantuntijoillekin, tarjoten yli 50 harjoitusta ja tuntisuunnitelmaa, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t yli 500 jooga-asentoa. Jokainen video on HD-laatuinen, joten sinulla ei ole ongelmia n\u00e4hd\u00e4 tarkalleen, kuinka edistyneet tai erityisen kierteiset asennot toimivat. Daily Yoga -tunnit kest\u00e4v\u00e4t viidest\u00e4 minuutista 70:een, joten voit aina l\u00f6yt\u00e4\u00e4 juuri oikean pituisen tunnin ja puristaa sen sis\u00e4\u00e4n milloin tahansa, kun haluat venytt\u00e4\u00e4 tai poistaa stressi\u00e4.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dailyyoga.inc&#038;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dailyyoga.inc&#038;hl=fi<\/a> )<\/p>\n<h2>Py\u00f6r\u00e4ilij\u00f6ille: TrainerRoad<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc01c9733e.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc01c9733e.png\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.trainerroad.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">TrainerRoad<\/a><\/p>\n<p>Jos haluat parantaa py\u00f6r\u00e4ilypeli\u00e4si ja saada nopeampaa, k\u00e4\u00e4nny <a href=\"https:\/\/www.trainerroad.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">TrainerRoadin puoleen<\/a> (19,95 dollaria\/kk). Tieteellisten suunnittelu-, koulutus- ja analyysity\u00f6kalujen avulla sovellus auttaa sinua parantamaan suorituskyky\u00e4si ja saamaan kaiken irti istunnoistasi. Jotta voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 sovellusta, tarvitset <a href=\"https:\/\/support.trainerroad.com\/hc\/en-us\/articles\/201828640-Compatible-Trainers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yhteensopivan valmentajan<\/a> sek\u00e4 nopeus- ja poljinnopeusanturit. Jos haluat t\u00e4yden kokemuksen, tarvitset <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/7560\/everything-you-need-to-get-started-with-indoor-cycling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">\u00e4lykk\u00e4\u00e4n kouluttimen<\/a> ja tehomittarin.<\/p>\n<p>TrainerRoadilla on hy\u00f6dyllisi\u00e4 ty\u00f6kaluja tulevien ajomatkojen suunnitteluun tavoitteidesi ja el\u00e4m\u00e4ntapasi mukaan. Se ty\u00f6nt\u00e4\u00e4 sinua my\u00f6s ajon aikana j\u00e4sennellyll\u00e4, tehopohjaisella intervalliharjoittelulla, joka on suunniteltu nopeuttamaan sinua (sek\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4 ett\u00e4 ulkona), ja se seuraa suorituskyky\u00e4si kattavan analytiikan ja oivallusten avulla. Olitpa kokenut py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4, joka haluaa harjoitella seuraavaa hiihtomaratonia varten, tai aloittelija, joka haluaa harjoitella triathlonia varten, TrainerRoad voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.trainerroad.android.production&#038;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.trainerroad.android.production&#038;hl=fi<\/a> )<\/p>\n<h2>Pelillisille ryhm\u00e4lenkille\/ajeluille: Zwift<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc021015f6.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177263-623fc021015f6.png\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zwift.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Zwift<\/a><\/p>\n<p>Harrastatko juoksemista, py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 tai vuorottelua molemmista, <a href=\"https:\/\/zwift.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Zwift<\/a> (14,99 dollaria\/kk, ilmaisella 7 p\u00e4iv\u00e4n kokeilujaksolla) on hauska sovellus, jota tarvitset rinnallasi. Sovellus yhdist\u00e4\u00e4 videopelit vakavaan harjoitteluun tehd\u00e4kseen matkastasi kohti nopeampaa ja tehokkaampaa hauskaa ja mieleenpainuvaa. Kuten TrainerRoadissa, tarvitset <a href=\"https:\/\/zwift.com\/hardware\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">yhteensopivan harjoituslaitteen<\/a> ja nopeus-\/poljinnopeusanturit tai <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/7560\/everything-you-need-to-get-started-with-indoor-cycling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">\u00e4lykk\u00e4\u00e4n harjoittajan<\/a> ja\/tai tehomittarin k\u00e4ytt\u00e4\u00e4ksesi Zwifti\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyyn. Juoksua varten tarvitset t\u00e4t\u00e4 sovellusta varten yhteensopivan juoksumaton.<\/p>\n<p>Zwiftin avulla voit harjoitella virtuaalisen yhteis\u00f6n rinnalla ja valita yli 1 000 strukturoidusta harjoittelusta ja harjoitussuunnitelmasta, jotka ovat asiantuntevien valmentajien suunnittelemia. Nauti ratsastamisesta tai juoksemisesta hauskoilla radalla autiomaassa, tulivuoren huipulla tai suurissa kaupungeissa. Zwift tekee harjoituksista j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4mpi\u00e4 ja kiinnostavampia, ja se on t\u00e4ydellinen valinta, jos tarvitset lis\u00e4motivaatiota treenaamiseen. Voit jopa juosta tai ratsastaa tosiel\u00e4m\u00e4n yst\u00e4viesi kanssa sen virtuaalimaailmassa, mit\u00e4 monet meist\u00e4 tarvitsevat juuri nyt.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"K\u00e4yt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 harjoitussovelluksia turvotaksesi ollessasi sis\u00e4ll\u00e4\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.zwift.zwiftgame&#038;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.zwift.zwiftgame&#038;hl=fi<\/a> )<\/p>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vaikka emme kaikki olisi karanteenissa, on kev\u00e4t, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 on aika alkaa hikoilla kohti t\u00e4ydellist\u00e4 kes\u00e4vartaloa. Harjoitussovelluksilla kaikenlaisiin kotitreeneihin p\u00e4\u00e4set kuntoon k\u00e4ym\u00e4tt\u00e4 kuntosalilla.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":177264,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[539],"tags":[],"class_list":["post-207723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sovellukset"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207723"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207723\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/177264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}